здравје – Страница 117

Откако новинарката на американскиот Huffpost забележала дека нејзините денови главно се вртат околу работата, решила да направи промена и ги разубави неделите со само една нова навика. Во зрелоста, деновите можат многу брзо да станат монотони. И монотоните денови се претвораат во монотони недели, а неделите во месеци и години. Како да го земете животот […]

Каква корелација постои помеѓу мозочниот удар, срцев удар и крвната група? Новото истражување откри врска која не треба да се потцени. Мозочниот удар е цереброваскуларна болест, често ненадејна, која се јавува по намалување или прекин на протокот на крв во мозокот и последователна смрт на мозочните клетки. Секој сигнал што може […]

Кардиолог Мартин Хол со вреден совет Кардиологот Мартин Хол, директор на Центарот за превентивна и спортска медицина при Техничкиот универзитет во Минхен, објасни како може крвниот притисок без лекови лесно… Кардиолог Мартин Хол со вреден совет Кардиологот Мартин Хол, директор на Центарот за превентивна и спортска медицина при Техничкиот универзитет во Минхен, […]

Ако сакате да се навлечете на зачин, нека биде ѓумбир. Се разбира, има безброј добри зачини што нудат значителни здравствени придобивки, но тешко е да се занемарат многуте позитивни атрибути на ѓумбирот. И за разлика од другите популарни дневни суплементи, ѓумбирот има одличен вкус (многу поубав од јаболковиот оцет, на пример). […]

Пиевте топло млеко, читавте книга, па дури и броевте овци, но спиењето едноставно нема да дојде. Ако се препознаете, не сте сами. На многу луѓе им треба и до половина час за да заспијат, иако тоа треба да оди побрзо. Еден едноставен трик кој трае само пет минути би можел да ви помогне, а вклучува […]

Внесувањето доволно вода во зима е исклучително важно иако можеби не изгледа така. И еве ја причината зошто. Можеби ќе ве изненади и тоа што во зимските месеци може да се чувствувате и прилично дехидрирани, особено поради внатрешното загревање кое е нормално при ниски температури. Занемарувањето на хидратацијата во текот […]

Дури и кога легнуваме на време и се опуштaме, понекогаш разни анксиозни и забрзани мисли не спречуваат да заспиеме. Причините за овој проблем можат да бидат различни, но најчести се стресот и анксиозноста, вели д-р Рамасвами Вишванатан, претседател на Американската психијатриска асоцијација. Вознемиреноста за претстојниот ден исто така може да го предизвика овој проблем, а […]

Ќе се изненадите колку често треба да ја менувате долната облека за да спречите инфекции. Многу луѓе не ја менуваат доволно често долната облека, што може да предизвика разни здравствени проблеми. Дерматологот Ања Метил вели: „Во ситуации кога нашата секојдневна активност е минимална и не сме се испотиле, прифатливо е да менуваме […]

Медот е вистински природен деликатес. Добро оди со овошен чај и има бројни здравствени придобивки. Сепак, треба да се користи умерено. Приказната за создавањето на медот им е добро позната на повеќето. Знаеме дека е природен производ на пчелите кој е важен како храна бидејќи содржи шеќери, но и други хранливи материи […]

Миењето заби и добрата орална хигиена треба да бидат секојдневна рутина за сите луѓе, но тоа често не е случај. Иако повеќето луѓе се трудат правилно да ги мијат забите, можно е да се направат грешки дури и несвесно, а со тоа да се влијае на оралното здравје и изгледот на забите. Стоматологот д-р Ферак […]

Еве како да го намалите холестеролот без лекови! Високиот холестерол е еден од најчестите здравствени проблеми, кој со текот на времето може да доведе до зголемен ризик од срцеви заболувања, срцев удар и рана смрт. Кардиоваскуларните болести се главната причина за смртност во светот. Најмалку 150.000 луѓе умираат секој ден од болести на […]

Истражувањата покажаа дека една третина од работниците на генерацијата Z земале боледување поради стрес минатата година. Помладите од 25 години имаат најголема веројатност да земат боледување поради ментално здравје од која било друга возрасна група. Минатата година, 35 отсто од оние на возраст од 18 до 24 години земале боледување за да се справат со […]

Планирањето на тренингот може да биде предизвик, особено ако често ни недостасува мотивација. Многумина од нас решија да вежбаат повеќе во новата година, и секој трик и совет е од помош, дури и знаејќи во кои денови нивото на нашата мотивација е обично највисока. Експертите забележаа интересна шема: одредени денови во неделата природно не поттикнуваат […]

Категорија: здравје

Како да ја разбиете монотонијата: Една едноставна навика која ќе ви ја подобри работната недела

Нова студија открива: Крвната група влијае на ризикот од мозочен удар, еве кој е најмногу изложен на ризик

КАРДИОЛОГ советува КАКО ДА ГО НАМАЛЕТЕ КРВНИОТ притисок! Помалку сол, повеќе движење…

Еве што се случува ако консумирате ѓумбир секој ден

Една навика пред спиење може да ни помогне побрзо да заспиеме

Зошто е важно да пиете многу вода дури и во зима?

Психолог објаснува како да ги контролирате анксиозните мисли пред спиење

Долната облека се менува по 3 дена или можеби почесто? Експертите објаснија како е правилно, се чини дека сите грешат во едно нешто

Неколку причини зошто е добро да се консумира мед во зима

Заради оваа грешка, забите стануваат жолти: Стоматолог објаснува како правилно да ги миете за да останат бели

5 НАВИКИ КОИ ГО НАМАЛУВААТ ХОЛЕСТЕРОЛОТ НА ПРИРОДЕН НАЧИН: Важно е како го започнувате денот – РАЗЛИКАТА во вредностите е огромна!

Третина од работниците кои се Gen Z минатата година побарале боледување заради стрес

Кои денови во неделата се најдобри за ефикасен тренинг?