Исхрана – Страница 72

Диета која многумина ја фалат поради нејзините ефекти подразбира започнување на денот со банана и шолја топла вода, а е позната како „утринска банана“, а е многу едноставна. Оние кои сакаат да ја пробаат ова диета би требало да избегнуваат вечера по 20 часот и да избегнуваат десерт по вечерата. Од намирниците не […]

Тестовите покажале дека кај луѓето со повисок нивото на анксиозност, црната чоколада помогнала во намалувањето на нивото на хормоните на стрес – кортизол и катехоламини Коцка чоколада може да ви го убави денот, но дали има некои реални здравствени придобивки? Експертите велат дека црната чоколада има позитивни ефекти, особено кога станува […]

Шеќерот е една од намирниците кои се штетни за здравјето, а штом ќе се исфрли од исхраната се случуваат видливи промени. Природните шеќери кои се наоѓаат во овошјето, млекото и другите намирници се добри за вашето здравје и може да се земаат во поголеми количини. Сепак, индустриски преработените и рафинирани шеќери му штетат на вашето […]

Иако многу строги диети наметнуваат ограничувања за јадење слатки, некои експерти сметаат дека тоа не е вистинскиот пристап и дека доведува до лош однос со храната. Затоа, ако имате желба да јадете нешто слатко, треба да си удоволите. Ако сте љубител на десерти, но сакате да изгубите тежина, постојат многу здрави опции кои […]

Сигурно ви е добро познато дека медитеранската исхрана се одликува со бројни здравствени придобивки, како што се подобро здравје на срцето, намалување на тежината и намален ризик од Алцхајмерова болест. Меѓу другото, ново истражување покажало дека зелената медитеранска исхрана може да биде ефикасна и во намалувањето на висцералните масти. Студијата опфатила […]

Напиток-кој-го-зголемува-нивото-на-колаген.jpg

Едноставниот домашен напиток го зголемува нивото на колаген, ја подобрува еластичноста и хидратацијата на кожата, а добар е и за зглобовите и варењето. Идеален за жени над 40 години. Кој не сака да има млада и блескава кожа? Но, поради нездравиот начин на живот, лошите навики во исхраната, загадувањето и недостатокот на грижа, нашата кожа […]

Наместо суплементи, што почесто користете природни извори на магнезиум во исхраната – еве кои овошја го содржат. Магнезиумот е суштински минерал кој игра клучна улога во функционирањето на телото – помага во регулирање на крвниот притисок, функцијата на нервите, одржување на здравјето на коските и метаболизирање на шеќерот во крвта.За да се задоволат дневните потреби […]

Бананата е популарно тропско овошје, богато со витамини и минерали. Поради високата содржина на калиум, особено се препорачува за луѓе кои страдаат од замор, недостаток на енергија и висок крвен притисок. Затоа, често е прв избор за појадок, што нутриционистите не го препорачуваат. Зрелите банани се главно составени од јаглени хидрати, од кои половина се […]

Овие посни палачинки се лесни, меки и совршени за појадок или десерт за време на постот. Може да се полнат со џем, овошје или по желба. Состојки: -1 чаша брашно -1 чаша газирана вода -половина лажичка прашок за пециво -1 лажичка шеќер -Прстофат сол Подготовка: Палачинките се еден од најомилените десерти ширум светот, а добрата […]

Лукот може да се смета за еден од најмоќните борци за здравјето. Конзумирањето на празен стомак носи неверојатни придобивки за организмот кои веројатно не сте ни можеле да ги замислите. Оваа природна состојка често се користи во исхраната, но нејзините својства се она што ја прави посебна. Како моќен антибиотик и антиоксиданс, лукот го штити […]

Во зафрлениот дел на Никоја, Костарика, Ден Бутнер го откри најздравиот појадок на светот. „Под покривите на црвените ќерамиди секое утро околу 16 часот се будат десетина луѓе. Запалуваат оган во глинени печки, ставаат тенџериња за да зготват зачинети грав и мешаат тесто од пченкарно брашно“, пишува Бутнер за CNBC. Една […]

Колку пати сте се нашле во ситуација кога после обилен оброк сте помислиле: „Не можам веќе ни еден залак да изедам…“, за неколку минути подоцна со ентузијазам да го прифатите десертот? Се чини дека секогаш има тој мистериозен дополнителен простор за нешто слатко, без разлика колку сме биле полни. Замислете го ова: штотуку завршивте раскошен […]

Нашиот метаболизам е силата во нашето тело која мистериозно одлучува дали храната што ја јадеме ќе се претвори во излив на енергија или вишок килограми на вагата. „Бавниот“ или „бавниот“ метаболизам е често првото нешто што го обвинуваме кога е тешко да изгубите тежина. Кога зборуваме за метаболизмот во контекст на […]

Категорија: Исхрана

ЗА ЕДНА НЕДЕЛА УНИШТУВА 5 КГ МАСТИ – пробајте ја диетата со банани: Нема гладување и откажувањата се минимални

Оваа намирница го ублажува стресот: Веднаш ќе ве смири, а можете да ја јадете и за време на постот

Кои се придобивките од исфрлање на шеќер од исхраната: Може да постигнете видливи промени

ВАЖНО Е САМО КОГА ЌЕ ГИ ЈАДЕТЕ Слатките можат да ви помогнат да ги изгубите вишокот килограми

Дали знаевте дека зелената медитеранска исхрана може значително да ги намали висцералните масти?

Напиток кој го зголемува нивото на колаген: Идеален за жени над 40 години, ја подмладува кожата и ги подмачкува зглобовите и цревата

Природни извори на магнезиум: Не купувајте додатоци, наместо тоа јадете ги овие овошја

Знаете ли зошто не треба да јадете банани за доручек?

Домашни посни палачинки! Лесни и меки, се лепат за непцето

Редовното консумирање на лук може значително да ја подобри вашата отпорност на болести и да ви помогне да останете здрави во постудените месеци

Ова е најздравиот појадок во светот

Зошто секогаш, но баш секогаш имаме простор за десерт?

Четири начини природно да го забрзате вашиот метаболизам: да изгубите тежина со рекордна брзина без да се откажете од чоколадо или да ја прескокнете вечерата