Категорија: здравје

Не е невообичаено да се слушне дека некој користи апчиња за да ја одложи менструацијата пред одмор, а многу е важно да се знае кои опции постојат и кои се можните ризици. Со оглед на тоа што одморите обично ги планираме многу порано, често се случува почетокот на менструацијата да се поклопи со одморот и […]

Иако повеќето луѓе знаат дека стапчето го турка церуменот (ушната маст) внатре, што предизвикува воспаление и блокирање, тешко е да се одолее на чистењето на ушите. Покрај тоа, луѓето често користат други, често опасни методи без многу резултат. д-р. Дејвид Гил, американски педијатар, вели дека никој не смее насилно да ја отстранува маста од ушите, […]

Додека некои уживаат да спијат на големи и меки, или поцврсти и ортопедски перници, за некои перницата е излишна кога станува збор за добар сон и здравје. Спиењето без перница има свои предности и недостатоци. Во зависност од начинот на кој спиете, сосема е можно да ви биде удобно да спиете без перница. Поточно, ако […]

Модерното време донесе многу обврски, а за жал повеќето луѓе не успеваат да ја исполнат препорачаната доза физичка активност. Откриено е што можете да направите дома за да согорите ист број калории како и за време на вежбањето. Ви носиме листа на домашни активности кои можат да ве натераат да изгубите тежина без воопшто да […]

Осаменоста може да има разурнувачки ефект врз нашето здравје, а новото истражување сугерира дека исто така може да доведе до чести кошмари и лош сон – но зошто? Осаменоста како фактор Одењето во земјата на соништата може да биде голем предизвик. Кога конзумирате кофеин, се борите со стрес или страдате од лоши соништа, може да […]

Повеќето луѓе користат заштитен фактор кога излегуваат на сонце, но дали тој заштитен фактор што го ставате навистина ве штити? Експертот вели дека постои една грешка што повеќето луѓе ја прават и затоа горат. д-р. Лоренс Канингам од Велика Британија откри дека многу луѓе се склони на една грешка кога станува збор за примена на […]

Редовното правење чучњеви или сквотови може да помогне во зајакнувањето на мускулите на нозете, што ја подобрува стабилноста и рамнотежата. Исто така, помага да се развие мускулна маса и да се подобри мускулниот тонус, што е клучно за целокупната сила на телото. Кога се изведуваат правилно, чучњевите можат да помогнат во зајакнувањето на коските, бидејќи […]

Пластичните шишиња се дизајнирани за еднократна употреба, а повторната употреба може да доведе до ослободување на штетни хемикалии во водата. Поради стареењето на материјалот и изложеноста на топлина, пластичните шишиња можат да станат почва за бактерии и микроорганизми, што може негативно да влијае на вашето здравје. Исто така, рециклирањето пластични шишиња по повеќекратна употреба може […]

Високото ниво на дневен стрес може да доведе до ментален и физички замор. Еве ги знаците кои укажуваат дека итно ви треба пауза: 1. Колегите ве прашуваат дали сте добро Другите луѓе често прво го забележуваат вашиот стрес, раздразливост или нервоза. Ако колегите ве прашаат: „Дали е се во ред?“, ова може да биде јасен […]

Со менување на овие навики, можете да придонесете за вашето здравје. Сите сакаме да живееме долго и среќно, но има многу штетни навики кои би можеле да го загрозат нашето здравје и да ја забрзаат смртта, за кои можеби не сме размислувале. Овие секојдневни промени во животниот стил, од моментот кога ќе се разбудите до […]

Ако сакате да изгледате послаби, веројатно често го правите тоа, односно го вовлекувате стомакот за да изгледа рамен. Сепак, тоа не е трајно решение. Постои опасност од сериозни физички последици, велат лекарите од општа пракса д-р Кристоф Спехт и ортопедот Др. Бернд Саур, пишува списанието Феникс. Тенка половина, рамен стомак и совршено тело се идеалите […]