popara.mk

Крвниот притисок сигурно ќе скокне! Ако не сте знаеле, проблемите во креветот можат да бидат една од клучните причини за тешки срцеви заболувања. Постојат низа фактори кои влијаат на здравјето на срцето, а најважни се исхраната и физичката активност. А што се случува кога сме во мирување? Според медицинските експерти, некои „ноќни“ дејства можат […]

Еден од најпопуларните рецепти за ублажување на тегобите е млекото со лук Статистиката вели дека неподносливата болка во грбот е на врвот на листата на причини зошто луѓето ги пропуштаат работните денови. Околу 80 отсто од луѓето доживуваат неподнослива болка во овој дел од телото во одреден период од животот, без разлика на […]

Вежбаме не само за да се чувствуваме подобро во костим за капење, туку првенствено за здравјето, и физичко и психичко. Вежбањето го стимулира лачењето на ендорфин и серотонин, ги зајакнува мускулите, го подобрува држењето на телото и генерално благотворно делува на телото. Но, иако веќе го знаеме сето ова, понекогаш е тешко да се најде […]

Омега масните киселини се сметаат за една од најефикасните состојки во однос на одржување на убавината и здравјето. Сепак, не секој знае како се разликуваат овие киселини. Омега-3, омега-6 и омега-9 се масни киселини кои се неопходни за работата на нервниот и репродуктивниот систем, како и за одржување на хормоналната рамнотежа и регулирање […]

Кога ќе почувствувате нешто од ова, лекувањето мора да започне што е можно поскоро Популарниот доктор Монк Шекерам е најпознат на популарната социјална мрежа TikTok бидејќи постојано споделува здравствени совети и што не смеете да игнорирате кога треба да повикате брза помош. Сепсата, односно труењето на крвта најчесто е предизвикана од микроби […]

Долг е патот до плочките на стомакот Доколку цврсто одлучивте да го затегнете стомакот и да посегнете по познатите плочки, веднаш почнете да вежбате. Сигурно нема да ви биде лесно бидејќи затегнатите мускули тешко се добиваат, а лесно се губат. За почеток, ви предлагаме сет од многу тешки вежби во времетраење од осум минути. Препорачливо […]

Во просек, едно лице испушта гасови 15 пати на ден, а тој број може да се искачи и до 40. Тие се предизвикани од голема количина на заробен воздух во вашето тело Иако ова е сосема нормален процес, понекогаш може да биде гласен и досаден и затоа повеќето од нас се трудат да го задржат. […]

Грижете се за здравјето на вашите заби и редовно посетувајте стоматолог Оралната хигиена вклучува, покрај употребата на паста за заби, употреба на течности кои ги отстрануваат бактериите и го освежуваат здивот. Исто така, многу е важно да користите интердентални четки или конец за отстранување на остатоците од храна и темелно чистење на забите. Меѓутоа, кога […]

Овие две намирници се најдобриот природен лек при проблемите со висок притисок. Цимет – Неколку истражувања потврдија дека систоличкиот (голем) и дијастоличкиот (мал) притисок кај возрасните лица се намалува со помош на познатиот миризлив зачин – циметот. Доколку додадете по половина лажичка цимет во вашата дневна исхрана, полесно ќе го контролирате […]

Ако мислевте дека само прекумерното потење треба да биде причина за посета на лекар, сте се излажале. Потењето е природен процес и е познато и како перспирација. Тоа е важен одговор на телото на зголемена температура или физичка активност, а може да биде предизвикан од емоционален стрес, менопауза или сериозни здравствени состојби. За време […]

Ако ви се случи да ставате се повеќе и повеќе капки за нос, а вашата состојба само се влошува, тогаш веројатно сте станале зависни од нив! Ова е добро познат проблем, вели Марилена Ванг, докторка за уво, грло и нос во Лос Анџелес. Официјалното име на состојбата е „rhinitis medicamentosa“ и има една причина: прекумерна […]

Тајната е во специјалниот тренинг на рацете, кој трае само десет минути. Тренингот на Џенифер Анистон често е мешавина од јога, аеробик и напорни кардио тренинзи, а покрај тоа, нејзин сојузник е здравата исхрана, која ѝ е исклучително важна на актерката. Меѓутоа, кога станува збор за мускулите на рацете, Џенифер може да му се заблагодари […]

Најдобар начин да се подготвите за лето и плажа Доколку сакате да го затегнете задникот до лето, мора веднаш да започнете со вежбање. Ви предлагаме сет од многу ефикасни вежби во времетраење од 15 минути. Препорачливо е да ги правите секој ден и да не се опуштате. И по неколку недели, ќе почнете да ги […]

КАРДИОЛОГ ПРЕДУПРЕДУВА: Несоницата Е ПОВРЗАНА СО СРЦЕВИТЕ ПРОБЛЕМИ, обрнете внимание ако се повторува ова

ЗВУЧИ НЕОБИЧНО, НО НАВИСТИНА ДЕЛУВА Додадете 4 чешниња лук во чаша млеко и ќе го решите здравствениот проблем кој ги мачи 80 проценти од луѓето

САКАТЕ ДА БИДЕТЕ ВО ФИТ ФОРМА, НО НЕМАТЕ ВРЕМЕ ИЛИ ЕНЕРГИЈА? 4 идеи за вежбање без да одите во теретана

ПОМАГААТ ЗА ОДРЖУВАЊЕ НА ТЕЛЕСНАТА ТЕЖИНА, ПОТРЕБНИ СЕ ЗА НЕРВНИОТ СИСТЕМ: Омега-3, 6 и 9 – која е разликата?

Наизглед безопасни симптоми укажуваат на ОПАСНА инфекција: Доктор открива кога да се повика брза помош!

Дали сакате и мажите да ви позавидат на вашите стомачни? 8 минути пеколни вежби (ВИДЕО)

Задржувањето на ГАСОВИТЕ во телото може да биде опасно по вашето здравје! Ова се трикови како да ги избегнете гасовите со непријатен мирис

Ги одржува забите здрави и ги отстранува БАКТЕРИИТЕ: Направете сами ТЕЧНОСТ за плакнење уста (РЕЦЕПТ)

АКО ИМАТЕ ВИСОК ПРИТИСОК: Овие 2 намирници треба да ги јадете секој ден!

ОБРНЕТЕ ВНИМАНИЕ на местата каде што се потите: Мал знак открива во каква состојба е вашето здравје, а еве кога треба да посетите лекар!!

Капките за нос можат да предизвикаат ЗАВИСНОСТ: Овие се симптомите кои се појавуваат заради прекумерна употреба

ИЗВАЈАЈТЕ ГО ТЕЛОТО СО ПОМОШ НА ТРЕНИНГОТ НА ЏЕНИФЕР АНИСТОН: 10 минути дневно за совршено обликувани раце!

Како брзо да се вратите во форма? 15 минути супер вежби за задник (ВИДЕО)