Категорија: здравје

Подготовките за летото се веќе во полн ек, а има и корегирана исхрана. Сепак, за уште побрзи резултати, треба да се фокусирате на одредени делови од телото и да го правите истиот систем за вежбање. Затоа за вас ги подготвивме овие три вежби со кои можете да ја доведете вашата линија до посакуваниот изглед. Она […]

Ако вашата работа вклучува многу седење, обично пред компјутер, може да имате одредени поплаки. Освен што се препорачува да паузирате барем на секој час, доколку сте во можност, прошетајте кратко и започнете ја циркулацијата. Покрај тоа, добро би било секој ден да се истегнувате по малку. Ако не наоѓате време редовно да ја посетувате теретаната, […]

Луѓето кои страдаат од алергии, постојано се борат со симптомите, како што е кивањето, особено во пролет, но докторот открил дека во домот демнат и други причини за кивање. Д-р Сара Кајат вели дека куќата може да биде и причина за алергиски ринитис, односно воспаление на носните шуплини, предизвикано од нешто на кое сте алергични. […]

Кога ве боли главата или кичмата и пиете лекови, сигурно едвај чекате да ви го олесни тоа ужасно чувство. Постојат три начини да му помогнете на лекот да делува побрзо, а тие се засноваат на научни истражувања. 1. Легнете на десната страна Во студијата на Универзитетот Џон Хопкинс, луѓето кои пиеле лек и легнале на […]

Имате лош ден? Дали сте потиштени, депресивни или негативни? Луѓето можеби ве советуваат да се расположите, да се фокусирате на позитивното и да се концентрирате на поволната страна, но некои експерти ова го нарекуваат токсична позитивност. Во ред е да сте депресивни или негативни, а претерано позитивното размислување ни прави повеќе штета отколку корист, велат […]

Психологот Франческа Тигинеан, која по потекло е од Романија, но сега живее во САД, студирала психологија на Универзитетот Сити во Лондон, пишува Дејли Мејл. Оттогаш, таа стекна вирална слава споделувајќи тони психолошки совети со нејзините 1,3 милиони следбеници на TikTok. Експертот во своето најново видео откри како можете да бидете господар на сите околности. Франческа […]

Иако сакаме се да е на свое место, се испостави дека е попаметно да се остави „неуреден“ кревет. Местењето на стутканите чаршафи и ќебиња на креветот по будењето за многумина е задолжително, а бројни истражувања покажаа дека оваа навика е добра за менталното здравје. Но, кога станува збор за физичкото здравје, се чини дека во […]

Во денешната дигитална доба, каде комуникацијата лице в лице е сè поретка, на многу работници им недостасуваат вештини за решавање на сложени меѓучовечки проблеми, намалување на нивото на стрес, одржување позитивен став и спречување на ескалација на конфликтот. Овие работи бараат емоционална интелигенција. Емоционалната интелигенција е многу повеќе од зборовите што ги користите за да […]