Категорија: здравје

Веројатно нема личност која не доживеала „напад“ од ненадејно икање. Иако не е опасно по здравјето, кога сте во друштво или на важен состанок, може да биде многу непријатно. Стресот и возбудата се честа причина за икање, а се манифестира со грчеви на дијафрагмата. Најбрзиот начин да го спречите икањето е полека да пиете вода, […]

Растејќи, обично ја пишувавме нашата домашна задача на подот. Играме на подот, легнуваме додека разговараме со пријателите, а понекогаш јадеме оброци на подот. Но, како што старееме, многумина од нас го губат чувството за детска љубопитност за почвата – особено кога нашите зглобови стануваат поцврсти со возраста. Сепак, според експертот за долговечност и основач на […]

Речиси и да нема човек кој не се жали на недостаток на слободно време. На многумина им недостасуваат моментите кои би сакале да ги поминат со добра книга, со пријателите на кафе, на тренинг или покрај реката во целосна тишина каде никој нема да им ги вознемирува мислите. Но, експертите велат дека премногу слободно време […]

Меѓу народот е воспоставено верување дека медот, лимонот и ѓумбирот помагаат во ублажување на настинките, кашлицата и кивањето и го забрзуваат закрепнувањето на организмот. Во тава со мешање загрејте 200 гр мед, 2 лажици сок од лимон и 1 лажица свежо изрендан ѓумбир. Кога температурата на смесата ќе достигне 150 степени (користете кујнски термометар), извадете […]

Еден од првите знаци на премногу холестерол во крвта е болест на периферните артерии (ПАД). Тоа е всушност група на болести кои доведуваат до стеснување или блокирање на големите артерии, со исклучок на коронарните артерии, аортниот лак и церебралните артерии. Една од причините за заболување на периферните артерии е акумулацијата на атеросклеротична плака во артериите. […]

Одење на рамна поплочена површина е добар начин да останете фит, особено ако правите 7.000 чекори или повеќе секој ден. Но, ако сакате да го засилите согорувањето на калориите и да се предизвикате себеси, размислете за промена на теренот по кој одите. Ако имате можност да се искачите на рид, или целосно да го заобиколите, […]

Ако имате немирни соништа или периодични будења, една од причините за тоа може да биде температурата во просторијата каде што спиете. Многу луѓе претпочитаат топлината да биде доволна за да спијат во шорцеви или нешто лесно. Дали е навистина најдобро за нашето тело и квалитетен сон? Кога лежите во кревет обидувајќи се да заспиете, температурата […]

Дали сте тип кој одбира утрински или вечерни тренинзи? Некому му одговара тоа што наутро,кога ќе ги отвори очите,веднаш тргнува во акција,додека некој, пак, сака да се ослободи од негативната енергија пред спиење и да лежи „уморен“ во кревет.Сепак,не е важно дали сакате да вежбате наутро или навечер, едно истражување даде одговор кога е најдобро […]

Растенијата во собите каде што најчесто престојуваме не само што се убави за гледање, туку и имаат големи здравствени придобивки. Постојат неколку студии кои се занимаваат со овие теми и дадоа многу интересни и нови перспективи за растенијата што ги гледате во затворен простор. Познато е дека растенијата го прочистуваат воздухот што го дишеме, но […]

Куркумата најчесто се користи за слабеење бидејќи го забрзува метаболизмот,а овој рецепт за чудесен чај од куркума се пие само 5 дена. Куркумата е способна да го опорави целиот организам,а освен за зајакнување на имунитетот се користи и за слабеење. Како е поврзана куркумата со слабеењето? Зголеменото количество на масно ткиво во телото создава воспалителни […]

Покрај тоа што е добро за срцето,мета-анализата од 2021 година потврди дека консумирањето повеќе од 5,7 грама овес дневно е поврзано со помал ризик од дијабетес тип 2. Иако повеќето луѓе генерално знаат дека овесот е здрав,не секој знае точно што содржи ова цело зрно и зошто е добро за организмот. Имено,овесот е многу добар […]