Категорија: здравје

Речиси една третина од животот поминуваме спиејќи, па затоа добар душек е важна инвестиција. Какви душеци има, дали се подобри од мемори пена или со пружини и како положбата во која спиеме треба да влијае на изборот на душек? Според основната класификација на душеците, постојат душеци со и без пружини, пишува Би-Би-Си. Душеците со пружини […]

Правењето мали промени во вашите секојдневни навики може многу да помогне во намалувањето на салото на стомакот и подобрување на целокупното здравје. Тешко е да се ослободите од вишокот стомачни масти, познати како висцерална маст, но е од суштинско значење за здравјето. Овој тип на маснотии се акумулира околу органите како што се црниот дроб […]

Проветрувањето на домот во постудените денови е тема која носи дилема – од една страна се ниските температури кои не принудуваат да ги затвораме прозорците, а од друга страна има вируси, бактерии и застоен воздух, кои можат да му наштетат на здравјето. Кога проветруваме простор, овозможуваме размена на воздух што помага да се отстранат акумулираните […]

Заспивањето може да биде тешко само по себе, со оглед на притисокот на современиот свет и искушението бесцелно да скролате по телефонот. Ако постојано се вртите и се вртите, ако не можете да заспиете, може да има посериозна причина. Се разбира, секој има различни преференции кога станува збор за перниците и креветот, но еден лекар […]

Она што е добро за вашето срце е добро за вашиот мозок. Започнувањето на денот со вежбање може значително да го намали ризикот од пад на когнитивните способности, велат експертите. „Истражувањето покажа дека луѓето кои редовно вежбаат може да имаат до 20 отсто помали шанси да развијат деменција од оние кои не вежбаат редовно“, велат […]

Здравјето на цревата е исклучително важно бидејќи влијае на остатокот од телото. Сепак, симптомите на проблеми со дебелото црево не се секогаш очигледни, па затоа најдобро е да го посетите вашиот општ лекар за да бидете сигурни во дијагнозата и понатамошниот третман. Нутриционистот Клои Вилијамс ги сподели симптомите кои никогаш не треба да ги игнорирате […]

Речиси и да нема човек кој не доживеал ненадеен грч пред или за време на сонот и да почувствувал дека „паѓа“. Дали некогаш сте се запрашале зошто се случува ова? Хипнички потрес Овој феномен е познат како хипнички потрес. Најчесто се јавува кога мускулите на нозете (иако тоа може да се случи во кој било […]

Почетокот на терапијата може да биде страшен, бидејќи на крајот на краиштата, се ставаме во ранлива позиција и се впуштаме во ново искуство кое бара од нас да бидеме подготвени да ги споделиме и најдлабоките емоции. Психотерапијата е одлична алатка за грижа за менталното здравје. Има бројни предности и е ефикасен, честопати ја намалува потребата […]

Што се однесува до истегнувањето, според професионалните фитнес експерти, повеќето луѓе имаат тенденција да го прескокнуваат овој многу важен дел од нивниот тренинг. Оправдувањето за прескокнување на истегнување го наоѓаме во недостаток на време, во тоа што мислиме дека сме веќе „доволно флексибилни“, како и во едноставниот заборав и тоа што го сметаме за непотребно. […]

Нечистата глава за туширање може да доведе до легионерска болест, инфекции на очите, Понтијак треска и лоши дигестивни состојби. Многу луѓе беа шокирани кога дознаа за потенцијалните здравствени опасности поврзани со валканите тушеви, пишува „Експрес“. Во онлајн видео, корисничка на Фејсбук по име Лорен ја подигна свеста за валканите тушеви. Таа изјави: „Тоа е всушност […]

Деменцијата е состојба која главно ги погодува луѓето постари од 65 години и често се поврзува со стареењето. Иако е точно дека шансите за развој на деменција се зголемуваат со возраста, постојат голем број други фактори кои исто така играат улога.Всушност, според истражувањата, околу 40 отсто од случаите на деменција се сметаат за спречени преку […]

Да бидеме искрени, како нормални луѓе со напорно секојдневие, природно е да се соочиме со предизвици и проблеми кои бараат менаџмент и решенија. Овој процес е стресен и збунувачки, зголемувајќи ги негативните мисли во нашите умови. Несигурноста и стравот од неуспех не потсетуваат на најлошото сценарио и сето тоа се создава со голема брзина, натежнувајќи […]