Категорија: здравје

Ако заборавите што сте сонувале, со помош на овие три методи, шансите да се сетите на вашите соништа се многу поголеми. Ако се разбудите при крајот на РЕМ фазата, најверојатно ќе се сетите на вашите соништа. Тоа можете да го постигнете со неколку пати повторување пред спиење дека ќе ги запомните наутро, што мозокот ќе […]

Ако имате удобна положба за спиење и немате здравствени проблеми што би сугерирале дека треба да ја промените, веројатно можете да спиете како што сакате. Сепак, спиењето на страна често се препорачува како добра работа, пишува Life Hacker. Ако сте бремени, спиењето на стомак веќе не е опција. Спиењето на грб за време на бременоста […]

Утринската рутина на активности што ги правите веднаш штом ќе се разбудите е одлична можност да стекнете неколку корисни навики кои ќе го унапредат здравјето на целиот организам. Со текот на времето ќе се навикнете и ќе ви биде полесно да ги извршувате овие едноставни и кратки чекори кои можат да направат голема разлика доколку […]

Научниците од Универзитетскиот колеџ во Лондон спроведоа интересна студија, а темата беше да откријат какви се навистина интелигентните луѓе. Во истражувањето учествувале 165 млади луѓе (од 18 до 35 години), додека резултатот од истражувањето изненадил многумина. Откриено е дека интелигентните луѓе се оние кои најмногу се расеани и дека им е многу тешко да ја […]

Обрнете внимание на петте причини зошто сакате постојано да пиете вода. Дехидрација Првата работа на која треба да размислите е дехидрација. Дали е топло или влажно надвор? Дали живеете на голема надморска височина? Дали спортувавте денес? Сите овие работи ја зголемуваат вашата потреба за вода. Сол Ако имате слабост на солени грицки или секогаш го […]

Кожата често е огледало на здравјето, особено со специфични и повторливи проблеми. Нивната најчеста причина е нездравата исхрана, како и слабата толеранција на организмот и реакцијата на одредена храна. Д-р Нигма Таиб претстави инфографик кој ги открива последиците во форма на четири типа на лице – оној чувствителен на вино, односно алкохол, шеќер, глутен и […]

Токму кога мислевте дека го имате под контрола распоредот за спиење, вашата област под очите сè уште не може или нема да соработува. Можеби ќе бидете фрустрирани кога ќе видите подочници. Не се обесхрабрувајте. Освен сонот, вашата исхрана може да придонесе и за проблеми со кожата под очите. Не пиете доволно вода Дехидрацијата може да […]

Грижата за здравјето на забите го запира собирањето на бактерии кои можат да доведат до инфекции како што се расипување на забите и болести на непцата. Еве како да ја подобрите вашата орална хигиена без редовни патувања на стоматолог: Чист јазик за свеж здив Вашиот јазик може да содржи многу бактерии, па затоа е важно […]

Лутината е сосема нормална емоција. Ова вклучува тага, лутина, страв, вина… Дали знаевте дека некои луѓе учат да ги контролираат своите чувства и фрустрации само со вежбање? Истражувањата покажаа дека аеробното вежбање може да помогне во намалувањето на анксиозноста и депресијата. Затоа, доколку сте нерасположени или без волја, посегнете по некој од тренинзите. Некои луѓе, […]

Бактериите отпорни на антибиотици се една од најголемите закани со кои се соочува човештвото. Инфекциите со бактерии отпорни на лекови убиваат повеќе од 1,2 милиони луѓе во светот секоја година, според Универзитетот во Оксфорд, а се предвидува дека тој број ќе се зголеми на 10 милиони до 2050 година, пишува Newsweek. Според истражувањето на Универзитетот […]

Неврологот предупреди дека дневниот сон е полесен и не ја исполнува хомеостатската функција на сонот, што може да доведе до бројни здравствени проблеми. Водечки експерт за спиење предупреди дека дремењето во текот на денот може да го зголеми ризикот од деменција и други здравствени состојби, пренесува Mirror. Неврологот Судхир Кумар изрази загриженост врз основа на […]