Исхрана – Страница 74

Ѓумбирот е еден од најупотребуваните и најомилените зачини во светот, а богат е и со својства за зајакнување на имунитетот и за зајакнување на плодноста. Со векови се користи за кулинарски и медицински цели, а се класифицира како билка и зачин. – Овој напиток го алкализира организмот, делува противвоспалително, влијае на циркулацијата на крвта во […]

За овие девет типови на храна истражувачите сметаат дека имаат улога во одржувањето на тонусот на целото тело – вклучително и вашиот мозок. Маслиново масло Статистиките ги поддржуваат типовите на храна кои се богати со витамин Е, вклучително и растителните масла, семињата, оревите, путерот од кикирики и зрнестите намирници. Користа […]

Доколку земате суплементи, одредени навики, како и времето на нивното консумирање, може да ја намалат нивната ефикасност. Еден од нив е внесот на кофеин, поради што треба да почекате 30 минути откако ќе ги конзумирате или да ги пиете 30 минути пред да испиете кафе. Додатоците имаат за цел да го подобрат она што нашето […]

Зелениот чај се смета за втор најпопуларен вид чај во светот. Тоа е прилично популарен и разновиден пијалок – можете дури и да користите зелен чај за да додадете вкус на некои десерти. Дали знаевте дека има повеќе од еден вид зелен чај, како што се мача, сенча, јасмин и многу други? Што е зелен […]

Една неодамнешна студија на Консумер Рипортс, покажа дека тие чоколадни ленти всушност може да ве изложат на штетни хемикалии како олово и кадмиум. За студијата, ЦР тестираше 28 црни чоколади, кои вообичаено се предлагаат поради нивните придобивки за здравјето на срцето, а во нив се откриени олово и кадмиум, според калифорниското максимално дозволено ниво на […]

1741112747-63031624-lanene-sjemenke-mozete-upotrijebiti-umjesto-jaja-u-kolacima-750x566-1.jpg

Печете колач, но немате јајца во фрижидерот? Нема проблем. Јајцата може да се заменат со голем број поевтини алтернативи. Искористете вегански трик и наместо јајца употребете семе од лен. Веганите користат ленено семе наместо јајца во нивните колачи. Поточно, тие прават веганско „јајце“ од една лажица мелено ленено семе и три лажици вода. Ако ви […]

Хипертензијата или високиот крвен притисок е најчестиот ризик фактор за срцеви заболувања кој може да се спречи. Лековите често се користат за намалување на крвниот притисок, меѓутоа, промените во начинот на живот, вклучително и модификациите на исхраната, можат да помогнат во овој процес и да го намалат ризикот од срцеви заболувања. […]

Ако сакате да се грижите за здравјето на вашето срце, треба да откриете која храна ја избегнуваат врвните кардиолози во 99 отсто од времето. Иако ниту една од овие намирници нема да ве убие ако се јаде одвреме-навреме, кардиолозите велат дека тоа е храна што никогаш или многу ретко треба да се јаде. […]

1732192648-pexels-towfiqu-barbhuiya-3440682-14534517-750x500-1.jpg

Скоро сите го сакаат лебот, но кога станува збор за слабеење, една од првите работи кои најверојатно ќе ја намалите е внесот на леб. Но, не мора да биде така – како и секоја храна, лебот е наменет да се ужива. Ако сте загрижени за внесување на вишок калории од лебот, експертите открија трик кој […]

1729231070-pexels-towfiqu-barbhuiya-3440682-11397572-750x500-1.jpg

Млекото и павлаката за готвење спаѓаат во иста група на производи, а се разликуваат првенствено во однос на густината. Иако за многумина тие ќе изгледаат како еднакви производи што можат да се користат како замена, всушност тие не секогаш се користат за исти цели. Полномасното млеко е основата на сите овие млечни вкусови, но се […]

Сите сакаат исхрана со малку јаглехидрати. Лебот не се јаде. Тестенините се преценети. А луѓето на диета експериментираат колку далеку можат да одат со ниско внесување на јаглехидрати. Еве што може да ви се случи ако се откажете од лебот: Губите вода од организмот Кога го намалувате внесот на јаглехидрати, […]

Диетата од 10 проценти не е гладување. Овој начин на исхрана бара здрава исхрана, водење дневник за храна и менување на животниот стил. Се заснова на идејата за здраво слабеење и препораките на нутриционистите дека секое губење тежина поголемо од 10 % од телесната тежина едноставно не е добро. Затоа 10 % помалку е максимумот […]

Надуеноста е чувство на стегање, притисок или исполнетост во стомакот. Може да биде придружена и со видно отечен стомак. Надуеноста варира од благо непријатно до многу болно. За повеќето луѓе, тоа обично исчезнува по некое време, но некои луѓе имаат повторливи надуеност што може да биде предизвикано од дигестивни проблеми или […]

Категорија: Исхрана

Сокот од ѓумбир, лимон и нане ја зголемува плодноста: Нутриционист открива како да го подготвите

Намирници за подобра меморија

Дали секојдневно внесувате суплементи? Треба да се придржувате до правилото „30 минути“

Зошто МАЧАТА е толку популарна низ светот? Стана се почеста замена за кафе

ЗОШТО ТЕМНОТО ЧОКОЛАДО Е ПОЗДРАВА ОПЦИЈА ОД ДРУГИТЕ ВКУСНИ ДЕСЕРТИ? Предности на најздравото благо!

Замена за јајца во колачи: Чини под 100 денари, а можете да го чувате во замрзнувач

8 намирници кои го намалуваат крвниот притисок

Лекарите откриваат што никогаш не јадат: Некои намирници ќе ве изненадат, затоа што сите мислиме дека се здрави!

Експерт откри начин како да јадете обичен леб, а да не се дебелеете

Во кои јадења треба да користите млеко, а во кои павлака за готвење?

ШТО АКО ПРЕСТАНЕТЕ ДА ЈАДЕТЕ ЛЕБ?

Благодарение на овој режим, ќе изгледате онака како што отсекогаш сте сакале: каква е диетата 10 проценти?

6 намирници кои се клучни против надуеност! Тие го олеснуваат варењето, а исто така се богати со растителни влакна