Портокалите се полни со витамин Ц, влакна и моќни антиоксиданси кои помагаат да се зајакне имунолошкиот систем и да ве одржуваат здрави. Диететичарката Алиса Пачеко откри што се случува со вашето тело ако јадете портокали секој ден или речиси секој ден. Поретко се разболувате Портокалите се богати со витамин Ц, фолна киселина и антиоксиданси кои […]
Категорија: Исхрана
Многумина веднаш ќе изразат сомнеж за нејзината едноставност, но ако се земе предвид фактот дека нема ограничувања кога станува збор за храната, туку само додавање на еден пијалок, ќе ви биде јасно како наеднаш се здоби со голема популарност ширум светот. Резултатите секако варираат од личност до личност, во зависност од колажот, но и од […]
Поради зафатениот начин на живот и стресот, многу луѓе имаат проблеми со несоница. Постои природно решение. Дали знаевте дека постои храна која ќе ви помогне да спиете подобро? Ако се потпирате на апчиња за спиење за добар сон, внимавајте: тие можат да предизвикаат разни контраиндикации. Ако не можете да заспиете, обидете […]
Палачинките воопшто не се тешки за подготовка. Потребни се само неколку состојки и малку време. Можеби вештина за превртување палачинки во тава – така мислат повеќето луѓе. Многу луѓе мислат дека колку повеќе јајца ставаат во смесата за палачинки, толку ќе бидат повкусни, пополнети и подобри. Сепак, не е се така едноставно, а често се […]
Експертите обично се фокусираат на видот на храната што треба да ја консумирате за да го подобрите вашето здравје, но брзината со која јадете е подеднакво важна – особено ако ги завршувате дневните оброци за 20 минути или помалку. Ако сте личност која може редовно да појадува, руча или вечера за помалку од 20 до […]
Сите знаеме дека некои видови појадок се подобри од другите и дека секојдневното консумирање слатки крофни и кафе со многу шеќер нема да направи чуда за вашето здравје. Сепак, диететичарите не сакаат целосно да забранат одредена храна. – Никогаш не велам никогаш кога станува збор за изборот на храна. Секоја храна […]
Американските крофни се едни од најпрепознатливите колачи во светот. За разлика од крофните кои се подготвуваа на нашите краишта, тие имаат малку поинаков изглед. Но, дали знаевте зошто имаат дупка во средината? Ако ги прашате љубителите на слатките колачи, овој деликатес може да се јаде во секое време од денот. Сепак, иако се смета за […]
Конзервирањето ја одржува храната свежа за јадење, особено храната која е склона кон развој на разни патогени, а при процесот на конзервирање храната исто така поминува низ процес на стерилизација. Нутриционистот д-р Џес Кординг вели дека, според експертите, најздрави се конзервираните сардини, како и другите конзервирани риби кои се достапен извор на протеини, но и […]
Иако појадокот често се опишува како најважен оброк во денот, тоа е оброк што луѓето најчесто го прескокнуваат. Некои го прескокнуваат поради недостаток на време или апетит наутро, додека други веруваат дека прескокнувањето на појадокот ќе им помогне да ослабат. Сепак, многу луѓе пијат само една шолја кафе наутро на празен стомак, што може да […]
Доктор Мајкл Мозли открива план за исхрана со кој ќе изгубите од 5 до 10 килограми за три недели. Освен што брзо ќе губите тежина, никогаш нема да чувствувате глад. Диетата наречена Брзо-800 станала вистински хит. За време на ваквиот начин на исхрана треба секој ден да внесувате 800 калории, но многу […]
Прочитајте стручни совети! Ние го учиме односот со храната уште од раѓање, но кога ќе дојде до дебелеење со стручна помош би требало да ги бараме вистинските причини, а потоа да се соочиме со проблемот. Разговаравме за тоа како дебелината психолошки влијае на животот и како таа се менува кај луѓето кои губат […]
Важно е да ги почитувате паузите и бројот на денови колку што е дозволено да се пие овој напиток, како и тоа дека треба секогаш да го консумирате на празен стомак. Овој напиток со причина е наречен „чудо за слабеење“ бидејќи има неверојатен ефект и тоа после само еден месец. Оваа […]
Познато е дека бананата не е само омилено овошје на многумина, туку и навистина здрава ужина полна со витамини и минерали. Таа е хранлива, па затоа се препорачува секогаш да ја имате при рака помеѓу оброците и во случај да сте на диета или специјална диета. Многу е добра за одржување на оптималното ниво на […]