Категорија: здравје

ЗОШТО НИ Е ПОТРЕБЕН ВИТАМИНОТ Б6?     Витаминот Б6 (познат и како пиридоксин) е витамин растворлив во вода. Тоа значи дека нашето тело не може да го складира долго време и дека треба постојано да се внесува, основно преку исхраната.   Една од поважните функции на витаминот Б6 е тоа што му помага на […]

Ако често јадете храна што доаѓа спакувана во кесичка или кутија, веројатно имате премногу малку калиум во вашето тело, тврди нутриционистката Лорен Блејк од Медицинскиот центар Векснер во Охајо.     Калиумот обезбедува правилна мускулна контракција во организмот, ги регулира телесните течности и рамнотежата на минералите во организмот.   Покрај тоа, ги ублажува ефектите од […]

Секој сака да се напие чаша алкохол од време на време, за забава, да се релаксира, но ретко кој размислува за ефектите врз здравјето.       Дури и една ноќ во која претерувате со алкохолот може да влијае на вашето тело на изненадувачки начини. Д-р Доналд А. Сансом неодамна зборуваше за ова.   „Непобитен […]

  Веќе со појавата на првите симптоми на настинка веднаш бараме решение со помош на кое сите непријатности брзо ќе ги отстраниме. Но понекогаш е подобро да се стрпимемалку , затоа што така побрзо ќе оздравиме.         Кашлањето е уште еден продуктивен симптом затоа што ги прочистува дишните патишта од густата слуз која […]

Ја враќа енергијата, го подобрува расположението, влијае на подобар сон, ги ублажува психолошките желби за храна, ја буди креативноста, ја зголемува продуктивноста, ги зајакнува мускулите и имунитетот … Толку многу придобивки, и само една, и толку едноставна, активност – одење!       Секако, доволно е да излезете надвор и да пешачите – и веќе […]

Холестеролот е на лош глас бидејќи често се поврзува со кардиоваскуларни болести, но има и здрав холестерол, кој е неопходен за формирање на здрави клетки.       Сепак, како што веќе знаете, треба да внимавате на нивото на холестерол во крвта, бидејќи превисокото ниво може да го зголеми ризикот од развој на срцеви заболувања. […]