Исхрана – Страница 93

Варени, „на око“ или кајгана, јајцата се омилена храна на нашите простори. Покрај тоа што најлесно е да се зголеми дневниот внес на протеини со конзумирање на јајца, тие позитивно влијаат и на здравјето, бидејќи се полни со амино киселини и здрави масти. Жолчките од јајце долго време се „на обвинителна […]

Појадокот е многу важен оброк – може да ви го разубави или расипе денот. Нутриционистите сметаат дека појадокот е најважниот оброк во денот, па затоа е многу важно храната што ја јадеме да биде здрава. Како што препорачуваат нутриционистите, за првиот оброк во денот треба да избегнувате храна со шеќер […]

1729257765-casa-mleka-mleko-dorucak-aflatoksin-Shutterstock-Dmytro-Zinkevych-750x501-1.jpg

Новото истражување покажа дека редовното консумирање на големи количини млеко може негативно да влијае на вашето здравје и да доведе до посериозни болести. Пиењето млеко може да го зголеми ризикот од срцев удар за околу половина од населението, покажа новото истражување. Научниците од Универзитетот во Упсала во Шведска заклучија дека консумирањето 400 милилитри млеко дневно […]

Некои велат: „Ти си тоа што јадеш“, па се чини, многу медицински стручњаци се согласуваат со таа изрека, нагласувајќи ја директната врска меѓу исхраната и здравствената состојба на кожата, косата и ноктите. Како што стареат, кај луѓето се забележуваат знаци на слабеење и опаѓање на косата. Проретчената коса може да биде […]

Вишокот тежина најчесто се распределува нерамномерно низ телото, при што критичните области обично се бутовите, задникот и колковите, а исто така е познато дека со текот на годините, маснотиите имаат тенденција да се таложат најмногу на стомакот. Најчестото решение – физичката активност и исхраната – обично не дава брзи резултати, речиси е невозможно да се […]

Изгледот на бананата може да ни каже многу за хранливата вредност на овошјето. Зелената кожа има различни својства, други шарената или целосно кафената. Важно е и двете услови за банана да бидат здрави и безбедни. Мит е дека темните банани се полоши и дека треба да се избегнуваат. Сепак, постои еден детаљ на кој вреди […]

Не е на одмет да се знае … Диетата „8 часа“ брзо стана популарна поради леснотијата на одржување. Кога ќе одлучите да ги промените своите навики и да организирате здрав живот, оваа диета ќе биде одличен прв чекор кон тоа. Поентата е да ги внесете сите калории планирани за тој ден во период од осум […]

Карфиолот содржи уникатни растителни соединенија кои можат да го намалат ризикот од неколку болести, вклучувајќи срцеви заболувања и рак Карфиолот е исклучително здрав зеленчук, значаен извор на хранливи материи. Содржи уникатни хербални соединенија кои можат да го намалат ризикот од випа болест, а погоден е и за слабеење и диета. Многу е […]

Шведските научници докажаа дека инсектицидите, фунгицидите и регулаторите за раст на растенијата можат да се акумулираат во телата на децата и возрасните. Меѓутоа, ако две недели не јадеме храна загадена со пестициди, нивото на овие токсини во нашето тело паѓа на нула. Еден труд од 2008 година наведува дека многу пестициди се сметаат за невротоксини, […]

Одредена исхрана и правилна диета играат голема улога доколку сакате да поработите на своето здравје, но и изглед, особено ако сакате да имате рамен стомак. Житарки Тие влегуваат во групата јаглехидрати кои имаат улога во борбата против масните наслаги. Истражувањата покажуваат дека луѓето кои јадат житарици имаат значително порамен стомак […]

Урмите се овошје кое дефинитивно многу малку се користи во исхраната, а многумина не ги сметаат за вкусни, иако се и повеќе од тоа. Обидете се да ги вметнете во исхраната на било кој начин, бидејќи дефинитивно ќе имате многу придобивки од тоа. Во продолжение, ви претставуваме 10 причини зошто […]

Калиумот е неопходен елемент за правилно функционирање на телото. Тој е одговорен за одржување на крвниот притисок, важен е за транспорт на хранливите материи во клетките, пренос на нервните импулси низ телото, односно калиумот е главен за комуникација на клетките меѓу себе. Дневните потреби за овој елемент се околу 4,700 mg. Недостатокот од калиум може […]

Надуеноста и проблемите со варењето може да бидат резултат на неправилна исхрана, стрес и воспаление во дигестивниот систем. Лошата дигестија може да доведе до гасови и надуеност, што влијае на вашето дневно ниво на енергија. Додавањето антиинфламаторна храна во вашата исхрана може да биде корисно за смирување на дигестивниот систем, намалување на надуеноста и воспалението. […]

Категорија: Исхрана

Едно јајце дневно го одржува мозокот здрав: Нова студија открива дека го намалува ризикот од деменција

Сакате да го намалите холестеролот? Овие намирници е најдобро да се јадат за појадок

Студија: Поголеми количини млеко го зголемуваат ризикот од сериозни болести кај жените

Намирници и хранливи производи што ѝ штетат на кожата

Ефтин пијалок кој ги топи масните наслаги: Се пие навечер, а резултатите се неверојатни

Никогаш не јадете вакви банани! Тие можат да бидат многу штетни за здравјето

Сите полудеа по диетата „8 ЧАСА“ – КИЛОГРАМИТЕ се топат, а има само еден УСЛОВ!

5 причини зошто карфиолот треба да биде чест гостин на вашата трпеза

Зеленчуци со најмногу пестициди: Најдобро е да го намалите нивното конзумирање на минимум

Доколку сакате да ослабете, овие намирници ќе ги стопат мастите за рекордно време

ДАЛИ ЗНАЕТЕ КОЕ ОВОШЈЕ Е НАЈЗДРАВО НА СВЕТОТ Еве што ќе се случи ако јадете 3 урми на ден

НАМИРНИЦИ КОИ ИМААТ НАЈМНОГУ КАЛИУМ! Овој важен минерал се наоѓа во храната што сите ја сакаат!

Кои намирници може да ви помогнат при чувство на надуеност: Воведете ги во исхраната