Категорија: здравје

Можеби мислите дека нема ништо подобро од ладен туш откако сте на отворено, каде што температурата е над 35 степени, а сонцето немилосрдно сјае. На прв поглед звучи како одлично решение, но експертите велат дека не е толку ефикасно како што изгледа. Ако се потсетите на последниот пат кога сте се туширале откако сте се […]

Правењето петминутна пауза „за мозокот“ може да ги зголеми перформансите и продуктивноста во задачите за повеќе од 50 проценти, покажа истражување. Во експеримент на Универзитетот во Сиднеј, 72 студенти полагале два исцрпувачки тестови по ментална математика. Оние на кои им било дозволено пауза од пет минути помеѓу задачите, во просек постигнале 57 проценти повисоки резултати […]

Престојот на море е идеална можност за воведување одредени промени во секојдневните активности. Меѓу другото, ако сакате да пешачите, сега е идеално време да ја замените вообичаената рутина со прошетки во море, кои дополнително ќе ја подобрат вашата кондиција. Оваа вежба со низок интензитет е идеална за оние денови кога можеби сте премногу уморни за […]

Четката за заби може да ја истисне киселината од храната и да ја оштети глеѓта. Сигурно уште како дете сте слушале дека после секој оброк треба да ги миете забите. Сепак, денешните експерти велат дека овој совет е всушност погрешен. На социјалната мрежа на докторката по стоматолошка медицина, д-р Јелена Усиљанин, има објаснување зошто не […]

Ако поминувате само 20 минути дневно во градски парк, ќе се чувствувате посреќни и позадоволни, а не мора ни да вежбате, покажува новото истражување на американските научници. Студија сугерира дека градските паркови им овозможуваат на корисниците да се „нурнат“ во природата, што носи значителни физички и ментални придобивки, како што се намалување на стресот и […]