Категорија: здравје

Луѓето кои не можат да застанат во одредена положба повеќе од десет секунди имаат двојно поголем ризик од прерана смрт.Истражувањето објавено од BMJ покажа дека луѓето кои не можат да стојат повеќе од десет секунди имаат двојно поголем ризик од прерана смрт. Учесниците во истражувањето имале задача да направат едноставна вежба која вклучува подигање на […]

Несомнено е дека гените играат важна улога во нашето здравје и долговечност. Сепак, многумина го преценуваат влијанието на генетските фактори кога станува збор за тоа колку долго живееме. Истражувањата покажаа дека генетиката е одговорна за само 25 проценти од варијациите во човечкиот животен век. Останатите 75 проценти се сведуваат на среќата, животната средина и одржувањето […]

Недостатокот на сон може да влијае на целокупното здравје. Тоа е поврзано со лошо ментално здравје, недостаток на концентрација, ослабен имунолошки систем, слаб сексуален нагон. Создаден е калкулатор за спиење кој го открива точното време во кое треба да одите на спиење. Количината на сон што ни е потребна варира со возраста. На повеќето луѓе […]

Зима е и периодот кога се дебелееме и јадеме мрсна храна, па ни треба нешто како зелена лимонада да не исчисти. Доколку не сте по радикални диети и тренинзи, доволно е да промените една навика, а тоа е утринската, за да го започнете метаболизмот и да изгубите килограми. Станува збор за пијалок направен од само […]

Дали го вадите часовникот кога одите на спиење? Всушност, во кои ситуации го оставате настрана? Некои тоа го прават само кога се тушираат, а има и такви што го прават тоа штом ќе се вратат од работа. Веднаш ги отстрануваат сите „додатоци“ кои ги попречуваат во извршувањето на домашните работи. Но, ако носите „паметен“ часовник, […]