Категорија: здравје

Будењето со убаво, топло кафе е утрински ритуал кој го сакаат многумина ширум светот. Но, дали пиењето кафе кое содржи кофеин е најдоброто нешто за вашиот стомак и мозок за да биде првото нешто што ке го конзумирате наутро? Ако пиете кафе веднаш штом станете од кревет, односно на празен стомак, размислете за времето кога […]

Иако се добро познати штетните ефекти на зашеќерените пијалоци врз нашите заби, постои уште еден пијалок кој звучи поздраво, но во никој случај не е толку безопасен за вашите заби како што мислите.Иако минералната вода не е толку лоша за вашите заби како повеќето газирани сокови, таа не е ни добра. Процесот на карбонизација формира […]

Ако сте решиле да земате додатоци на магнезиум, сигурно сакате да го извлечете максимумот од тоа. Ова може да значи дека треба да го земате со оброк или дека треба да внимавате да не го земате со други лекови што можеби ги користите. Значи, кога е најдобро време да се земе магнезиум? Како и со […]

Грчеви на рамената може да настанат поради неправилно држење на телото и долго седење пред компјутер, како и поради стрес и недоволно опоравување и истегнување после вежбање. Мускулите често остануваат во статична контракција, а напнатоста можете да ја избегнете со правење неколку едноставни вежби дома. 1. Ротација на багажникот Легнете на страна, свиткајте ги колената […]

Достигнувањето на овој број чекори секој ден е најдобриот начин да го намалите ризикот од смрт и срцеви заболувања. Кратката прошетка секој ден би можела да ви го зголеми животниот век, а научниците открија колку чекори треба да направите, пишува Daily Star. Една нова студија покажа дека најмалку 4.000 чекори дневно може да ви помогнат […]

.Забрзаното темпо на живот на многу луѓе им го нарушило квалитетот на сонот, што според нив е половина од здравјето. Експертите често истакнуваат колку е тоа важно, но што се случува кога сонот трае помалку од пет часа? Научниците решија да направат тест и да дадат одговор на ова прашање. Студијата, објавена во списанието за […]

Зелениот чај е исто толку познат по своите потенцијални здравствени придобивки колку што е познат по неговата препознатлива боја. Овој пијалок постои со милениуми, се користи за хидратација и медицински цели, а истражувачите го нарекуваат „втор најпопуларен пијалок во светот по водата“. Зелениот чај се здоби со репутација на суперхрана и еликсир за здравје, со […]

Кофеинот најмногу се поврзува со кафето и некои видови чај, но има и други намирници кои го содржат и можат да предизвикаат да бидете будни во текот на ноќта. Темно чоколадо И покрај здравствените придобивки од темното чоколадо, претпочитате да го избегнувате пред спиење. 100 грама темно чоколадо со процент на какао од 70 проценти […]