здравје – Страница 198

Се зависи од вас и вашата упорност Решивте да ја промените вашата дневна рутина и да почнете да вежбате? Одлично, затоа што го имаме вистинскиот предлог за вас. Сет пилатес вежби во траење од 30 минути ќе бидат доволни за активирање на сите мускули во телото. Сега се зависи од вашата упорност… Погледнете го планот […]

Крвниот притисок е притисок што го врши крвта на ѕидовите на артериите. Овој индикатор се состои од две вредности – систолен (горен) и дијастолен (понизок) притисок. Во првиот случај, нивото на притисок на васкуларниот ѕид се мери за време на срцевата контракција, во вториот случај, притисокот се одредува во релаксирана состојба на срцето, кога аортната […]

Неопходно е да ги миете забите пред спиење за да се намали количината на бактерии во устата И додека миењето заби наутро стана дел од рутината и основната хигиена за да не излегуваме од дома со непријатен здив, од друга страна, многумина го запоставуваат тоа навечер. Четкањето на забите пред спиење не само што ги […]

Потребно е многу напор за да се дојде до плочките на стомакот Доколку сте решиле да ги затегнете стомачните мускули, треба веднаш да почнете да вежбате. Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 10 минути. Ритамот е пеколен и на почетокот најважно е правилно да ги правите сите вежби. Бидете упорни и трудот сигурно […]

И додека миењето заби наутро стана дел од рутината и основната хигиена за да не излегуваме од дома со непријатен здив, од друга страна, многумина го запоставуваат тоа навечер. Четкањето на забите пред спиење не само што ги прави забите поздрави, туку и спречува да одиме во кревет со веќе постоечки бактерии во устата. На […]

Ако сте решиле да ги затегнете стомачните мускули, мора веднаш да започнете со тренинзи. Ви предлагаме комплет домашни вежби во траење од 10 минути. Ритамот е пеколен и на почетокот е најважно сите вежби да ги правите правилно. Бидете упорни и трудот сигурно ќе се исплати: Погледнете го планот за обука:

Тагата е само чувство како и секоја друга емоција. Но, клиничката депресија е состојба која треба да се лекува. Бројни психолози и психијатри нагласуваат дека постои тенка линија помеѓу овие две состојби и дека често се случува човек да не успее да ја разликува тагата од депресијата, поточно тешката депресија. „Во […]

Кратката попладневна дремка се поврзува со поголема ментална агилност, покажува ново истражување. Луѓето што спијат попладне подобро се изразуваат и имаат подобра работна меморија. Во истражувањето се работело со 2.214 испитаници на возраст над 60 години во Кина. Испитаниците што спиеле попладне го правеле тоа во различен временски период и со различно […]

Јапонците измислиле позната техника против мрзеливост наречена Кајзен. Техниката е да си кажете „Ајде да го правам ова само на шеесет секунди“. Земате книга и учите само 60 секунди, ни секунда помалку, ни секунда повеќе. Со тек на време тоа ќе ви стане забавно, па ќе си ги зголемите минутите, а несвесно ќе дојдете до […]

Пилатесот е одличен начин за активирање на сите мускули во телото. Ви предлагаме комплет домашни вежби за затегнување на мускулите на задникот и бутовите, во времетраење од 20 минути. Ова е одлична програма и за почетници. Најважна е упорноста и резултатот нема да изостане. Погледнете го планот за тренинг:

Иако се неопходни редовни гинеколошки прегледи, многу жени имаат тенденција да ги прескокнат. Покрај тоа, некои жени не посетуваат лекар дури и кога имаат болка или други гинеколошки симптоми кои можат да укажат на сериозни нарушувања. За жал, занемарувањето на здравјето може да доведе до сериозни компликации кои лесно се спречуваат. Затоа, […]

Доколку чувствувате болка во стомакот, најчесто горење, помеѓу папокот и градната коска, време е да посетите лекар, бидејќи веројатно имате чир на желудникот. Исто така познат како пептичен улкус, тоа е рана што се формира во слузницата на желудникот или во првиот дел од тенкото црево. Овој феномен најчесто е предизвикан или […]

Без здрави црева, нема добро здравје Експертите пресметале дека просечна личност до 70 години јаде дури 100 тони различна храна и пие околу 40 000 литри течност, од кои најмалку една петтина се храна што нашето тело не може да ја вари или да ја користи како енергија, туку е отпад што се акумулира во […]

Категорија: здравје

Како брзо да се вратите во форма? 30 минути најдобри пилатес вежби за цело тело (ВИДЕО)

Само на овој начин ПРАВИЛНО се мери притисок: Шест правила кои се важни за точни резултати

Многу луѓе „забораваат“ да ги измијат забите пред спиење: Ова може да предизвика сериозни проблеми

Интензивно и во пеколен ритам: 10 минути супер вежби за челични стомачни (ВИДЕО)

Многумина забораваат да ги измијат забите пред спиење: Тоа може да предизвика сериозни проблеми

Интензивно и со пеколен ритам: 10 минути супер вежби за челичен стомак

Тага или депресија: Кога е време да побарате стручна помош?

ПОСРЕЌНИ СЕ ЛУЃЕТО КОИ ДРЕМНУВААТ! Истражувањата дошле до одлични резултати – ако спиете попладне ќе ги имате овие придобивки!

Решете се од МРЗЕЛИВОСТА со познатата јапонска метода: Не сте ни свесни што се можете да НАПРАВИТЕ ЗА 60 СЕКУНДИ!

За линијата од соништата: 20 минути од најдобрите вежби за бутовите и задникот!

Обрнете внимание: Седум знаци дека е време за гинеколошки преглед

НЕ ЈА ИГНОРИРАЈТЕ СТОМАЧНАТА БОЛКА! Тоа може да биде симптом на опасна болест

5 знаци кои укажуваат дека во вашето тело има премногу токсини: Овие симптоми никогаш не треба да се игнорираат!