Категорија: здравје

Повеќе од 10 години, Џејмс Лајнхард работел со пациенти кои сакале да го подобрат својот сон и квалитетот на животот. Тој сфатил дека повеќето спијат во пози кои негативно влијаат на здравјето на грбот и ‘рбетот. Како експерт за држење на телото, тој на својот „TikTok“ истакна дека постојат само две пози за спиење што […]

Генерализираното анксиозно растројство се дефинира како прекумерен и генерализиран страв и загриженост што трае повеќе од половина од деновите во неделата најмалку 6 месеци. Многу луѓе го доживуваат ова нарушување, а жените го имаат двојно почесто од мажите. Најранливи се луѓето кои доживеале траума во минатото, луѓето кои се изложени на тежок стрес и луѓето […]

Одењето на гинеколошки преглед често носи одредени прашања на кои жените бараат одговор од својот гинеколог. Гинекологот др. Тихана Мазалин, директорката на Поликлиниката „Мазалин“ во Загреб, ги откри одговорите на прашањата кои најчесто ги слуша од своите пациенти, пишува „Zadovoljna.hr“. Која контрацепција би била најдобра за мене? Во зависност од тоа што и треба на […]

Без разлика дали сте стапнале на работа за прв пат денес, сте го направиле тоа пред неколку дена или чекате набрзо да се вратите – исто е. Враќањето на работа по одмор често ни е тешко. Како брзо да се прилагодиме на враќањето на обврските? Се вративте од одмор. Немате енергија за работа, уморни сте, […]

Телесната тежина варира во текот на животот и логично, зависи од многу фактори како што се возраста, здравствената состојба, исхраната, хормоналната нерамнотежа и физичката активност. Промените во тежината може да бидат резултат на нешто толку безопасно како промена на начинот на живот. Меѓутоа, ако забележите драстична разлика во вашата тежина за краток временски период (а […]

Доколку не внесуваме доволно протеини, може да настанат одредени негативни промени во нашиот организам, кои понекогаш предизвикуваат посериозни здравствени проблеми. Затоа, за да го одржиме нашето здравје на завидно ниво и да избегнеме потенцијални проблеми, овие есенцијални макронутриенти мора да бидат соодветно претставени во нашата секојдневна исхрана. Како што објаснуваат нутриционистите, на секој човек му […]

Вечното прашање кога одиме на капење во море, река, езеро, па дури и во ладен базен – дали треба постепено да влегуваме во водата или да скокаме одеднаш? Многу луѓе претпочитаат прво да ги навлажнуваат стапалата, а потоа да се полеваат по целото тело и дури потоа да почнат да пливаат, додека други сакаат што […]

Дали знаевте дека едвај забележливите набори на ноктите не се појавуваат без причина? Тие често може да бидат сигнал на вашето тело дека нешто не е во ред. Добро е познато дека ноктите можат да откријат многу за здравјето, во зависност од нивната боја и форма, а интересно е што и текстурата на ноктите кажува […]

Вежбањето е добро за ослободување од негативната енергија и е одличен начин за смирување на тензиите. Една студија покажа дека аеробното вежбање може да помогне во намалувањето на анксиозноста и депресијата. Но, што да практикуваме кога сме лути? Ова се само дел од вежбите. Аеробни вежби Аеробните активности се еден начин да се намали гневот […]

Докторката Тереза ​​Ирвин на платформата TikTok го сподели своето мислење за тоа дали уринирањето под туш е лошо и зошто. Таа го објасни тоа наједноставно, наведувајќи дека иако е во ред да го испразните мочниот меур додека стоите, вашиот мозок ќе се тренира да ослободува урина секогаш кога ќе слушнете како водата тече. – Не […]