Категорија: здравје

Стомачните се насочени кон стомачните мускули и создаваат напнатост за да го олеснат процесот на топење на мастите. Оние кои сакаат потенок струк треба да вклучат стомачни во својата рутина бидејќи тоа е една од најдобрите вежби за согорување на салото на стомакот. Но, колку стомачни треба да направите за рамен стомак? Одговорот на ова […]

Поради начинот на кој функционираат заразните болести,повеќето епидемии најверојатно ќе произлезат од нов извор. Брзото топење на Земјата ги става на ризик нашите екосистеми и нашето сопствено здравје, вклучително и мноштво потенцијални патогени кои можеби некогаш направиле хаос меѓу нашите предци. Како што известува Pandora Dewan од Newsweek,научниците се повеќе се загрижени дека вирусите успешно […]

За разлика од утринското вежбање, еден од најпредизвикувачките аспекти на вежбањето преку ден и навечер е можноста други планови или пречки да ги нарушат вашите планови за вежбање. Но, има и други точки што треба да ги земете предвид пред да се одлучите за таква рутина. Интензивното вежбање може да го наруши сонот Иако умереното […]

Некои семејства имаат големи расправии за тоа која собна температура е најудобна. Одлуката која температура е здрава за целото семејство може да изгледа како застрашувачка задача, но има неколку клучни правила што треба да ги имате на ум. Пред да го прилагодите термостатот, дознајте ги фактите. Најудобната собна температура ќе варира во зависност од вашите […]

Епидемиолошките податоци сугерираат дека луѓето кои редовно консумираат јагоди или боровинки имаат побавна стапка на когнитивно опаѓање како што стареат,вели авторот на студијата,а јагодите исто така имаат антивоспалителни,антиоксидантни и антиканцерогени својства. Истражувачите од Универзитетот во Синсинати тврдат дека секојдневното консумирање јагоди кај средовечните луѓе може да помогне да се намали ризикот од деменција,а нивната студија […]

Зборот „анксиозност“ последниве години често се слуша и се користи прилично лесно, а експертите истакнуваат дека тоа е состојба која јасно се препознава. Знаете како оди – нешто ви се појавува во главата и не можете да ја размрдате мислата или чувството на вознемиреност.На сред ноќ почнувате детално да ја планирате презентацијата што ќе ја […]

Поради повеќечасовното седење најмногу ни трпат кичмата и вратот, па затоа е неопходно да се избере адекватен начин да се истегнеме и да направиме нешто добро, по што овие делови од телото ќе ни се заблагодарат. Постои една едноставна вежба која треба да се направи наутро, по станувањето, која ќе ги активира сите потребни мускули […]

Бројни истражувања и статистики докажаа дека жените во просек живеат шест и пол до седум години подолго од мажите. Ако погледнете наоколу сигурно ќе видите многу баби кои го надживеале својот сопруг. Просечниот животен век на жените е 79, а на мажите 73 години. Експертите истражувале зошто животниот век на жените е помалку од една […]