Категорија: здравје

Колагенот е еден од најзастапените протеини во нашето тело.Се наоѓа во нашите коски,кожа,мускули,тетиви и лигаменти. Кога нивото на колаген е здраво,клетките што го содржат добиваат силен,младешки изглед.Колагенот заедно со еластинот и дава на кожата текстура и облик.Кога нивото на колаген е доволно високо,кожата е мека,мазна и цврста.Колагенот им помага на клетките на кожата да се […]

Сите знаеме барем една личност која го проверува својот педометар неколку пати на ден за да открие колку чекори пропуштаат од „магичните“ 10.000. Во некои случаи, таа личност сме ние. Десет илјади звучи како многу. На просечниот човек му требаат помеѓу 80 и 150 минути за да го достигне тој праг, што бара доста труд. […]

Повеќето од нас посегнуваат по шолја топол чај со надеж дека ќе ја смират болката во грлото или ќе ја избегнат настинката. Концептот на чај како помош во лекувањето секако не е ништо ново. Па, иако Кинезите со векови го користат овој метод за да ги намалат болестите и да го подобрат имунолошкиот систем, и […]

И покрај името пранајама (вежба за дишење), таа не е директно поврзана со управувањето со прана (животна енергија) како другите вежби за дишење, туку повеќе е еден вид практика на медитација – метод за смирување и балансирање на умот и пренасочување на свеста навнатре. Зборот bhramari на санскрит значи пчела и вежбата е така наречена […]

Вежбањето и физичката активност значително придонесуваат за здравјето и на срцето и на крвните садови, како и на целото тело, дури и за оние кои страдаат од срцеви заболувања. Сепак, не се сите болести исти, па не треба да биде ниту пристапот кон нив. На пример, некој што страда од затнати артерии не треба да […]

Според ароматерапијата, лимонот не е само овошје, туку и „магична“ состојка која може да поттикне физиолошки реакции во организмот. Богати со вредни хранливи материи како што се витамините Ц, А и Б, бакар, манган, калциум, калиум, магнезиум и моќни антиоксиданси, лимоните се добри за кожата, па дури и за внатрешните органи. Покрај тоа, истражувањата докажаа […]

Една неодамнешна студија објавена во списанието JAMA Neurology открила врска помеѓу осаменоста и развојот на Паркинсонова болест,пренесува Medical News Today.Истражувањето,кое траеше повеќе од 15 години и вклучуваше повеќе од 491.000 учесници,ја идентификуваше оваа врска без оглед на факторите како депресија,генетика и други утврдени ризични елементи. Меѓу испитаниците,18% (91.186 лица) признале дека се чувствуваат осамено. Оние […]

Еден од најчестите проблеми што се јавува кај жените во менопауза е нарушување на спиењето. Citrus aurantium е горчлив, кисело портокал, исто така познат како севилски портокал, роден во Југоисточна Азија. Има седативно, хипнотичко и антианксиозно дејство. Тоа беше клучна состојка во студијата која го испитуваше ефектот на аромата на цитрус врз квалитетот на спиењето […]

Хроничниот недостаток на сон може да влијае на вашето здравје – и физичко и ментално. Истражувањата покажуваат дека премалку сон или неквалитетен сон може да влијае на вашиот имунолошки систем, што ве прави поподложни на болести доколку сте изложени на вирус. За време на спиењето, вашиот имунолошки систем ослободува протеини наречени цитокини, од кои некои […]

Двете најчести хранливи состојки кои се наоѓаат во сокот од кисели краставички се натриум и калиум, а овој пијалок содржи мали количини на калциум и магнезиум.Кога ќе отворите тегла кисели краставички и ќе ги искористите речиси сите – зачувајте го сокот! Иако самата помисла за пиење сок звучи прилично непријатно, експертите велат дека токму овој […]

Активниот јаглен и дава црна боја! Сите знаеме колку уживаме во освежителната лимонада,но дали некогаш сте слушнале за нејзината црна верзија?Црната лимонада предизвика прилично голема еуфорија кај луѓето кои се свесни за здравјето.Таа е темна,слатка и мистериозна! Станува збор за освежителен пијалок кој својата боја ја добива од неговата клучна состојка – активниот јаглен.На оваа […]