Категорија: здравје

Се вели дека очите се огледало на душата, но и самото лице може да открие многу за нас. Имено, понекогаш е доволен само поглед за да се знае дека човек консумира прекумерна количина на алкохол и/или шеќер. Ова не е изненадувачки бидејќи нашата кожа ја одржува состојбата на нашето тело. Ако се храниме здраво, останеме […]

Докторот Димитер Маринов, доцент на Медицинскиот факултет во Бугарија, даде корисни упатства за тоа кои витамини треба да се земаат со оброк, пред спиење или на празен стомак. Витамините растворливи во масти, како што се витаминот Д, витаминот Е, витаминот А и витаминот К, најдобро се консумираат со оброци или грицки кои содржат здрави масти, […]

Будењето рано наутро речиси никого не прави среќен. Кога ќе се вклучи алармот, знаеме дека треба да станеме и да го започнеме денот, но сепак сме уморни и креветот е толку удобен. Сосема е нормално дека нашата прва желба е да го притиснеме копчето за одложување и на тој начин да си дадеме неколку минути […]

Луѓето кои не можат да застанат во одредена положба повеќе од десет секунди имаат двојно поголем ризик од прерана смрт.Истражувањето објавено од BMJ покажа дека луѓето кои не можат да стојат повеќе од десет секунди имаат двојно поголем ризик од прерана смрт. Учесниците во истражувањето имале задача да направат едноставна вежба која вклучува подигање на […]

Несомнено е дека гените играат важна улога во нашето здравје и долговечност. Сепак, многумина го преценуваат влијанието на генетските фактори кога станува збор за тоа колку долго живееме. Истражувањата покажаа дека генетиката е одговорна за само 25 проценти од варијациите во човечкиот животен век. Останатите 75 проценти се сведуваат на среќата, животната средина и одржувањето […]

Недостатокот на сон може да влијае на целокупното здравје. Тоа е поврзано со лошо ментално здравје, недостаток на концентрација, ослабен имунолошки систем, слаб сексуален нагон. Создаден е калкулатор за спиење кој го открива точното време во кое треба да одите на спиење. Количината на сон што ни е потребна варира со возраста. На повеќето луѓе […]