здравје – Страница 147

Природните газирани минерални води имаат стабилен минерален состав и содржат повеќе растворени минерални материи од другите води. Во зависност од содржината на натриум, хлорид, калциум, јод, калиум и други елементи, се дефинира нивниот вкус и бројните лековити својства на телото. Се препорачуваат за физички активности, зголемено потење, како и за веќе изразена дехидрација на организмот. […]

Веќе сме во годишното време кога многу луѓе одлучуваат да посетат базени, но експертите предупредуваат дека водата од базените може негативно да влијае на вашата коса и кожа. „Хлорот во базените го намалува бројот на бактерии, ја прави водата чиста и хигиенска. Проблемот е што хлорот многу ја суши нашата кожа“, предупредува дерматологот Џенифер Лукас […]

Високите температури значително влијаат на нашето здравје, особено на нашиот мозок. За време на топлите денови, мозокот се соочува со различни предизвици кои можат негативно да влијаат на нашата ментална состојба и когнитивните функции. Зголемувањето на температурата на мозокот може да доведе до нерамнотежа на невротрансмитери, што може да предизвика раздразливост, анксиозност и намалена концентрација. […]

Знаците на дехидратација не секогаш се очигледни, а ова се неколку совети како вашето тело да не остане без потребната количина вода за нормално функционирање во текот на летото. Ако сте жедни, тоа е најочигледниот знак дека сте дехидрирани, што значи дека вашето тело нема доволно течности за правилно функционирање. Но, […]

Топлотниот бран што ја зафати Европа, но и нашата земја, со себе донесе и зголемен ризик од топлотен удар. Надлежните и лекарите постојано предупредуваат како да се однесуваме на високи температури. За време на жештините и нашето тело апсорбира премногу топлина, што доведува до одредени последици. Затоа е важно редовно да се хидрирате, да избегнувате […]

Како што старееме, се очекува да се чувствуваме повеќе уморни или почесто да одиме во тоалет, а повеќето луѓе нема да одат на лекар поради овие симптоми. Сепак, заморот и потребата за почесто мокрење се два од најчестите знаци на дијабетес. Со оглед на тоа што во светот се зголемува бројот на […]

Метаболизмот е процес со кој вашето тело ја претвора храната во енергија. Побрз метаболизам значи дека вашето тело согорува калории поефикасно, што може да помогне во губењето на тежината и да го подобри целокупното ниво на енергија. Изненадувачки, зајакнувањето на вашиот метаболизам за 30% може да биде полесно отколку што мислите. Со […]

Многу нешта влијаат врз квалитетот на животот, но еден од најважните фактори е спиењето. Доколку преку ноќ често се будите, спиете лошо, веројатно во текот на денот ќе се чувствувате изморени и тоа многу ќе влијае на вашата „функционалност“. Доколку, пак, трае подолго време, тоа се претвора во хроничен проблем во […]

Потењето го лади телото, а потта се лачи од телото преку жлездите кои ја покриваат кожата. Потта е главно вода, но содржи и соли, шеќер и некои хемикалии. Кога се потиме, температурата на телото ни опаѓа. Кога вежбате, сосема е нормално да се потите многу, но понекогаш прекумерното потење може да се случи ненајавено и […]

Огромен број луѓе купуваат флаширана вода. Меѓутоа, кога оваа практично спакувана вода е изложена на високи температури, без разлика дали сте во автомобил или неправилно складирана дома, нејзината безбедност и квалитет се намалуваат. Безопасниот чин на пиење „топла“ флаширана вода може да носи скриени здравствени ризици за кои многумина од нас не се свесни, пишува […]

Носете капa, пијте многу течности, барајте сенка и избегнувајте активности на отворено. Ова се златните правила за движење на топло време за да се спречи сончаница или топлотен удар. Во двата случаи, високата температура му штети на телото. Едноставно кажано, сончаницата влијае „само“ на главата, односно на мозокот, додека остатокот […]

Истражувањата сугерираат дека пензионерите треба да почнат да креваат тегови доколку сакаат да имаат здрава пензија. Луѓето природно ја губат мускулната функција како што стареат, а слабеењето на стисокот и силата на нозете се смета за силен предиктор за смрт кај постарите лица. Тренингот, кој може да вклучува тегови, телесна тежина или ленти за отпор, […]

Витаминот Б12 е неопходен за одржување на нервниот систем, производство на црвени крвни зрнца, како и нормална функција на мозокот, а го добиваме преку исхрана или суплементи. Витаминот Б12 е еден од најкомплексните витамини, клучен за нормално функционирање на нервите и формирање на крвни елементи. Тоа е исклучително важна хранлива материја која нашето тело не […]

Категорија: здравје

Вистината за газирана вода: Чаша или две дневно ги имаат овие ефекти на телото!

Хлорот во базените може да ги предизвика овие непријатни симптоми

Како високите температури влијаат на менталното здравје? Не се јавуваат само физички проблеми

6 симтоми кои можат да укажуваат на дехидрираност

Делува моментално: Притиснете ладна вода на овие точки и веднаш ќе се разладите

Речиси секогаш ги игнорираме овие симптоми на дијабетес

Како да го забрзате метаболизмот: Многу е полесно отколку што мислите

СЕ БУДИТЕ УМОРНИ? Можеби правите некоја од овие грешки

Како да го намалите потењето на високите температури?

Ако пиете топла флаширана вода, може да се појават непријатни нуспојави

Симптоми на сончаница и топлотен удар: Еве како да ги препознаете и што да направите ако се појават

Една вежба е клуч да останете здрави и на 70 години

Што треба да јадеме за да добиеме доволно витамин Б12?