Категорија: здравје

Најмногу сонуваме за време на РЕМ спиењето (брзо движење на очите), бидејќи тоа е ноќното време кога нашиот мозок е најактивен. Се верува дека ако спиеме осум часа, веројатно сонуваме околу 100 минути, пренесува The List. Најчестиот вид на сонување Петте основни типови на соништа се нормални соништа, соништа, лажни будни соништа, луцидни соништа и […]

Истражувањата покажуваат дека кивањето може да биде опасно, што во некои случаи доведува до сериозни компликации. Телото кива за да ги отстрани надразнувачите во носната шуплина и да ја ресетира околината во носот, но респираторниот рефлекс не е без ризици. Во медицинската литература нашироко се пријавени случаи на крварење во мозокот и руптура на тапанчето, […]

Доколку целта ви е да ги затегнете мускулите на рацете, имаме предлог за вас. 12-минутниот сет на вежби ќе биде совршен за почеток. Ова е исто така одличен начин да се поправи неправилното држење на телото. Погледнете го планот за тренинг:

Ако имате проблеми со спиењето, можеби треба да размислите за домашно милениче и тоа да спие во вашата соба или на вашиот кревет. Новото истражување спроведено во Аризона покажува дека дозволувањето на домашните миленици да спијат во иста просторија или на кревет има позитивно влијание врз сонот на луѓето. Во истражувањето кое траело пет месеци […]

Руската докторка Алена Паречка објаснува во која вода можете подолго да се капете, а во која не можете да лежите повеќе од 10 минути. За многу луѓе, топла бања по долг ден на работа е спас. Релаксира, смирува, загрева и ви помага да спиете подобро. Но, важно е да се разбере дека високите температури на […]

Се препорачува да ги правите секој ден Пилатесот е совршена комбинација на вежби. Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 25 минути. Тие се добри не само за отстранување на масните наслаги туку и за корекција на неправилно држење на телото. Започнете со тренинзи што е можно поскоро! Погледнете го планот за тренинг:

Самоподобрувањето е единствениот пат кој може да ви обезбеди напредок во животот. Секој ден, човекот треба да се труди побрзо и подобро да ја врши својата работа и сите свои обврски, да биде подобар пријател, партнер и колега. Само преку реална слика за себе можете точно да видите каде сте и во кои сегменти од […]

Повлекувањето на лажицата, од средината на градите, кон рамото, треба да ве ослободи од досадната кашлица. Кашлицата е дефинитивно една од најдосадните последици од настинката, која може да биде многу иритирачка и да трае долго. Специјалистот за акупресура Ајлин Ли со своите следбеници сподели како можете брзо да се ослободите од оваа „напаст“. Сè што […]