3306_shutterstock-1864891786_f.webp
Ако сте пушач или поранешен пушач, вашите бели дробови се полни со токсини од цигари Нема да ви треба чудо за чистење на белите дробови, туку чудесен пијалок со лековити својства направен од три растенија, ѓумбир, кромид и куркума. Ѓумбир Овој древен зачин се користел уште од античко време поради неговите лековити својства. Меѓу другото, […]

Fitnes-12.jpg
Се зависи од вас и вашата упорност Доколку сте решиле конечно да започнете и да почнете да вежбате, имаме предлог за вас. Ако имате намера да се фокусирате на стомачните мускули, овој сет на вежби во траење од 10 минути е совршен за вас. Секако, најважно е да се биде упорен, бидејќи патот до идеалната […]

Screenshot_2-16.png
Повеќе луѓе во светот умреле од Ковид-19 за време на викендите отколку во работните денови, покажаа резултатите од новата студија за светските стапки на смртност.       Истражувачите ја прифатија можноста една од причините за таквата состојба да биде доцнењето во пријавувањето на смртните случаи, но исто така рекоа дека недостатокот на медицински персонал […]

shutterstock_401309230.jpg
Редовниот и посветен тренинг бара повремено зголемување на интензитетот и должината на вежбањето, за да се постигнат подобри резултати. Меѓутоа, форсирањето на посилен тренинг може да предизвика воспаление на мускулите, многу непријатна појава која се манифестира со многу силна болка која ве тера да забавите одредено време. Важно е добро да се загревате пред секој […]

Miranda-Kerr-0200262129-1.jpg
Непроспиените ноќи звучат совршено кога мислиме на романтични моменти и вечери со пријателите, но кога станува збор за ноќите кои доаѓаат наутро пред работа, тоа не е толку чудесно. „Главната причина поради која не можеме да заспиеме е нашиот внатрешен монолог“, велат експертите. Како полесно да се ослободите од несоницата и да заспиете, дознајте во […]

Fitnes-11.jpg
Овие вежби ќе ви помогнат целосно да ги опуштите мускулите Повеќето луѓе им даваат предност на вежбите за одреден дел од телото за време на тренингот. Сепак, многумина забораваат колку се важни вежбите за истегнување. Затоа ви предлагаме 12-минутна програма која ќе ви помогне целосно да ги опуштите мускулите. Активирајте се и почнете да вежбате! […]

shutterstock84979129-830x0-1.jpg
Едно видео на TikTok предизвика многу коментари и преиспитување на ова тврдење Следниот пат кога ќе помислите на страстен бакнеж, можеби ќе сакате да ги погледнете стоматолошките картони на вашиот партнер. Стоматолог од Хјустон не соочува со брутална вистина: може да добиете расипување на забите ако бакнете погрешна личност. – Размислувам за бакнежот што му […]

Screenshot_8-18.png
Високиот шеќер во крвта може да стане сериозен здравствен проблем. Тоа е особено опасно за оние со дијабетес и може да предизвика оштетување на нервите, бубрезите и срцето. За среќа, постојат едноставни и ефективни начини за намалување на шеќерот во крвта.     Консумирајте помалку шеќер Се препорачува помалку од 20% од вкупните калории во […]

62290440-plank.jpg
Дали некогаш сте се запрашале колку долго треба да го држите планкот (plank) за да постигнете видливи резултати – без да останете во позиција ниту секунда подолго од потребното? Мускулите на трупот се стомачни мускули кои го сочинуваат јадрото на нашиот мускулен систем, а одржувањето на овие основни мускули е од суштинско значење за правилното […]

Fitnes-10.jpg
Патот до извајани раце не е лесен Иако на прв поглед изгледаат едноставни, вежбите за зајакнување на мускулите на рацете може да бидат многу напорни. Ви предлагаме сет од многу ефикасни вежби во траење од 10 минути, а од дополнителни средства ви треба еден тег или шише вода. Обидете се да го одработите тренингот до […]

Screenshot_9-16.png
Имаме различни навики кои ни овозможуваат добро да спиеме   Некои луѓе сакаат да спијат со отворен прозорец, други голи или нужно во градник. Некои жени ја претпочитаат последната опција поради грижата за градите. Меѓутоа, се покажа дека ова не е толку добра идеја.   Градникот е парче облека што некои жени го сакаат, а […]

Screenshot_2-14.png
Луѓето кои страдаат од мигрена често се вознемирени и очајни како да се ослободат од ужасната болка која ја карактеризира оваа состојба. Мигрена не е што може да се игнорира, навистина лоша мигрена може многу да ве осакати. Што е уште полошо, постојат некои мигрени кои не можат да се намалат со вообичаените лекови или […]

Fitnes-9.jpg
Пакет основни вежби кои ќе ги активираат сите мускули Доколку сте решени да се активирате и да почнете да вежбате, имаме предлог за вас. Овој сет вежби за тело во траење од 20 минути е наменет пред се за почетници. Овде ќе најдете се што ви треба за почетен тренинг. Сега се што треба да […]