Исхрана – Страница 65

Иако употребата на сирова храна или минималното готвење на храната се повеќе се промовира за да се извлечат што повеќе хранливи материи, понекогаш храната треба да се готви за да биде поздрава. Според нутриционистите, тоа е затоа што готвењето ја разградува структурата на тврдите клетки, што го олеснува апсорпцијата на хранливите материи. Сепак, нутриционистите нагласуваат […]

Доколку ви снема лебни трошки, во продолжение дознајте која храна е нивна најдобра замена. Лебните трошки се всушност мелен сув леб и првенствено се користат за пржење риба, месо и зеленчук. Тие додаваат крцкавост на садовите, а во некои рецепти се користат и како средство за врзување. Меѓутоа, секоја домаќинка се случува да сфати дека […]

Вака искомбинирана храна може да предизвика дигестивни проблеми, а особено луѓето со чувствителен стомак треба да ги избегнуваат. Овошје со друга храна Овошјето е најдобар извор на витамини и антиоксиданти, но исто така содржи и киселини кои предизвикуваат ферментација во желудникот, предизвикувајќи го да го забави варењето на другата храна. Покрај тоа, овошјето предизвикува и […]

Овошјето има различни нутритивни вредности и здравствени придобивки, а кардиолозите открија кои да изберат за да го зајакнат здравјето на срцето. Кардиологот Дипак Вивек рече дека сака јаболка бидејќи тие се добар извор на антиоксиданси, растителни влакна, витамин Ц и калиум – а исто така имаат низок гликемиски индекс, па помагаат да се намали ризикот […]

Кроасаните сега се симбол на француската кујна и ги обожаваат насекаде низ светот, но малкумина знаат дека тие всушност потекнуваат од Австрија и се инспирирани од австриското пециво кипферл. Кроасаните се ронливо пециво со путер. Модерниот кроасан бил развиен од француски пекари во 19 и почетокот на 20 век, а има многу теории и дебати […]

Знаеме дека интегралните житарки се добри за нас и треба да јадеме повеќе од нив, но ретко кој веднаш помислува на палентата која има бројни здравствени придобивки. Според WebMD, одредени форми на палента се јаделе уште во римско време, но тогаш се користеле состојки како брашно од костен или спел. Денес, палентата обично се прави […]

Високите температури во текот на летото брзо можат да доведат до дехидрација доколку не посветувате доволно внимание на внесот на течности, а како што објаснуваат експертите, постојат неколку чекори кои можете да ги преземете за да го заштитите вашето тело. Дехидрацијата не е само причина за замор и главоболки, туку може да влијае и на […]

Еден едноставен пијалок може да ви помогне во ефективниот процес на слабеење, подобрување на варењето и полесно добивање рамен стомак. Имено, чиа семето во комбинација со вода и лимон делува детоксикативно. Чиа семките се сметаат за суперхрана, богата со есенцијални хранливи материи и поради својот состав се одлични за здравјето на дигестивниот систем, срцето и […]

Според најновите научни истражувања, медитеранската исхрана во комбинација со вежби спречува создавањето на голем број хронични заболувања и може да го продолжи животниот век до 15 години. Истражувањето се спроведувало на 120 000 мажи и жени и тоа на старосна возраст од 55 до 69 години. Тие консумираа исклучиво здрави намерници, а долгогодишните истражувања покажаа […]

Правилната исхрана е клучна за слабеење. Храната која што ја консумирате може да има пресудно влијание на вашата телесна тежина Правилната исхрана е и повеќе од важна за губење на килограмите или пак одржувањето на добрата линија, поради тоа доколку сакате да ослабнете избегнувајте ги овие четири намирници до летото и гарантирано […]

Популарниот засладувач што се користи во протеинските барови и енергетските пијалоци без шеќер, особено омилен кај младите луѓе, може да го зголеми ризикот од мозочен удар, тврди новото истражување. Истражувачите од Универзитетот во Колорадо во Болдер ги изложиле човечките мозочни клетки на еритритол во количества за кои рекле дека ги отсликувале оние што се наоѓаат […]

Ако го сакате овој леден десерт, диетата со сладолед звучи навистина феноменално. Дали сега помислувате: Можам да јадам колку сакам сладолед и ќе изгубам килограми? Е па за жал оваа диета не е таква, но ви дозволува да јадете дневно одредени количини сладолед, но сепак не и цел ден да јадете сладолед. Сладолед диетата е […]

Јагодите често се нарекуваат „кралица на овошјето“ бидејќи содржат импресивна количина на хранливи материи во споредба со другите овошја. Според експертите, можеме да јадеме околу осум јагоди дневно – идеално четири ако се многу големи и шест ако се мали. Овошјето треба да се јаде по оброците. Зошто се јагодите здрави? Само погледнете ја хранливата […]

Категорија: Исхрана

Нутриционистите велат дека овој зеленчук е ПОДОБАР КОГА Е ЗГОТВЕН, но внимавајте да не претерувате

МУ ДАВААТ ПОСЕБЕН ВКУС: Ако ви снема лебни трошки, овие 6 состојки се одлична замена

ОВИЕ ОБРОЦИ МОЖАТ ДА ГО УНИШТАТ ВАШИОТ ОРГАНИЗАМ Храна што никогаш не треба да ја комбинирате

Ова овошје е најдобро за срцето: Кардиолог тврди дека ги чисти крвните садови и го намалува холестеролот

Знаевте ли дека омиленото француско печиво всушност не е од Франција? Еве од каде доаѓаат кроасаните

Зошто треба да вклучите палента во вашата дневна исхрана?

На овие начини може да го одржите телото хидрирано за време на жешките летни денови

Овој едноставен пијалок може да ви помогне во процесот на слабеење

Овој тип на исхрана ГО ПРОДОЛЖУВА ЖИВОТОТ Започнете уште денес!

САКАТЕ ЛЕСНО ДА ОСЛАБНЕТЕ ЗА ЛЕТО? Еве како

Омилените здрави пијалоци, сепак не се толку здрави: Истражување потврдува дека го зголемуваат ризикот од мозочен удар

ОСЛАБНЕТЕ СО СЛАДОЛЕД: Уживајте во омилениот ладен десерт и – ослабете (МЕНИ)

Ќе бидете шокирани што му прават јагодите навашето тело: Еве што има во 100 грама од ова овошје и е лудило за организмот