Категорија: здравје

Новото истражување дошло до заклучоци кои ќе ве израдуваат Не секој има можност да спие попладне, а експертите се обидоа да откријат колку оваа дремка е корисна за нашиот организам. Некои сметаат дека оваа навика не е добра бидејќи може да го наруши ноќниот сон, но и да укаже на сериозни болести и состојби. Сепак, […]

Пливањето е одлична форма на физичка активност за жените и е фантастично за ублажување на непријатните менструални симптоми. Дали е безбедно и здраво пливањето за време на менструацијата? Д-р Сузана Ансворт објаснува дека пливањето за време на менструацијата е сосема безбедно и може да биде корисно бидејќи вежбањето може да ги ублажи менструалните болки: „Дел […]

Кога станува збор за изборот на најефективната аеробна вежба за согорување калории за само 30 минути, се издвојуваат три вежби – трчање, возење велосипед и пливање. Секоја од овие активности има уникатни предности, а конечниот победник зависи од голем број фактори, вклучувајќи ги индивидуалните преференци, нивоата на фитнес и целите, пишува Newsbeast. Трчање Трчањето е […]

Неодамнешното истражување покажа дека, во просек, потребни се само 11 работни часа за нивото на стрес да се врати во нормала по периодот на одмор. Ова истражување, спроведено од Reed (бр. 1-то место за работа во Британија), сугерира дека ефектот на релаксација на одморот може да исчезне за нешто повеќе од еден работен ден. – […]

Кога трчате, секој чекор што го правите е под сила која е речиси четири пати поголема од вашата телесна тежина. Иако сите ние сме анатомски родени да трчаме и еволутивно приспособени да ловиме дивеч, нашите предци не трчале на бетон, а просечниот ловец веројатно тежел помалку од типичниот човек денес. Така, Гардијан го поставува прашањето […]

Сè што ви треба е простор каде што можете да легнете на подот и да го примените методот на подигнување. Многу луѓе, или поради навика или поради долготрајно седење поради работата, имаат неправилно држење на телото. Одат и седат подгрбавени, а подоцна добиваат разни други здравствени проблеми, каде всушност најчести се болките во рамото и […]

Еве како да ги намалите ужасните болки во стомакот за време на менструацијата! Првиот ден од менструалниот циклус е ноќна мора за многу жени. Страшни стомачни болки, како некој да ве „боде“ со ножеви, треперење, нервоза – ова се само дел од симптомите. Повеќе од 90 отсто од жените велат дека доживуваат некој вид на […]

Ако алергиите се неизбежен дел од вашето секојдневие, сигурно барем еднаш сте се запрашале зошто симптомите на алергија се уште поизразени после спиење? Според алерголози, неколку фактори можат да бидат во игра, но постојат начини да се држи ситуацијата под контрола. Лежењето го зголемува чувството на затнатост Позицијата во која спиеме не ни прави никаква […]

Ако останете без енергија во текот на денот, не е виновен само ноќниот сон. Постојат четири главни причини за чувството на замор и недостатокот на енергија во текот на денот, дури и кога спиете доволно. Вашите навики и внесувањето на одредени елементи во телото може да бидат клучни фактори. Кога се чувствувате уморно и исцрпено […]

Еве ги симптомите кои се јавуваат при инфекција со Helicobacter pylori и како да ги лекувате! Половина од светската популација, дури и повеќе, е заразена со бактеријата Helicobacter pylori бидејќи таа живее само кај луѓето, забележа своевремено гастроентерологот и онколог д-р Дино Тарабар. Според Светската здравствена организација, повеќе од 50 отсто од човештвото е заразено […]