Исхрана – Страница 72

Еден од начините да ги намалиме штетните ефекти на високите летни температури врз нашето здравје и расположение е правилната исхрана, покрај редовната хидратација. Реакцијата на телото на покачени температури е намалување на телесната температура со потење. Дехидрација на организмот и други несакани појави може да се појават како негативен ефект на тој […]

Познатите личности со текот на годините популаризираа различни необични трендови во исхраната. Еден од најновите трендови кај познатите е OMAD диетата или диетата „еден оброк дневно“.Многу приврзаници на диетата ОМАД тврдат дека таа им помага подобро да управуваат со тежината и да останат во форма. Тоа е всушност екстремна верзија на интермитентна диета, позната и […]

Сезонската храна која се бори против воспаление игра клучна улога во промовирањето на целокупната благосостојба, особено во областите како што се здравјето на цревата и дигестивниот систем. Вклучувањето на оваа храна во вашата исхрана може да помогне да се намали воспалението и да се подобри варењето. Лекарот по семејна медицина, д-р Брина […]

Кромидот е неопходна состојка во многу јадења и често е основа на речиси секоја подготовка во кујната. Освен што дава длабочина на вкусот, правилно пржениот кромид може значително да го подобри квалитетот на јадењето. Ако сакате да постигнете побогат вкус при пржење кромид, постои едноставен трик што можете да го пробате – додавање прстофат шеќер. […]

Иако многу луѓе го започнуваат денот со добри намери и план за поздрав живот, попладневните часови претставуваат најголем предизвик во процесот на слабеење. Експертите предупредуваат дека малите, но чести попладневни навики можат сериозно да го саботираат успехот во слабеењето. Малите навики што ги повторуваме секој ден можат да имаат поголемо влијание врз телото, па затоа […]

Пченкарен скроб и гриз Додадете полна лажица пченкарен скроб и рамна лажичка гриз на килограм брашно. Гризот ќе ја апсорбира вишокот влага, одржувајќи го тестото влажно подолго време, додека пченкарниот скроб го прави тестото полесно.

Лубеницата е природен диуретик, го зголемува либидото и е извор на витамини и минерали. Сепак, луѓето кои имаат дијабетес треба да бидат внимателни. Летните горештини се идеални за разладување со слатка лубеница. Ова вкусно сезонско овошје главно се состои од вода, а идеално е за засладување бидејќи има само 30 калории на 100 грама. Исто […]

1751447392_shutterstock_222709427.format-webp.width-900.webp

Штом се појават гадење, повраќање или дијареја, речиси инстинктивно посегнуваме по парче тост или двопек. Оваа навика се пренесува од генерација на генерација и честопати изгледа како универзален рецепт за смирување на желудникот. Но, дали двопекот навистина помага и колку е корисно да се потпираме исклучиво на оваа „безбедна храна“ кога страдаме од проблеми со […]

Често го користиме зборот „метаболизам“ за да ја опишеме стапката со која телото согорува калории. Ова значи брзина со која телото ја претвора храната во енергија, односно калории, а потоа ја користи енергијата за извршување на основните и секундарните дневни функции. Телото никогаш не „спие“, без оглед дали се движите […]

Сезона на пченката, храна која се смета и за жито и за зеленчук. Слатката пченка, свежа, замрзната или конзервирана, се класифицира како зеленчук. Сушената и зрела пченка се користи за производство на пченкарни производи како пченкарно брашно и се смета за цело зрно. Според Меѓународната асоцијација за свежо производство, слатката пченка е […]

Студија објавена во списанието „Frontiers in Psychology“ откри дека честото јадење сирење, особено навечер, може да доведе до кошмари. Слатките и зачинетата храна исто така можат да придонесат за кошмари. Истражувачите ги проучувале искуствата на 1.082 студенти на Универзитетот Мекјуан, прашувајќи ги за нивните навики и квалитет на спиење, дали имале соништа или кошмари и […]

За многу љубители на кафе, изборот помеѓу ладна и топла шолја кафе често зависи од сезоната, личните навики или моменталното расположение. Иако обете верзии содржат кофеин и се енергични, постојат разлики меѓу нив – не само во вкусот и температурата, туку и во начинот на кој влијаат на телото. Значи, ако вашата цел е да […]

Малините го зајакнуваат имунитетот и срцето, ја нормализират крвната слика и го регулираат шеќерот во крвта. Еве уште неколку дополнителни причини кои ќе ви покажат зошто е добро да го консумирате ова овошје секој ден. Малините содржат најголема количина на растителни влакна. Една шолја малини содржи 8 г растителни влакна што е 32 % од […]

Категорија: Исхрана

Го забрзуваат отчукувањето на срцето и уште повеќе го прегреваат телото: Избегнувајте ги овие намирници за време на пеколните горештини

ОМАД диета: Што всушност му прави на вашето тело само еден оброк дневно?

Намалување на воспалението и подобрување на варењето: Лекар открива кои намирници придонесуваат за здравјето на цревата

За побогат вкус: Додадете ја оваа состојка кога динстате кромид

Избегнувајте грешки: Овие попладневни навики честопати го саботираат губењето на тежината

ДОДАЈТЕ ЈА ОВАА СОСТОЈКА ВО ТЕСТОТО Кифлите ќе бидат меки до 5 дена, а трикот е докажано дека функционира

Лубеницата е здрава, но одредени поединци треба да внимаваат колку јадат од ова овошје

Зошто лекарите советуваат јадење двопек за дигестивни нарушувања?

Намирници кои го забрзуваат метаболизмот

Ова се придобивките што би можеле да ги добиете ако почнете да јадете пченка

Често имате кошмари? Оваа храна може да биде причината

Ако сакате кафето да не ви предизвикува стомачни тегоби, еве какво треба да пиете

Зошто треба да јадете малини?