Категорија: здравје

Експертите предупредуваат дека никогаш не треба да спиете на стомак бидејќи тоа може негативно да влијае на вашето здравје. Д-р Шерил Литго од „Бенеден Хелт“ препорачува спиење на страна, особено за оние кои рчат или имаат апнеја. Таа предупреди дека спиењето на стомак може да го оштети ‘рбетот, зглобовите и нервите. Оваа положба може да […]

Микропластиката во водата претставува тивка, но сериозна закана за здравјето, пренесувајќи токсични материи во нашите тела преку секојдневни активности како што се пиење или користење вода. Ситните пластични честички помали од 5 милиметри, или микропластиката, стануваат се поголем здравствен проблем. Овие честички доаѓаат од различни секојдневни извори како облека, средства за лична хигиена и кујнски […]

Првомајските утрински и пролетните излегувања се омилен начин да го поминете денот надвор, во зеленило и со најблиските. Сепак, да се биде во природа, особено во шуми и висока трева, носи одредени здравствени ризици – првенствено ризик од каснување од крлеж. Овие ситни паразити можат да бидат носители на сериозни инфекции, како што се Лајмска […]

Иако сите видови вежбање се ефикасни во контролирањето на крвниот притисок, истражувањата покажаа дека најкорисната вежба е сквотот на ѕид. Новото истражување покажа дека не мора да вежбате енергично за да го подобрите крвниот притисок, што е добра вест за секој кој не сака кревање тегови или трчање. Мета-анализата објавена во British Journal of Sports […]

Сезоната на алергии може да биде многу стресна за милиони луѓе кога дрвјата, тревата и другите извори на полен почнуваат да предизвикуваат течење на носот, чешање на очите, кашлање и кивање. Каде живеете, на што сте алергични и вашиот животен стил можат многу да влијаат на тоа колку сериозни ќе бидат вашите алергии. Експертите посочуваат […]

Кога ќе почнете да тренирате или ќе продолжите по долга пауза, природно е да сакате да постигнете брзи резултати. Сепак, според експертите, неколку вежби не се препорачуваат за почетници. Доколку не сте во форма и ја немате основната сила потребна за одредени вежби, важно е да бидете внимателни и да ги одберете оние вежби кои […]

Стомачните мускули се едни од најчесто изведуваните вежби за зајакнување на стомачните мускули и обликување на централниот дел од телото, но според експертите, дури 90 проценти од луѓето користат погрешна техника при изведување на оваа вежба. Имено, една од најголемите грешки што се прават при правење стомачни е користењето на погрешни мускули. Многу луѓе ги […]