Категорија: здравје

Лизгањето на ролери неодамна „оживеа“ и повторно стана популарно, а за тоа, секако, можеме да им се заблагодариме на социјалните мрежи. Но, дали е тоа само модерна забава или ефективен тренинг? Тука сме да ја решиме дилемата. Возењето ролери може апсолутно да биде добра вежба која ја подобрува силата, рамнотежата, стабилноста и кардиоваскуларната издржливост. Ефект […]

Јодот е одговорен за функционирањето на тироидната жлезда, а меѓу другото го има и во морските плодови. Правилната исхрана е основна основа за добро здравје и вклучува правилен и разновиден избор на храна и ги содржи сите хранливи и заштитни состојки. Основата на урамнотежена и правилна исхрана се витамините и минералите, кои имаат една заедничка […]

Не е непознато дека Јапонците се сметаат за најдолговечни луѓе во светот. Нивниот животен век е многу долг, што не е чудно бидејќи многу се грижат за своето здравје и идеалната тежина. Можеби ќе ве интересира фактот дека тие имаат стапка на дебелина од 3% во споредба со 35% во Америка. Па што прават за […]

Оние кои никогаш не доживеале мигрена, имаат среќа да не знаат каква е пулсирачката болка во предниот и страничниот дел на главата, често придружена со „аура“ од трепкачки светла на гадење и повраќање. Таквиот напад може да трае со часови, па дури и денови, а мигрената дури поттикнува и други непријатни симптоми како вкочанет врат […]

Пешачењето најмалку половина час дневно го подобрува целокупното здравје и ја подобрува кондицијата, го ублажува стресот и го подобрува спиењето. Одењето не е тешко, но може да се претвори и во вистински тренинг: брзото и интензивно ќе резултира со подобра форма, поубави и затегнати мускули и севкупно подобра состојба на целиот организам. Како да правите […]

Во последниве години, срцевите заболувања се повеќе ги погодуваат помладите луѓе. Иако „традиционално“ се поврзуваат со мажи, ова е застарено мислење кога станува збор за статистиката. Процентот на жени рапидно расте, а целта се сè помладите жени на возраст од 35 до 54 години. Од деведесеттите до последната деценија тој процент скокнал за пет проценти. […]

Коските стануваат послаби со возраста, за што не помага зголемената тенденција за дебелеење после педесет. Здравствениот гуру д-р Мајкл Мозли, поранешен лекар познат по појавувањето на бројни ток-шоуа за здравјето, им го понуди својот совет на оние кои сакаат да го намалат ризикот од развој на остеопороза. Тој вели дека во текот на минатата година, […]

Стресот е се поприсутен во современото општество. Затоа е важно да научите да го препознавате навреме и да се соочите со него. – Важно е да се признае чувството и да се користат стратегии за справување. Во спротивно, стресот може да стане хроничен, што може да му наштети на вашето здравје и да влијае на […]

Од сите сетила на кои сакаме да им се препуштаме, мирисот е она што може да го одржи мозокот жив во староста. Истражувачите од Универзитетот во Калифорнија, Ирвин неодамна открија дека изложувањето на одредени мириси додека спиеме значително ја подобрува когнитивната функција. Нивниот експеримент со 43 возрасни на возраст меѓу 60 и 85 години, кои […]

Да почнеме од почеток: Што го прави крцкањето на прсти неодолива навика? Истражувањата покажуваат дека до 54% ​​од луѓето уживаат во пукање на зглобовите поради повеќе причини, вклучувајќи: Поради чувството: Многумина тврдат дека пукањето на прстите ја ублажува напнатоста и ја зголемува нивната подвижност. Нервоза: Исто како и онихофагијата, „пукањето“ на зглобовите може да биде […]

Сите знаеме дека внесот на витамини е многу важен, па затоа се трудиме да ја балансираме исхраната за да го добиеме токму она што ни е потребно. Кога станува збор за витаминот Б12, тој е хранлива материја која е од витално значење за правилното функционирање на организмот. Потребен е за формирање на црвени крвни зрнца […]

Пиењето вода е најважното нешто што можете да го направите за ваше добро:правилната хидратација придонесува за елиминирање на токсините,го подобрува изгледот на кожата и овозможува правилно функционирање на дигестивниот систем. Кога станува збор за водата,светот традиционално е поделен на две фракции:Ги има оние кои сакаат негазирана вода и оние кои не можат да живеат без […]

Во САД и другите западни земји, лекарите најчесто препорачуваат омепразол, еден вид инхибитор на протеинска пумпа (PPI), за ублажување на проблемите поврзани со киселина,како што се диспепсија или непријатност во стомакот. Една неодамнешна студија, користејќи ригорозна методологија со двете групи кои не се свесни за примениот третман,директно ја спореди ефективноста на омепразол со куркума, природен […]