здравје – Страница 104

Една нова студија анализираше колку вежбање ни треба неделно и препорачува 2,5 до 5 часа енергична активност секоја недела или 5 до 10 часа умерено вежбање неделно. Студијата објавена во списанието Circulation, финансирана од Американското здружение за срце, ги разгледа навиките за вежбање на повеќе од 116.000 возрасни лица во текот на повеќе од 30 […]

Дали сте слушнале за „синдромот на добра девојка“? Се јавува кај жени кои чувствуваат потреба да им удоволат на сите околу себе, а притоа да ги стават своите желби на последно место. Токму затоа може да се појават бројни здравствени проблеми. Терапевтот Дајан Ланге изјави за New York Post дека многу жени страдаат од „синдром […]

Ако сте почнале да ги намалувате калориите и да јадете помалку за да изгубите тежина, можеби сте паднале во стапицата премногу да ги намалувате оброците. Иако калорискиот дефицит е важен за слабеење, диететичарката Аманда Нигберт укажува на знаци кои укажуваат дека можеби претерувате и не добивате доволно хранливи материи за нормално […]

Мозокот е центар на нашето тело, одговорен за сè, од меморија и расположение до фокусирање и координација. Исто како и остатокот од телото, мозокот се менува со возраста. Иако одредено когнитивно опаѓање е нормално, некои животни навики, здравствени состојби или надворешни фактори можат да го забрзаат процесот, што доведува до порано проблеми […]

Благата надуеност после обилен оброк е нормална појава, но доколку е упорна или болна, може да биде знак за нешто посериозно. Експертите предупредуваат дека одредени симптоми во комбинација со надуеноста бараат итна медицинска помош. Според д-р Каран Раџан, благата надуеност после јадење, особено по конзумирање на храна богата со влакна, газирани […]

Испуканите усни најчесто се појавуваат за време на суво и студено време. Хидратацијата и користењето навлажнувач може да помогнат во ублажување на оваа состојба. Причините за испукани усни може да бидат и дехидрација, недостаток на витамини и други фактори како што се временските услови, прекумерното лижење на усните или земање одредени лекови. […]

Луѓето имаат тенденција да ја драматизираат и искривуваат реалноста. Наместо да уживаат во моментот, тие создаваат страшни сценарија во нивните глави, замислувајќи проблеми и неуспеси. Како уметниците, тие брзо ја сликаат реалноста со темни бои, заборавајќи на убавината што им ја нуди животот и можностите што можат да ги искористат. И како можете да научите […]

Од проширените вени не страдаат само повозрасните лица. Поради претераното седење на работа и во домот, отекувањето и проширувањето на вените е честа појава и кај младите. Недостатокот на физичка активност и вишокот килограми се најголемите непријатели на вените. За среќа лековите од народната медицина можат многу да помогнат. За ова […]

Жените кои имаат лоша орална хигиена имаат поголема веројатност да страдаат од екстремно тешки мигрени, покажа новото истражување. Покрај тоа, лошата орална хигиена може да предизвика и болки во стомакот и остатокот од телото. Ова е прва студија во светот која ги идентификува оралните микроби кои се поврзани со специфични болни состојби, sydney.edu.au. Резултатите ја […]

Многу луѓе не консумираат доволно вода, а не се ни свесни за последиците што тоа ги има врз нивното здравје. Докторката Надира Авал објасни за што се работи. Таа рече дека е најдобро да пиете вода во текот на денот наместо да чекате додека не бидете жедни. Главоболките се ран знак за дехидрација. „Како што […]

Знаете дека треба да го ограничите шеќерот во вашата исхрана, но шансите се дека јадете повеќе шеќер отколку што мислите. Еве како вашето тело можеби ви кажува да го ограничите внесот на шеќер: Ви избиваат мозолчиња Јадењето премногу шеќер може да предизвика пукнатини на вашата кожа. Студијата објавена во Journal of […]

Нема ништо подобро од „кратка“ дремка после голем оброк. Веројатноста дека сите така се чувствуваме е голема. Но, дали сме мрзливи? Се чини дека нема потреба за секирање. По се изгледа дека постои биолошка причина за тоа! Како сето тоа функционира?! После секој голем оброк, вашето тело реагира во насока на варење […]

Можеби секоја девојка сонува да има убав и затегнат задник, но ништо не доаѓа лесно. Ако сакате да имате затегнато тело, мора да вежбате. Глутеалните мускули, како и другите мускулни групи во нашето тело, можат да се зајакнат само со движење, т.е. со вежбање, што ни овозможува да направиме вежба наречена „мост“ или „лежечко кревање […]

Категорија: здравје

Колку вежбање ни е потребно секоја недела: Истражувањата даваат конкретна бројка

Знаете ли што е „синдром на добра девојка“? Тој значително влијае на здравјето на жената

5 знаци дека не јадете доволно: „Замки“ на калориски дефицит

Овие знаци покажуваат дека вашиот мозок брзо старее: Лекарите издвојуваат симптоми кои не смеете да ги игнорирате

Нема врска со храната: Надуеноста може да укаже на сериозна болест, немојте да ја игнорирате

Што предизвикува испукани усни?

3 фрази кои ќе ве смират кога сте под стрес: Еве што советуваат психолозите

ЗА ПОДОБРА ЦИРКУЛАЦИЈА: Домашен лек за проширени вени

Откриена неочекувана причина за екстремно силни мигрени: На што треба да обрнете внимание?

Што се случува со вашето тело ако НЕ ПИЕТЕ ДОВОЛНО ВОДА?

Знаци дека јадете премногу шеќер: Научниците откриваат каде се крие и како влијае на кожата, имунитетот и расположението

Постојано сте уморни после јадење? Тоа може да биде знак за сериозна болест

Вежбата кој ги спречува болките во грбот и го обликува телото, а е многу едноставна