Категорија: здравје

Ако ги имате овие три симптоми, размислете да престанете со дневниот внес на кофеин. Имено, треба да пиете помалку кафе доколку не можете да заспиете, страдате од анксиозност и срцева аритмија. Иако пиењето кафе има одредени здравствени придобивки, спиењето треба да биде приоритет. Ова значи дека вашата утринска шолја кафе веројатно сè уште ќе биде […]

Во оваа соба, човекот мора целосно да си го врати мирот и да почувствува наплив на сила и енергија за новиот ден до утро. Затоа, спалната соба треба да влијае да заспиете лесно и добро да се одморите. Најдобро е спалната соба да се наоѓа што подалеку од влезната врата, тоалетот и кујната. Не ја […]

Ловоровиот лист е чудотворно растение и штета е да се користи само како додаток во јадењата. Експертите велат дека тоа е многу моќно растение кое го забавува стареењето, го подобрува расположението, го чисти организмот, решава респираторни проблеми и многу повеќе. Еве неколку начини на кои можете да го користите за здравје: Помага при анксиозност и […]

Неодамнешните истражувања укажуваат на придобивките од вежбањето за менталното здравје, вклучувајќи ги и неговите позитивни ефекти врз квалитетниот сон и општата состојба на телото. Сепак, фактот останува: вежбањето согорува калории и ви помага да изгубите тежина и да ја задржите. „Одржувањето на калориски дефицит во текот на денот е клучно за некој што се обидува […]

За да ги одржиме забите здрави и бели, потребно е редовно да ги миеме, но треба да внимаваме и на тоа што јадеме и пиеме. Повеќето од нас знаат дека некои популарни намирници, како што се кафето и чајот, можат да предизвикаат дамки на забите. Сепак, стоматолошкиот експерт д-р Калед Касем истакнува дека уште еден […]

Работењето од дома за време на пандемијата можеби ги спречило луѓето да се откажат од пушењето, сугерира истражувањето во Велика Британија. Стапките на откажување низ Англија се чини дека почнаа да стагнираат, според истражувањето. Експертите од Универзитетскиот колеџ во Лондон (UCL) ги анализираа податоците од 2020 до 2022 година и го истражуваа влијанието на пандемијата […]

Повеќето луѓе се на мислење дека жените зборуваат многу повеќе од мажите, а сега тоа е и научно потврдено. Имено, научниците дошле до интересни заклучоци кои покажале дека жените кажуваат дури 20.000 зборови дневно, за разлика од мажите кои кажуваат околу 7.000 зборови. Истражувањата покажаа дека тоа се должи на поголемата доза на протеин во […]

Заспивањето речиси секогаш е придружено со ноќни рутини кои се повторуваат одново и одново, а ние сме толку навикнати на нив што понекогаш не сме ни свесни дали сме направиле нешто или не. Истото важи и за затворање на вратата од спалната соба. Бројни истражувања покажаа дека повеќето луѓе, особено родителите на мали деца, избегнуваат […]

По оброкот, најдобро е да одите на кратка прошетка, а пешачењето ќе ви биде особено корисно после вечерата. Едно истражување покажа дека го спречува дијабетесот тип 2. Во истражувањето учествувале постари луѓе кои оделе на лента за трчање 15 минути после јадење, што резултирало со помали флуктуации на шеќерот во крвта во следните часови. Истражувањето […]