Категорија: здравје

Синдромот на немирни нозе може да биде поврзан со недостаток на одредени витамини и минерали, како што се витамин Б12 и железо, предупредува британскиот лекар д-р Асиф Ахмед. Во видеото на TikTok, д-р Ахмед ги објаснува симптомите на ова вообичаено невролошко нарушување кое може да влијае на луѓето од сите возрасти и сериозно да го […]

Стомачните се насочени кон стомачните мускули и создаваат напнатост за да го олеснат процесот на топење на мастите. Оние кои сакаат потенок струк во својата рутина вклучуваат стомачни бидејќи тоа е една од најдобрите вежби за согорување на маснотиите во пределот на стомакот. Но, колку стомачни треба да направите за рамен стомак? Одговорот е дека […]

Ако имате проблеми со упорната кашлица, погледнете во вашата остава и подгответе многу едноставен домашен лек кој ќе ви помогне да се ослободите од овој здравствен проблем. Тоа е сируп од ловоров лист. Тој е природен лек за смирување на иритираното грло, има антиинфламаторно и антисептично дејство, а исто така го чисти респираторниот тракт и […]

Надвор станува се поладно, па многумина можат да размислуваат за дополнително греење. Сепак, со оглед на високите цени на енергијата, повеќето луѓе не сакаат да трошат повеќе од потребното. Светската здравствена организација (СЗО) препорачува внатрешната температура во домот да биде 18 степени Целзиусови, но многу експерти сметаат дека тоа е прениска температура која може да […]

Ловоровите листови содржат есенцијални масла, танини, флавоноиди и други биоактивни соединенија кои му даваат лековити својства. Ловорот (Laurus nobilis) е ароматично растение кое со векови се користи во кулинарството и народната медицина. Покрај тоа што дава карактеристичен вкус на јадењата, чајот од ловоров лист има бројни здравствени придобивки што го прават вреден додаток во исхраната. […]

Речиси една третина од животот поминуваме спиејќи, па затоа добар душек е важна инвестиција. Какви душеци има, дали се подобри од мемори пена или со пружини и како положбата во која спиеме треба да влијае на изборот на душек? Според основната класификација на душеците, постојат душеци со и без пружини, пишува Би-Би-Си. Душеците со пружини […]

Правењето мали промени во вашите секојдневни навики може многу да помогне во намалувањето на салото на стомакот и подобрување на целокупното здравје. Тешко е да се ослободите од вишокот стомачни масти, познати како висцерална маст, но е од суштинско значење за здравјето. Овој тип на маснотии се акумулира околу органите како што се црниот дроб […]

Проветрувањето на домот во постудените денови е тема која носи дилема – од една страна се ниските температури кои не принудуваат да ги затвораме прозорците, а од друга страна има вируси, бактерии и застоен воздух, кои можат да му наштетат на здравјето. Кога проветруваме простор, овозможуваме размена на воздух што помага да се отстранат акумулираните […]

Заспивањето може да биде тешко само по себе, со оглед на притисокот на современиот свет и искушението бесцелно да скролате по телефонот. Ако постојано се вртите и се вртите, ако не можете да заспиете, може да има посериозна причина. Се разбира, секој има различни преференции кога станува збор за перниците и креветот, но еден лекар […]

Она што е добро за вашето срце е добро за вашиот мозок. Започнувањето на денот со вежбање може значително да го намали ризикот од пад на когнитивните способности, велат експертите. „Истражувањето покажа дека луѓето кои редовно вежбаат може да имаат до 20 отсто помали шанси да развијат деменција од оние кои не вежбаат редовно“, велат […]

Здравјето на цревата е исклучително важно бидејќи влијае на остатокот од телото. Сепак, симптомите на проблеми со дебелото црево не се секогаш очигледни, па затоа најдобро е да го посетите вашиот општ лекар за да бидете сигурни во дијагнозата и понатамошниот третман. Нутриционистот Клои Вилијамс ги сподели симптомите кои никогаш не треба да ги игнорирате […]

Речиси и да нема човек кој не доживеал ненадеен грч пред или за време на сонот и да почувствувал дека „паѓа“. Дали некогаш сте се запрашале зошто се случува ова? Хипнички потрес Овој феномен е познат како хипнички потрес. Најчесто се јавува кога мускулите на нозете (иако тоа може да се случи во кој било […]

Почетокот на терапијата може да биде страшен, бидејќи на крајот на краиштата, се ставаме во ранлива позиција и се впуштаме во ново искуство кое бара од нас да бидеме подготвени да ги споделиме и најдлабоките емоции. Психотерапијата е одлична алатка за грижа за менталното здравје. Има бројни предности и е ефикасен, честопати ја намалува потребата […]