Категорија: здравје

Еден од најчестите проблеми што се јавува кај жените во менопауза е нарушување на спиењето. Citrus aurantium е горчлив, кисело портокал, исто така познат како севилски портокал, роден во Југоисточна Азија. Има седативно, хипнотичко и антианксиозно дејство. Тоа беше клучна состојка во студијата која го испитуваше ефектот на аромата на цитрус врз квалитетот на спиењето […]

Хроничниот недостаток на сон може да влијае на вашето здравје – и физичко и ментално. Истражувањата покажуваат дека премалку сон или неквалитетен сон може да влијае на вашиот имунолошки систем, што ве прави поподложни на болести доколку сте изложени на вирус. За време на спиењето, вашиот имунолошки систем ослободува протеини наречени цитокини, од кои некои […]

Двете најчести хранливи состојки кои се наоѓаат во сокот од кисели краставички се натриум и калиум, а овој пијалок содржи мали количини на калциум и магнезиум.Кога ќе отворите тегла кисели краставички и ќе ги искористите речиси сите – зачувајте го сокот! Иако самата помисла за пиење сок звучи прилично непријатно, експертите велат дека токму овој […]

Активниот јаглен и дава црна боја! Сите знаеме колку уживаме во освежителната лимонада,но дали некогаш сте слушнале за нејзината црна верзија?Црната лимонада предизвика прилично голема еуфорија кај луѓето кои се свесни за здравјето.Таа е темна,слатка и мистериозна! Станува збор за освежителен пијалок кој својата боја ја добива од неговата клучна состојка – активниот јаглен.На оваа […]

Старите Грци и Римјани ја препознале важноста на физичката активност за правилно здравје, а модерната медицина ја потврдила врската помеѓу редовното вежбање и превенцијата од болести. – Нашата еволуција и генетски состав диктираат дека луѓето се создадени да се движат. Додека седиме неподвижни, нашите тела и умови брзо се дегенерираат и стареат, што може да […]

Бојата на очите ја одредуваат бројни гени кои „комуницираат“ меѓу себе, а бојата на очите на детето е одредена од бојата на родителите и предците.Најпознатата жена со виолетови очи беше актерката Елизабет Тејлор. Сепак, малку се знае за жените со толку ретка и убава боја на очи. Според спроведеното истражување, виолетовите очи постојат од повеќе […]

Секојдневно,без наше знаење се изложуваме на разни хемикалии и несакани состојки.Се разбира,некои хемикалии се безопасни,но некои можат да бидат особено опасни за мозокот. 1. Изложеност на сина светлина Сината светлина што ја емитуваат мобилните телефони и разни други екрани го одржува вашиот мозок активен кога треба да мирува,со што се меша со циклусот на спиење. […]

Оваа форма на рекреација позитивно влијае на физичкото и психичкото здравје, придонесува за одржување на рамнотежа и зајакнување на коските, имајќи предвид дека со вртење на педалите телото дава отпор. Работи одлично против депресија и стрес, па ако чувствувате дека ве обзема такво чувство, качете се на велосипед и возете. Стручњаците велат дека два часа […]

Многумина тврдат дека витаминот Ц помага да се спречи почетокот на зимските болести, други велат дека овој витамин ги олеснува симптомите и им помага побрзо да закрепнат доколку се разболат.Дали витаминот Ц е лек за настинка и грип? Од каде доаѓа оваа идеја? Врската помеѓу витаминот Ц и имунолошкиот систем е добро воспоставена, во смисла […]

Наместо да пиете лекови,кога сте вознемирени и нерасположени,јадете портокали,риба,а во оброците додадете шафран. Повеќето луѓе лесно посегнуваат по дрога кога се нерасположени,анксиозни или депресивни.И лековите не се секогаш најдоброто решение,особено кога станува збор за симптоми кои не се толку сериозни.Експертите велат дека расположението може да се подобри со паметен избор на храна.Еве кои најдобро функционираат. […]

Сечие тело различно ја толерира менопаузата.Менопаузата е нешто што загрижува многу жени,поточно што ќе им се случи кога ќе дојде време за тоа.Дури и тогаш,дамите генерално имаат многу прашања на оваа тема. Како можам да бидам сигурен дека влегувам во менопауза? Дали е менопауза или нешто друго?Добро прашање!Менопаузата обично започнува кон крајот на 40-тите или […]