Категорија: здравје

Патниците треба да земаат цинк и витамин Ц два часа пред да тргнат на патување, советува докторот Стив Бургес. Ако го направите ова, ќе ги намалите шансите да се разболите. Авионите, возовите и автобусите се места каде што воздухот рециркулира. Ова предизвикува стрес, нарушувања на спиењето и изложеност на нови средини кај патниците, што создава […]

Некои луѓе ставаат паста за заби на мозолчиња затоа што веруваат дека на овој начин побрзо ќе се ослободат од нив. Сепак, дерматолозите имаат поинакво мислење. Тие наведоа зошто не треба да го правите ова. „Генерално, доказите дека ставањето паста за заби на мозолчиња е корисно е минимално. Не е формулиранa да биде пријателски за […]

Мотивацијата за вежбање на одредена возраст почнува нагло да опаѓа, а експертите објаснија зошто тоа се случува, како и каква улога игра мозокот и што можете да направите и покрај природниот пад на мотивацијата. Според новото истражување, многу луѓе почнуваат помалку да се движат и да вежбаат околу 49-тата година. Ако ја знаете точната возраст […]

Најновата јужнокорејска студија покажа дека прекумерното работно време и прекувремената работа доведуваат до значителни промени во структурата на мозокот, што е резултат на комбинација на физички и емоционален напор, јавуваат медиумите. Истражувањето на двајца научници од универзитетите Чунг-Анг и Јонсеи опфатило 110 здравствени работници поделени во две групи. Во едната група имало оние кои работеле […]

Грижите и вознемиреноста се дел од нашето секојдневие – често не ги покануваме, туку се наметнуваат, влијаејќи на нашето расположение, концентрација и квалитет на живот. Што можеме да направиме во врска со тоа? Грижата за непотребни детали и мали нешта и ситуации е една од највкоренетите и најпредизвикувачките навики со кои се среќаваме. Како самонаметнат […]

Ако спиете помалку од шест часа навечер, тоа може негативно да влијае на вашето здравје. Експертите објаснија зошто е важно да се внимава колку долго спиете. Ослабениот имунолошки систем е само една од последиците. Докторот Сју Пикок изјави за Metro.co.uk: “Додека спиете, вашиот имунолошки систем произведува заштитни супстанции како цитокини кои се борат против инфекциите. […]

Кошмарите кои се случуваат неколку пати годишно се сметаат за нормални, но кога ќе зачестат, може да го нарушат квалитетот на сонот и здравјето. Кошмарите се појавуваат за време на РЕМ фазата на спиење и се разликуваат од лошите соништа. Според WebMD, лошите соништа нема да ве разбудат среде ноќ, но кошмарите ќе ви го […]