Категорија: здравје

Десетминутните прошетки можат да имаат исклучително позитивно влијание врз нашето физичко и психичко здравје, а одредени периоди од денот се особено погодни за постигнување на максимални придобивки. Трите клучни моменти кога десет минути се најкорисни за нашето тело и мозок се наутро по будењето, после ручек и навечер. И десет минути, барем во еден од […]

Во последно време сè повеќе има луѓе кои се жалат на лош сон. Сето тоа е предизвикано од денешното темпо на живот, поради што луѓето се толку преоптоварени што не можат да заспијат со часови. Доколку имате проблеми со заспивањето и страдате од несоница, овој трик на популарниот акупунктурист може да ви помогне. Д-р Џош […]

Често се дискутира за придобивките од витаминските додатоци како важни чувари на здравјето. Сепак, истражувањата покажуваат дека витамините во форма на додатоци во исхраната не се секогаш ефикасни во спречување на болести, како што се срцеви заболувања или проблеми со циркулаторниот систем, и можат да направат повеќе штета отколку добро ако се консумираат надвор од […]

Во текот на нашиот живот, повеќето од нас добиваат барем една лузна, или од мали гребнатинки, големи рани, операции, изгореници или акни. Лузните често се непожелни, особено на видливите делови од телото како лицето и рацете, а многумина од нас сакаат да најдат начин да се ослободат од нив или барем да ги намалат. Малите […]

На социјалните мрежи кружат различни совети за хигиената на забите, а посебно внимание привлече еден – тврдењето дека постојат три ситуации во кои не треба да ги миеме забите. Тоа се следните ситуации: половина час по повраќање, половина час по појадок и час по јадење слатки. Точноста на оваа информација ја потврдува д-р Елена Штимац […]

Ако секое утро се будите немирни, можеби е време да направите промена. Постар душек кој веќе го поминал препорачаниот животен век може негативно да влијае на квалитетот на сонот. Намалената поддршка и нерамна површина може да доведат до непријатност и болка што доведува до многу вртења во текот на ноќта“, вели Дастин Котлијар, доктор на […]

Која храна може да го забрза закрепнувањето по настинка и грип? Во есен многу почесто се разболуваме. Не е ни чудо, бидејќи утрата и ноќите се студени. Проблемот е што можеме да ги надминеме симптомите на настинка или грип со земање соодветни лекови, но забораваме дека телото треба да се регенерира и по некоја болест, […]

Однесувањето како што се споредувањето со другите или постојаното чувство на огорченост може да ја саботира нашата способност да уживаме во животот. Добрата вест, велат психолозите, е дека препознавањето на овие обрасци нуди можност за промена. Зошто некои луѓе се секогаш незадоволни, без разлика што постигнуваат или доживуваат? На прв поглед може да се каже […]

Како што стареат жените, особено по 35 години, нивото на хормоните се менува, што може да доведе до нерамнотежа. Овие промени може да предизвикаат голем број симптоми, како што се промени во расположението, замор, па дури и зголемување на телесната тежина. Добрата вест е дека постојат начини да се контролираат и балансираат хормоните. Додека правилната […]

Во денешно време речиси е невозможно да се замисли одење во тоалет без мобилен телефон, но тоа не е најдобрата идеја. Д-р Сети, гастроентеролог образован на Харвард и Стенфорд, предупредува на ова на неговиот профил на TikTok. Во своето видео тој советува да престанеме да скроламе по телефоните додека сме во тоалет. Иако изгледа безопасно, […]

Лекарите тврдат дека кафето и лековите не одат заедно, еве зошто. Кофеинот кој се наоѓа во кафето влијае на активните состојки на лековите, дури и на суплементите. Доколку имате редовна терапија или земате суплементи, внимавајте да не е со првото кафе наутро. За здрава личност, 400 милиграми кофеин дневно се сосема безбедни, но кафето може […]

Докторот Каран Раџ редовно споделува предупредувања за неочекувани здравствени проблеми и интересни факти за човечкото тело. Последното видео покажува што може да се случи ако не го чистите папокот правилно и редовно. Д-р Раџ објаснува дека ако не го исчистите папокот, внатре може да се насоберат сите видови нечистотии, вклучувајќи масло, мртви клетки од кожата, […]