Категорија: здравје

Соништата понекогаш ни даваат фризури кои не се на нашата листа на желби, но токму таквите соништа испраќаат гласни пораки кои треба да се слушаат. Паѓањето на косата во сон е секако еден од шоковите кои се вистински кошмар. Сепак, многу е важно да се обрне внимание на начините на опаѓање. Губење на големи количини […]

Докторка откри како е правилно и кога телото НЕ Е ЧИСТО Сите имаме различни навики, но стручните совети се исти. Дали брзо се туширате, за 5 до 10 минути или сакате да уживате „додека не останете без топла вода“, прашање кое можеби изгледа безопасно. Сепак, според дерматолозите, една од овие навики може да предизвика негативни […]

Кога станува збор за губење на вишокот килограми, секој нутриционист и секој тренер ќе ви го каже истото – калорискиот дефицит е важен. Вежбањето може да влијае на брзината на губење на тежината, бидејќи придонесува за калориски дефицит. Личниот тренер Дејвид Винер открива кои видови тренинзи нема да имаат многу ефект во процесот на слабеење, […]

Според истражувањето на бренд за хигиена во домаќинството, третина од луѓето биле одбиени од партнер откако откриле колку долго не ги смениле чаршафите. Експертите за чистење велат дека повеќето луѓе треба да ги мијат чаршафите барем еднаш неделно, а некои треба уште почесто да ги мијат чаршафите доколку имаат домашни миленици или страдаат од алергии […]

Во јавен превоз сте, на работа или на некој важен состанок и едноставно ви дошло да кивнете, но сте се воздржале? Лекарите предупредуваат дека ова никогаш не треба да го правите, бидејќи не е без ризици. Кога киваме, телото доживува нагло зголемување на притисокот во синусите, носната шуплина и грлото. Задржувањето на респираторниот рефлекс предизвикува […]

Потребно е многу труд за да ги затегнете стомачните мускули Ако имате добра волја, време е да почнете да вежбате. Ако стомачните мускули ви се приоритет, имаме предлог за вас. Сет домашни вежби во траење од 11 минути ќе бидат сосема доволни за почеток. Бидете трпеливи, бидејќи резултатите нема да дојдат преку ноќ. Погледнете го […]

И покрај фактот дека редовното туширање се смета за основна хигиенска практика, постојат луѓе кои тврдат дека прескокнувањето на туширањето е всушност подобро за здравјето на кожата. Повеќето луѓе ја одржуваат хигиената со редовно туширање, освен ако не се во природа или не можат да се тушираат поради некоја друга причина. Општи препораки се туширање […]

Со помош на триминутна вежба за очи, можете да го зачувате и подобрите видот. Не е непознато дека видот се влошува со текот на времето. Некои луѓе имаат генетска предиспозиција, други се под влијание на возраста, но без оглед на причината, треба да се грижите за вашите очи. Докторката Марија Трифуновиќ предложи вежба која долгорочно […]

За да го зачувате вашето психофизичко здравје, внимавајте на секојдневните навики Стареењето е природен процес кој го чека секој од нас. Со напредните технологии можеме да ги направиме брчките помалку видливи, но клучно е да се избегнуваат навиките кои му штетат на здравјето и го забрзуваат стареењето на мозокот. Недоволна количина на сон Доволното спиење […]

Во трговските центри, деловните објекти, кафулињата, наместо крпи се почесто се поставуваат сушачи за раце. Сепак, дали знаевте дека овие уреди „цицаат“ бактерии од воздухот и ги прскаат вашите раце со нив додека се сушат. Ова беше тестирано од корисник на Тикток, кој собра примерок од сушачите во трговскиот центар, киното и нејзиното работно место. […]

Започнете со тренинг Доколку цврсто сте решиле да се активирате и да почнете да вежбате, имаме предлог за вас. Петнаесет минутни вежби со умерен интензитет за мускулите на нозете. Можете да ги правите секаде и ако сте упорни, резултатот нема да изостане. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг: