Категорија: Исхрана

Овошје кое има најголема калориска вредност     Овошјето е на самиот врв на листата на намирници кои треба да ги јадете секој ден, но и тоа има своја калориска вредност и содржи шеќер. Доколку консумирате во просек повеќе од 100 грама слатко и висококалорично овошје, би консумирале дополнителни 350 калории и 60 грама шеќер […]

Склоност кон инфекции, малаксаност, болести во зглобовите, но и сува кожа на телото, рани што бавно зараснуваат и слично, се само некои од предупредувачките знаци кои ни кажуваат дека треба да го зголемиме внесувањето на овој моќен антиоксидант.       Првото нешто на што помислуваме кога станува збор за витамин Ц се додатоците во […]

Има толку многу фактори кои влијаат на тоа како стареете: генетика, животна средина, стрес, пушење и исхрана. Иако некои фактори се надвор од ваша контрола, можете да се фокусирате на храната и пијалокот што ги консумирате за да ја подобрите вашата долговечност.       Иако има голем број намирници кои можат да помогнат при […]

Јаболков оцет се добива со ферментирање на сок од јаболко. Луѓето често го користат за да го подобрат своето здравје, особено ако сакаат да ослабат.           Оцетот може да содржи многу природни бактерии кои помагаат во дигестивните процеси.   Кајла Гаритано пиела јаболков оцет секој ден во текот на еден месец […]

Чувствувате глад во текот на целиот ден, оброкот не ви е доволен, па затоа често јадете слатки и чоколади…       Време е да внесете одредени промени во исхраната кои ќе ви помогнат подолго време да останете сити. Постојат намирници кои имаат моќ да го регулираат апетитот. Прочитајте повеќе во продолжение.   Риба Рибата […]

Добро е познато дека правилната исхрана игра клучна улога во одржувањето на здравјето и благосостојбата на целото тело. Еден од основните принципи на здравата исхрана е внесувањето разновидна храна која ги обезбедува потребните хранливи материи за оптимално функционирање на организмот.       Во овој контекст, храната богата со протеини е важна бидејќи нуди една […]

Повеќето луѓе денес консумираат премалку влакна. Се препорачува да се консумираат од 28 до 34 грама влакна дневно, но многумина не го прават тоа бидејќи обично консумираат храна и пијалоци кои не ги содржат. Важно е да се знае дека недостатокот на влакна не влијае само на варењето; Влакната помагаат во одржување на здрава телесна […]

Откријте ги тајните на ферментираната храна.     Суперхрана за совршена кожа, слабеење и спречување на косопаст.   Ферментацијата е бавен процес на разградување на одделни компоненти, најчесто јаглехидрати под влијание на карактеристична микрофлора. Овој процес иницира бројни хемиски промени, од кои најзначајна е продолжувањето на рокот на траење на финалниот производ, како и зголемување […]