Категорија: Исхрана

b_250528087.webp

popara28 мај, 20251min00
Неверојатно лесни за правење, матените јајца се омиленото јадење за појадок. Меѓутоа, ако не сте задоволни со вкусот, можеби ќе сакате да користите една состојка за покремаста текстура. Кога се прави кајгана, обично се додава млеко како состојка. Сепак, некои советуваат дека млекото всушност може да предизвика „воден“ вкус и дека пченкарен скроб треба да […]

Screenshot_8-4.png

popara28 мај, 20251min00
Намирници кои треба да ги вклучите во исхраната доколку имате проблем со висок холестерол.         Одржувањето здрав холестерол, регулирањето на крвниот притисок и грижата за срцето се можни со овие фантастични чувари на артериите, пишува health.com.   Печени бадеми Само една шака бадеми содржат дури 9 грама мононезаситени масти, кои помагаат во […]

Screenshot_1-9.png

popara28 мај, 20251min00
Брза диета „3 дена” е една од најпопуларните диети денес, бидејќи трае кратко време и дава инстант резултати.   Немојте да се чудите што низ целиот текст ќе се провлекува фамозното „3 дена” – а причината е што оваа диета не е на списокот на препорачаните и затоа, ако веќе сакате да ја држите – […]

b_250526046.webp

popara28 мај, 20251min00
Експертите од областа на здравата исхрана предупредија дека не треба да се претерува со конзумирањето на мед кој се смета за здрава храна. Според нивното мислење, младите не треба да консумираат повеќе од две до три лажици мед, додека на заболените од одредени болести не им се препорачува да консумираат повеќе од една лажица дневно. […]

Screenshot_10-5.png

popara27 мај, 20253min00
Јаткастите плодови обезбедуваат многу здравствени придобивки ако се консумираат редовно. Содржат многу хранливи материи и здрави масти кои позитивно влијаат на целокупното здравје. Може да се јадат како здрава алтернатива за грицки, но и во бројни слатки и солени комбинации. Оваа нискокалорична храна треба да биде нешто што сите ќе почнеме да јадеме почесто и […]

anthony-camp-X5LAqXehKJo-unsplash.format-webp.width-900-1.webp

popara26 мај, 20252min00
Сувото овошје често се смета за здрава и практична закуска богата со влакна и антиоксиданси. Сепак, иако содржи многу корисни материи, може да биде извор и на премногу шеќер и калории доколку се консумира во големи количини. Еве што треба да знаете пред да го додадете во вашата секојдневна исхрана. Што всушност е суво овошје? […]

Screenshot_6-8.png

popara26 мај, 20251min00
Кога сакаме да изедеме некоја намирница која содржи витамин Ц, обично веднаш нѝ паѓа напамет – портокалот. Ова сочно овошје со пријатен кисело-сладок вкус содржи значајна количина на витамин Ц, но дали еден е доволно за задоволување на нашата дневна потреба? За жал, не. Еден портокал со средна големина содржи околу 68 милиграми витамин Ц […]

b_250524034.webp

popara25 мај, 20251min00
Сеитан често се користи во вегетаријанската и веганската исхрана како замена за месо, но дали знаете од што е направена оваа необична храна? Станува збор за пченичен глутен, кој е многу популарен во Азија и доби на популарност во западните кујни како извор на растителни протеини, кој се користи како алтернатива на тофу, едамаме или […]

124169_borzovnice-shutterstock-2269586917_f.webp

popara25 мај, 20251min00
Исхраната богата со хранливи материи, како што е овошјето, може да помогне во одржувањето на здрав кардиоваскуларен систем. Според кардиологот д-р Баскар Семити, одредени видови овошје помагаат во чистењето на крвните садови од масни наслаги, како што се холестеролот и триглицеридите. Тој ги препорачува овие две овошја за намалување на ризикот од срцеви заболувања. Боровинки […]

folk-festival-1434523_1920-1280x853.jpg

popara24 мај, 20251min00
Експертите дадоа одлука за прекин на консумирањето алкохол. Без разлика дали пиете често или само повремено, ќе бидете изненадени кога ќе дознаете колку вашето здравје може да се подобри ако апстинирате од алкохол еден месец. Постојат многу здравствени подобрувања што се јавуваат како резултат на апстиненција од алкохол во текот на 30 дена. Додека некои […]

elder-7280071_1280.format-webp.width-900.webp

popara24 мај, 20251min00
Иако не постои универзален лек за сите болести, бозелот е едно од најразновидните природни решенија за многу заболувања. Според WebMD, во светот постојат приближно 30 видови растенија и дрвја наречени бозел. Најпознатиот вид на ова растение во Европа (исто така познат како Sambucus nigra) е оној што најмногу се поврзува со здравјето и лекувањето. Според […]

b_250521094.jpg

popara23 мај, 20251min00
Урдата содржи протеини и разни витамини и минерали, а нутриционистите истакнуваат дека секојдневното консумирање може да придонесе за здравјето на коските, зачувување на мускулната маса, губење на тежината, како и за здравјето на цревата. Истражувањата покажуваат дека на глобално ниво, се предвидува дека потрошувачката на урда ќе има сложена годишна стапка на раст од речиси […]

Screenshot_1-7.png

popara15 мај, 20251min00
Природно и нормално е мозокот да се менува со возраста, па како што старееме, можеме да видиме промени кои влијаат врз размислувањето, планирањето и вештините за решавање проблеми, како и меморијата и способноста за разбирање сложени концепти. И додека малите когнитивни промени генерално се сметаат за нормални, некои луѓе доживуваат посериозни тешкотии.       […]