Категорија: здравје

Долгите и стресни денови на работа или на предавања, обврските и секојдневните физички активности може да бидат штетни за мозокот и телото. „Lifehack“ нудат неколку јога-вежби за стабилизација на телото и умот кои особено помагаат во ослободувањето на болката од вратот и горниот дел од грбот.         Поза 1   Започнете со […]

Многумина имаат проблеми со студени стапала. Овој несакан ефект можете да го решите со подебели чорапи, масажи и одредени намирници.     Дали ви се ладни стапалата? Прстите ви се грчат затоа што и онака ви е лоша циркулацијата. Проблемот е што нема доволно мускули кои можат да ви ги загреат нозете, па може брзо […]

Високиот холестерол е сè поголема и почеста грижа за возрасните ширум светот. Ако не се лекува, може да предизвика големи здравствени компликации, па препознавањето на знаците и редовното следење е клучно за целокупната благосостојба.         Д-р Лора Перди, американска лекарка и психолог, понуди совети на кои важни симптоми на висок холестерол треба […]

Одредени положби при спиење може да го“ отежнат спиењето, да ги оптоварат вратот, рамената или грбот. Квалитетниот сон е пресуден за здравјето, а еден од факторите кои често ги занемаруваме е позицијата во која спиеме.         Според докторката Ниши Бопал, лежењето на стомак се смета за најлошата положба за спиење. Таа вели […]

Миењето заби е исклучително важна хигиенска навика. Стоматолозите предупредуваат дека 24 часа е максималниот период и тоа само во исклучителни случаи во кои можете да ги оставите забите неизмиени, а после тоа еден ден да ги забележите последиците.         За повеќето, миењето заби е хигиенска навика која се зема здраво за готово […]

  Мислите дека треба да внесете тон витамини во еден ден, но не сте сигурни кога и што сѐ треба да земете.       И иако секогаш треба да се свртиме кон храна за витамини и минерали, понекогаш витаминските додатоци можат да ни помогнат да ги пополниме празнините во нашата исхрана.   Апсорпцијата може […]

Ракот на белите дробови може да биде вонредна тешка, па дури и фатална болест, но ако ги знаете сите симптоми би можеле да се открие доволно рано за да се лекува. Тој е вториот најчестиот рак кај мажите, но се среќава и кај жените.         Еве главните симптоми:   Кашлица, која не […]

Хиперхолестеролемија, или висок холестерол, значи дека има премногу масна супстанција во крвта, а оваа состојба, доколку не се открие навреме, може да биде фатална. Многу често се случува луѓето да не го откријат навреме, туку само кога ќе се соочат со последиците, поради што, како што истакнуваат лекарите, превентивните прегледи се од пресудно значење. Доколку […]