Летото е сезона во која многу луѓе се мрзливи. Многумина претпочитаат малку пливање и многу лежење под сенка од физичка активност. По вакво лето кое се карактеризира со одмор, не е секогаш лесно да се вратите на поактивен живот. Но – физичката активност е од суштинско значење за нашето здравје, го подобрува нашето кардиоваскуларно и […]
Категорија: здравје
Речиси секој ден можете да наидете на нов совет за подобар квалитет на сон. Најновиот тренд на спиење што го привлекува вниманието на многумина на TikTok е темпирање на вашиот сон за да не се разбудите на средината на циклусот на спиење. Циклусот на спиење трае приближно 90 минути и се повторува во текот на […]
Парализата при спиење е феномен кој често се опишува како привремено чувство на неможност да се движите или да зборувате веднаш по будењето или заспивањето. За време на ова искуство, лицето може да биде целосно свесно и свесно за својата околина, но физички да не може да се движи или да зборува. Парализата при спиење […]
Прекрасно е чувството да се оди бос на песочна плажа или на трева, нели? Не само што е пријатно, туку и здраво, а причината е што „додека одиш бос тренираш и ги зајакнуваш мускулите на стапалото“, вели германскиот ортопед д-р Матијас Манке. Тој посочува дека особено се активираат мускулите на стапалата и објаснува дека тоа […]
Охрабрувачки вести за луѓето кои се опоравуваат од зависност од алкохол, бидејќи новото истражување покажа колку брзо мозокот може да ја поправи својата структура откако ќе престанете да пиете. Претходните истражувања покажаа дека некои региони може да закрепнат кога луѓето ќе престанат да пијат, но не е јасно колку брзо се случило закрепнувањето. Неколкуте лонгитудинални […]
Недостатокот на витамин Б12 може да доведе до сериозни здравствени последици, а одредени симптоми укажуваат на негов недостаток. Телото не произведува витамин Б12. Но, тоа е неопходно за формирање на ДНК и производство на клеточна енергија. Покрај тоа, Б12 е важен за кардиоваскуларната функција. Витаминот Б12 може да се добие од храна или додатоци во […]
Покрај тоа што ја прави вашата уста блескава чиста, средството за плакнење има голем број улоги кога станува збор за поддршка на оралното здравје и хигиена. – Растворот уста е дефинитивно корисен за одржување на забите чисти и може да спречи непотребни проблеми. Особено со ширење на вируси, миењето на устата може да помогне да […]
Водата со лимон доби конкуренција – вода со ѓумбир. Еве што се случува кога ќе пиете секое утро! Веројатно многу пати сте слушнале за здравствените придобивки од водата со лимон, која многу експерти препорачуваат да ја пиете веднаш по будењето. Сепак, овој пијалок има конкуренција во форма на вода со ѓумбир. Зошто треба да посегнуваме […]
Инфекциите на уринарниот тракт се чест проблем, особено кај жените, а се предизвикани од бактерии кои влегуваат во уринарниот систем и предизвикуваат воспаление. Додека антибиотиците се главниот третман за овие инфекции, истражувањата сугерираат дека навиките во исхраната можат да играат значајна улога во спречувањето и управувањето со состојбата. 1. Хидратација и уринарен систем Еден од […]
Истражувањата покажуваат дека сè поголем број луѓе страдаат од чести главоболки, а многумина често не можат да ја најдат причината за нивната болка. Покрај стандардните лекови против болки, се повеќе луѓе бараат алтернативни начини за ублажување на симптомите, пишува Well+Good. Еден таков народен метод е натопување на нозете во топла вода. Оваа техника, иако на […]
Маточината е тропско повеќегодишно растение кое потекнува од Југоисточна Азија. Иако расте на земја, мирисот на ова растение неодоливо потсетува на цитрусната нота на лимонот, но сепак е нешто поблага и послатка. По изглед, зелените листови и стеблото личат на млад кромид. Во кујните често се користи како додаток на супи, морски плодови, незаменлив дел […]
По напорниот и стресен ден на работа, многу луѓе ќе се релаксираат пред телевизија гледајќи серии или филмови. Но, предолгото гледање телевизија не само што може да го оштети видот, туку може да го зголеми и ризикот од деменција. Студијата објавена во списанието на Американското здружение на медицински директори имаше за цел да ја истражи […]
Нормалниот менструален циклус трае 28 дена, но лекарите додаваат дека пократките или подолгите циклуси, од 21 до 35 дена, не се причина за загриженост. Хипотироидизам е состојба во која тироидната жлезда не лачи доволно количество хормони. Тироидната жлезда произведува тријодотиронин Т3 и тироксин Т4, кои имаат бројни функции – го регулираат метаболизмот, температурата на телото, […]