Категорија: Исхрана

– Секогаш се препорачува ограничување на туната поради живата. Туната живее подолго од многу други риби и јаде помали риби кои се веќе контаминирани со жива, во процес наречен биоакумулација. Ова значи дека содржи повисоки нивоа на жива од многу други риби , вели Ребека МекМанамон, регистриран диететичар.       Одлични за здравјето на […]

Протеинот во прав може да ви помогне, но и да ви одмогне. Еве кога е корисно да го консумирате.         Пред да одговорите на прашањето дали е нужно да консумирате протеин во прав, важно е да се запрашате колку протеин ви е потребно. Одговорот на ова прашање зависи од тоа каков живот […]

Следните пет навики се чести и кај луѓето кои внимаваат на својата фигурна и на своето здравје. А всушност поради нив може само да ги зголемат килограмите. Кои навики спречуваат да ослабнете?         Не пиете доволно вода   Дехидратацијата го забавува организамот. А тоа го отежнува слабеењето. Не чекајте грлото да ви […]

Авокадото е тропско овошје кое потекнува од Средна Америка и Мексико, првично наречено „алигаторска крушка“ благодарение на неговата груба текстура и обликот на кората.       Истото е полно со калиум, железо, бакар, фосфор и магнезиум, како и витамин А и витамин Ц и Е, а важи и за еден од најдобрите извори на […]

Научниците предупредија дека консумирањето два вида популарна храна може да го забрза процесот на стареење, дури и кај младите, пишува „Експрес“. Новата студија на повеќе од 800 луѓе открила врска помеѓу квалитетот на исхраната и биолошкото стареење.       Поточно, тим од Универзитетот во Финска откри дека лошата исхрана, вклучувајќи големи количини брза храна, […]

Научници од Универзитетот Тафтс направиле табела од најштетни намирници. Тие анализирале вкупно 8.032 производи, а на врвот на листата се нашле следните три.       Нудли, чоколаден пудинг и чипс – овие три намирници во себе содржат многу хемикалии, адитиви, изобилуваат со сол, вештачки засладувачи и масти.   Убедливо најштетна намирница меѓу нив е […]

Пржењето е метод на готвење кој ја задржува влагата, што резултира со крцкава површина и подобрен вкус и текстура. Затоа, при изборот на најдоброто масло за пржење, земете ги предвид карактеристиките на секој производ, вклучувајќи го и начинот на обработка, термичка стабилност, вискозност и општи здравствени придобивки.       Едно од најважните размислувања при […]

Со овој едноставен метод, Коко Шанел никогаш не се здебелила повеќе од 55 килограми.       Легендарната модна дизајнерка Коко Шанел отсекогаш се грижела за себе и ја одржувала својата врвна физичка форма со уникатна диета која самата ја развила. Тоа не било само диета, туку целосен начин на живот.   „Грижата за себе […]

Повеќето луѓе имаат повремени главоболки, а дури 75 отсто од луѓето на возраст меѓу 18 и 65 години имаат главоболка најмалку еднаш годишно, додека повеќе од 30 отсто од возрасните изјавиле дека имаат мигрена.         Храна што предизвикува мигрена   Храната што содржи многу натриум, како и храната со адитиви како мононатриум […]

Појадокот е најважниот оброк кој ни дава енергија да го започнеме денот. Правилниот избор на храна за појадок ќе го подобри вашето здравје и вашата енергија.             Што ќе појадувате може да изберете од следните 6 производи:   Јајцето е еден од најголемите извори на протеини, витамин Б12, витамин Д […]