Категорија: здравје

Мислењата за која страна е подобро да спиете се мешани. Генералниот став е дека спиењето на страна е најдобро за повеќето луѓе, сепак, има предности и недостатоци на сите вообичаени позиции за спиење. – Претежно препорачувам да спијат на страна во положбата на фетусот, со свиткани колена и колкови – вели д -р Бароне од […]

Одвреме-навреме наидуваме на луѓе кои тврдат дека никогаш не се болни. За време на промените на времето и падот на температурата, карактеристично за преодните годишни времиња, корисно е да се потсетиме на некои трикови за „будење“ на имунитетот. Настинките ги заобиколуваат, имунитетот им е силен, епидемијата на грип не им може ништо и се однесуваат […]

Голема клиничка студија спроведена во САД покажа дека земањето антидепресиви го зголемува ризикот од мозочен удар. 136.923 жени на возраст меѓу 50 и 79 години биле прегледани и следени во просек 6 години. Жените кои користеле антидепресиви имале 45% зголемен ризик од мозочен удар во споредба со жените кои не ги користеле овие лекови. Се […]

Како што старееме, нашето тело поминува низ бројни промени, чувствуваме дека косата ни се проретчува, се појавуваат темни дамки на лицето и телото, а кожата станува сува. Губењето на еластичноста на кожата е уште една последица од стареењето што повеќето луѓе ќе ја искусат во одреден момент. Сепак, добрата вест е дека постојат неколку начини […]

Иако папокот нема никаква функција по раѓањето, суптилните промени во неговиот изглед може да бидат показател дека нешто не е во ред со вашето здравје. Според британскиот лекар Ден Баумгард, една од нив е папочната кила (хернија), која настанува кога дел од цревата излегува низ папокот, предизвикувајќи оток. Тие се обично безопасни и најчесто се […]

Фенолните соединенија се еден вид антиоксиданс кој се наоѓа во лимонот и тие се важни бидејќи одржуваат здрави нивоа на крвен притисок, ендотелијална функција и нивоа на добар ЛДЛ холестерол. Здравствените придобивки од лимонот се доволна причина да го вклучиме ова цитрусно овошје што е можно повеќе во нашата секојдневна исхрана за да го одржиме […]

Има многу совети и предлози за лекување на мамурлакот, од банани, вода со електролити, аналгетици и сауни, но луѓето често завршуваат со главите под перница и реченицата „Никогаш повеќе“. Но, шведските научници велат дека нашле лек. Кога станува збор за превенција и третман на мамурлак, постојат многу идеи слични на алхемијата. Досегашните решенија, кои не […]

Дали често се будите помеѓу три и четири наутро? Не грижете се, тоа не е случајно – зад тоа се крие медицински феномен. Будењето во исто време во текот на ноќта е поврзано со нивото на хормоните, особено со интеракцијата на мелатонин, серотонин и кортизол. Мелатонинот ни е познат како хормон за спиење, кој нашето […]