Исхрана – Страница 7

Иако нутриционистите и лекарите советуваат дека не треба да елиминирате цели групи на храна за да ослабете, всушност постои една група на храна која не ви е потребна во секојдневната исхрана. Фитнес тренерот Џерард Хол сподели едноставен, но ефикасен совет за оние кои сакаат брзо да ги изгубат салото од стомакот. Тој истакнува една клучна […]

Луѓето имаат вродена желба за слатки. Едноставните јаглехидрати (исто така познати како шеќери) ги осветлуваат областите на мозокот кои ослободуваат ендорфини, или хормони за добро чувство. Проблемот е што јадеме премногу додаден шеќер. Според националните податоци за потрошувачката на храна, просечниот возрасен денес јаде околу 17 лажички (270 калории или 68 […]

Дознајте кое овошје и зеленчук имаат повеќе витамин Ц од агрумите. Ќе се изненадите! Овој важен витамин се крие и во некои други намирници Црвена и жолта пиперка Пиперките се број еден кога станува збор за изобилството на витамин Ц. Во 100 грама црвени и жолти пиперки има 190 милиграми […]

Јагодите се летно овошје во чиј вкус повеќето од нас уживаат, а најмногу ги сакаме во овошните салати, колачи или едноставно натопени во шлаг или чоколадо. Со оглед на тоа што нивната сезона веќе почна, секако би требало што почесто да ги јадете, особено поради сите бенефиции кои ги имаат за нашето здравје. […]

Скушата се смета за најздрава риба во светот, бидејќи има многу повеќе хранливи материи од другите видови риби. Скушата е поевтина од лососот и прави чуда за вашето тело. Многумина не размислуваат за сите благодети што скушата му ги дава на организмот, туку ја консумираат првенствено поради својот вкус. Богата е со висококвалитетни […]

Грчкиот јогурт моментално важи за најомилениот млечен производ за кој што зборуваат и нутриционистите а и докторите. И тоа со вистинска причина затоа што грчкиот јогурт има состав кој што може да влијае на телесната преобразба и се почесто се нарекува супернамирница или суперхрана. Заради ова е поставен високо на листата храна или намирници кои […]

Иако сите и се радуваат на пролетта, шарените цветови и сонцето, сепак за некои овој период од годината е вистинска ноќна мора. Зборуваме за луѓето кои страдаат од алергии, а за жал нивниот број од година во година се зголемува. Алергиите можат многу лесно да го нарушат квалитетот на животот, па ако оваа пролет не […]

1735657942-pexels-polina-tankilevitch-4110251-1024x683-1.jpg

Нов пијалок стана вирален на социјалните мрежи поради тврдењата дека е евтина алтернатива на популарните лекови за слабеење. Овој пијалок, кој се состои од ориз, вода и сок од лимета, се промовира како помошно средство за слабеење, пишува Livestrong. Многу корисници на социјалните мрежи тврдат дека пијалокот им помага да изгубат и до седум килограми […]

Кората од лимон често се занемарува и најчесто ја фрламе, иако е исклучително хранлива. Слично како и сокот од лимон, тој е богат со витамин Ц, влакна и антиоксиданси, а додавањето во различни јадења може да го подобри нашето здравје и да го збогати вкусот на храната. Неговата хранлива вредност и лековитите својства можат да […]

Дијабетес е автоимуно заболување каде личноста има покачено ниво на шеќер во крвта затоа што телото не произведува доволна количина на инсулин или затоа што клетките не реагираат на произведениот инсулин. Исхрана со малку шеќер и масти понекогаш може да ги скрати бројните задоволства. Стручњаците некогаш мислеле дека дијабетичарите не би смееле […]

Постојаното чувство на замор после јадење може да биде „суштински“ знак за потенцијално опасна здравствена состојба. Многумина од нас го чувствуваат ударот после оброк, но во некои случаи тоа може да биде вистинска причина за загриженост. Во медицината, ова е познато како постпрандијална сомноленција или постпрандијален замор. Ова може да доведе до поспаност, ниски нивоа […]

Дали ви е тешко да изгубите тежина и не можете да сфатите зошто е толку тешко да се ослободите од тие „последни“ неколку килограми? Понекогаш луѓето со одредени навики грешат во процесот на слабеење без да помислат дека тие се оние што влијаат на слабеењето и несвесно ги саботираат сопствените напори. […]

Можеби пицата што ја правите дома не е идентична со онаа од ресторан, но тоа не значи дека не можете да ја направите уште подобра и повкусна. Всушност, не треба да користите никакви посебни состојки за да направите домашна пица – само следете неколку клучни правила. Една од најчестите грешки е кога прерано го тргаме […]

Категорија: Исхрана

Исфрлувањето на една група намирници може да помогне во намалувањето на висцералното сало на стомакот

Три намирници кои ја намалуваат желбата за слатки: Идеални за секоја диета

ЛИМОНОТ не е единствената храна со најмногу ВИТАМИН Ц: Погледнете во кој ЗЕЛЕНЧУК го има ПОВЕЌЕ!

Јагодите се богатство за телото! Еве за што се се добри – 5 причини да ги јадете што почесто

Оваа риба е една од најздравите во Светот

Вкусна намирница која може многу да придонесе во процесот на слабеење

Најдобрата и најлошата храна кога ве мачат алергии

Оризова вода за слабеење е хит на интернет: Дали навистина функционира?

Четири одлични начини како да ја искористите кората од лимон

Какво овошје смеат да го јадат дијабетичарите? Тие можат да уживаат во овие плодови без страв од ненадеен скок на шеќерот

Се чувствувате поспано? Тоа може да укажува на посериозни проблеми со здравјето

Три навики кои тајно го саботираат слабеењето

Ова се најчестите грешки за време на подготовка на домашна пица