Категорија: здравје

Постои совршен сет на вежби за слабеење кој бара од вас да посветите само четири минути дневно. Ова коло се нарекува Табата и е високонапонски тренинг. Сепак, Табата е повеќе начин на вежбање отколку самата вежба. За 10 секунди интензивен тренинг со паузи од 10 секунди, со помош на овој тип на тренинг можете да […]

Срцевите проблеми се, заедно со дебелината, најголемата болест на човештвото. Како што обично се случува, сè започнува и завршува со исхраната Високиот крвен притисок или хипертензијата погодуваат сè поголем број луѓе. Тоа може да доведе до фатални компликации, вклучително и мозочен и срцев удар. Оваа состојба може да се спречи со правилна исхрана и вежбање, […]

Додека малите деца не чувствуваат никакви симптоми бидејќи нивното чувство за рамнотежа сè уште не е целосно развиено, момчињата и девојчињата на возраст меѓу 3 и 12 години, како и возрасните, може да страдаат од мачнина при возење. „Не знаеме точно зошто мозокот реагира толку бурно на овие сложени движења“, вели Доминик Страуман, невролог и […]

Се чини дека ништо не нè исфрла од колосек полесно од каснување од комарец. Дури и ако на почетокот решиме да не го допираме местото на каснувањето, често се случува по неколку минути чувството на лесно скокоткање да се претвори во интензивно чешање што е тешко да се игнорира. Сепак, постои начин како да се […]

Губењето вишок килограми е секогаш популарна тема во текот на летните месеци, а добрата вест е дека со пливањето, кое е една од омилените активности во лето, можеме да согориме калории и да ослабеме. Пливањето е активност која придонесува за здравјето на многу начини, од подобрување на здравјето на срцето до градење мускули, а исто […]

За чистење на забен камен ќе ви требаат лимон, сол, паста за заби и лук. Сите стоматолози препорачуваат одвреме-навреме да одите во ординација, не само за контрола, туку и за чистење на забниот камен. Меѓутоа, доколку знаете дека забите ви се здрави, а немате многу време да посетите стоматолог само поради забниот камен, третманот можете […]

Луѓето кои постојано доцнат често се оптимисти и нереални, а таквиот начин на размислување влијае на нивната перцепција за времето. Тоа не го прават намерно, туку искрено веруваат дека ќе успеат да направат се што планирале и навреме да стигнат таму каде што треба. Но, тој план секогаш им пропаѓа и тие секогаш доцнат, објаснува […]

Нема место каде што сме порелаксирани и побезгрижни од нашиот дом, но и во најуредната куќа или стан се закануваат бактерии – често од места каде најмалку ги очекуваме! Вообичаено се претпоставува дека бањата и на прво место тоалетната шолја се највалкани во домот, но според анализата на порталот Reviewed тоалетот воопшто не е на […]

Професорот од Универзитетот во Калифорнија Метју Вокер во подкаст на едноставен начин објасни како да го подобрите квалитетот на сонот. – Мислам дека има пет стандардни совети кои ги нарекуваме и еден вид хигиена на спиењето. Првата работа е редовно да си легнувате во исто време и да се будите во исто време, без разлика […]

Изборот на крема за сончање може да биде тежок кога има толку многу опции на пазарот Најдобро е да изберете крема за сончање со широк спектар на UV заштита од најмалку SPF 30. Овие препораки важат за луѓе со сите тонови на кожа. Идеално, треба да нанесете крема за сончање на вашата кожа 30 минути […]

Можеби мислите дека нема ништо подобро од ладен туш откако сте на отворено, каде што температурата е над 35 степени, а сонцето немилосрдно сјае. На прв поглед звучи како одлично решение, но експертите велат дека не е толку ефикасно како што изгледа. Ако се потсетите на последниот пат кога сте се туширале откако сте се […]