Категорија: Исхрана

Изгубивте тежина, се чувствувате полесно, поздраво, посреќно, барем на прв поглед. Но, штом ќе помине почетното возбудување, често во позадина се појавува тивок, непријатен глас: „Што ако сè се врати? Што ако повторно ја изгубам контролата?“ Ако ова ви звучи познато, не сте сами. Многумина кои поминале низ процесот на слабеење, без оглед на тоа […]

Во текот на летото, често слушаме совети за пиење што е можно повеќе вода – и навистина, редовната хидратација е важна, не само за одржување на здравјето, туку и како заштита од тегоби поврзани со топлината. Меѓутоа, ако претераме, можеме да предизвикаме големи дигестивни непријатности, па затоа треба да бидеме умерени, дури и ако тоа […]

Симулација споделена на YouTube покажува што се случува со вашето тело кога ќе го елиминирате шеќерот од вашата исхрана две недели, а со стабилизирање на шеќерот, можни се промени во расположението и желбата за него, а на крајот резултира со зголемена енергија. Тоа е уште една од оние промени во животниот стил што постојано се […]

Преку лето, многумина се прашуваат како брзо да ослабат без да се откажат од омилените вкусови и друштвените моменти. Добрата вест е дека не треба да се држите на строга диета или да броите калории на секој залак. Пет едноставни, но моќни навики ќе ви помогнат брзо да видите видливи резултати, а воедно да одржувате […]

Одите на плажа, носите крпа, крема за сончање, шише вода – и тогаш се поставува прашањето: „Што ќе јадеме?“. Секако, сите знаеме дека е важно да не претеруваме и дека сендвичот е секогаш добра идеја. Сепак, некои намирници едноставно не се за на плажа – особено во жештина, без фрижидер и со многу сонце над […]

Црниот дроб е еден од најважните органи во нашето тело, честопати нарекуван „лабораторија на телото“. Неговата правилна функција е клучот за здравјето и енергијата, а природните сокови и храна можат значително да помогнат во неговата регенерација и чистење. Нутриционистката Ивана Ѓуровиќ истакнува дека сокот од морков или ренданиот морков се најдобриот сојузник во борбата против […]

Истражувачите од Универзитетот Вилијам Патерсон во Њу Џерси ги анализирале нутритивните вредности на 41 овошје, рангирајќи ги според количината на есенцијални хранливи материи по калорија. Неочекувано, првото место го зазедоа лимоните – овошје кое многу луѓе не го сметаат за особено посебно или популарно, но често се наоѓа во домаќинствата. Лимоните се издвојуваат како богат […]

По наполнувањето на 30 години, важно е да се обрне внимание на секојдневните навики кои можат да влијаат на долгорочното здравје. Една од корисните навики што вреди да се усвои е редовното консумирање ореви. Оревите се познати како хранливо богата храна. Тие содржат здрави масти, влакна и природни супстанции кои можат да помогнат во одржувањето […]

Едно, две или три? Откријте ја вистинската мерка, бидејќи појадокот со јајца може да биде здрав, но и стапица што ја правиме секој ден. Јајцата се синоним за брз, вкусен и заситувачки појадок. Но, дали знаеме колку од нив се всушност здрави за јадење? Многу луѓе мислат дека јајцата се „суперхрана“ без ограничувања, додека други […]

Концентрацијата на алкохол во крвта од 0,5 промили зависи од голем број фактори. Кои се факторите вклучени и која е разликата? Пивото е омилен пијалок на многумина, па затоа не е невообичаено некои да претеруваат со него. Сепак, треба да се има предвид дека пивото, меѓу другото, содржи и алкохол, што може негативно да влијае […]

Ако сте се обиделе да се разладите со нарачување лимонада во кафуле ова лето, веројатно сте ја сервирале со сламка. Причината за ова може да биде за да ве „натераат“ да пиете повеќе, но и за да ги заштитите забите. Сламките често се сервираат со лимонада од неколку причини, првенствено поврзани со здравјето на забите […]

Веројатно едно од најчестите прашања што се провлекува низ кујните е – дали треба да се мие оризот пред готвење? Ако некогаш сте фрлиле шака ориз во тенџере и сте слушнале коментари од страна како „Не го измивте?“, не сте сами. Некои го прават тоа од навика, други од знаење, а трети воопшто не го […]

Во потрага по поздрав живот и идеална телесна тежина, многу луѓе се свртуваат кон природни решенија кои можат да го поддржат процесот на слабеење. Станува збор за рецепт кој вклучува само четири лесно достапни состојки, а подготовката трае само неколку минути. Клучот за неговата популарност лежи во тврдењата дека може да го забрза метаболизмот, да […]