Категорија: здравје

Да почнеме од почеток: Што го прави крцкањето на прсти неодолива навика? Истражувањата покажуваат дека до 54% ​​од луѓето уживаат во пукање на зглобовите поради повеќе причини, вклучувајќи: Поради чувството: Многумина тврдат дека пукањето на прстите ја ублажува напнатоста и ја зголемува нивната подвижност. Нервоза: Исто како и онихофагијата, „пукањето“ на зглобовите може да биде […]

Сите знаеме дека внесот на витамини е многу важен, па затоа се трудиме да ја балансираме исхраната за да го добиеме токму она што ни е потребно. Кога станува збор за витаминот Б12, тој е хранлива материја која е од витално значење за правилното функционирање на организмот. Потребен е за формирање на црвени крвни зрнца […]

Пиењето вода е најважното нешто што можете да го направите за ваше добро:правилната хидратација придонесува за елиминирање на токсините,го подобрува изгледот на кожата и овозможува правилно функционирање на дигестивниот систем. Кога станува збор за водата,светот традиционално е поделен на две фракции:Ги има оние кои сакаат негазирана вода и оние кои не можат да живеат без […]

Во САД и другите западни земји, лекарите најчесто препорачуваат омепразол, еден вид инхибитор на протеинска пумпа (PPI), за ублажување на проблемите поврзани со киселина,како што се диспепсија или непријатност во стомакот. Една неодамнешна студија, користејќи ригорозна методологија со двете групи кои не се свесни за примениот третман,директно ја спореди ефективноста на омепразол со куркума, природен […]

Веројатно нема личност која не доживеала „напад“ од ненадејно икање. Иако не е опасно по здравјето, кога сте во друштво или на важен состанок, може да биде многу непријатно. Стресот и возбудата се честа причина за икање, а се манифестира со грчеви на дијафрагмата. Најбрзиот начин да го спречите икањето е полека да пиете вода, […]

Растејќи, обично ја пишувавме нашата домашна задача на подот. Играме на подот, легнуваме додека разговараме со пријателите, а понекогаш јадеме оброци на подот. Но, како што старееме, многумина од нас го губат чувството за детска љубопитност за почвата – особено кога нашите зглобови стануваат поцврсти со возраста. Сепак, според експертот за долговечност и основач на […]

Речиси и да нема човек кој не се жали на недостаток на слободно време. На многумина им недостасуваат моментите кои би сакале да ги поминат со добра книга, со пријателите на кафе, на тренинг или покрај реката во целосна тишина каде никој нема да им ги вознемирува мислите. Но, експертите велат дека премногу слободно време […]

Меѓу народот е воспоставено верување дека медот, лимонот и ѓумбирот помагаат во ублажување на настинките, кашлицата и кивањето и го забрзуваат закрепнувањето на организмот. Во тава со мешање загрејте 200 гр мед, 2 лажици сок од лимон и 1 лажица свежо изрендан ѓумбир. Кога температурата на смесата ќе достигне 150 степени (користете кујнски термометар), извадете […]

Еден од првите знаци на премногу холестерол во крвта е болест на периферните артерии (ПАД). Тоа е всушност група на болести кои доведуваат до стеснување или блокирање на големите артерии, со исклучок на коронарните артерии, аортниот лак и церебралните артерии. Една од причините за заболување на периферните артерии е акумулацијата на атеросклеротична плака во артериите. […]

Одење на рамна поплочена површина е добар начин да останете фит, особено ако правите 7.000 чекори или повеќе секој ден. Но, ако сакате да го засилите согорувањето на калориите и да се предизвикате себеси, размислете за промена на теренот по кој одите. Ако имате можност да се искачите на рид, или целосно да го заобиколите, […]

Ако имате немирни соништа или периодични будења, една од причините за тоа може да биде температурата во просторијата каде што спиете. Многу луѓе претпочитаат топлината да биде доволна за да спијат во шорцеви или нешто лесно. Дали е навистина најдобро за нашето тело и квалитетен сон? Кога лежите во кревет обидувајќи се да заспиете, температурата […]