Категорија: здравје

Оревите се јатки што често ги среќаваме во нашиот регион. Кај нас постои традиција на употреба на оваа намирница и во овој текст ќе укажеме на неколку важни причини зошто треба да ја задржиме оваа навика.         Оревите не само што ни обезбедуваат макронутриенти, како што се мастите (во облик во кој […]

Задржување на вода во телото, односно едем, се јавува кога течноста не се исфрла правилно од кожата, а потоа постои можност за општ едем (по целото тело) или локален едем кој се рефлектира на некои делови од телото. Ви носиме трикови како да се ослободите од вишокот вода во организмот.       Дали знаете […]

Без разлика дали станува збор за ортопед, физиотерапевт или масер, со доаѓањето на летните денови тие го советуваат истото – соблечете се и колку е можно повеќе одете боси. Одете по песок, камчиња или трева, така ги стимулирате акупресурните точки на стапало и на тој начин му правите голема услуга на своето тело.     […]

Многу луѓе наоѓаат изговори за рекреативно консумирање алкохол, верувајќи во неговите наводни придобивки. Долго време се веруваше во позитивното влијание на алкохолот врз бројни здравствени резултати, од добро здравје на срцето до долговечност. Реалноста е поинаква.         Здравствените придобивки од консумирањето алкохол се можни, но реалноста е дека алкохолот е токсична, психоактивна […]

Сите знаеме дека е важно да спиеме барем 7 часа секоја вечер, но знаевте ли дека е важно и во колку часот си легнувате?         Ако сметате дека секоја вечер спиете доволно, но будењето наутро сепак ви е тешко и цел ден се чувствувате уморно, можеби треба да размислите во колку часот […]

Кога среде ноќ ќе ве разбуди грч на нозете, веројатно се прашувате што се случува. Колку и да трае грчот, не е пријатен и сакате што е можно поскоро да попушти.         Ноќните грчеви се особено вознемирувачки затоа што се нагли и предизвикуваат затегнување на мускулите на долниот дел на ногата, понекогаш […]