Категорија: здравје

Многу фитнес експерти се согласуваат дека пливањето е најдобрата вежба за целото тело, но тоа не е единствената вежба што можете да ја правите во морето. Пливањето е одлична кардио активност која согорува калории со голема брзина и не врши притисок врз зглобовите. Меѓутоа, ако не сте љубител на пливање или едноставно сакате да додадете […]

Нефикција за утро Овој тип на книги најдобро се чита наутро од 10 до 12 часот бидејќи тоа е времето кога нашиот мозок е најостар. Истражувачите велат дека причината зошто на возрасните им е подобро да читаат нефикција наутро е затоа што вашето тело сака и треба да се разбуди и да се стимулира. Читањето […]

Многу е ефикасен за овие и слични проблеми… Копривата е дефинитивно една од најздравите билки, се користи со векови, како природен антиоксиданс, чисти и детоксицира, полна е со железо и одлична е за крвната слика. Минералите кои ги има се калциум, магнезиум и витамини Д, К, Ц и А. Покрај листовите се користи и корен […]

Досадна, но многу честа појава Одличната забава во вода, без разлика дали сте на море или базен, може да ви ја расипе самата вода на која толку многу се радуваме. Водата во ушите не е страшна работа, само може да биде многу иритирачка. Важно е да се напомене дека ако водата ви остане во ушите […]

Прозорците треба да се чуваат отворени доколку температурата внатре е повисока од надворешната, тврди научникот. Највообичаен начин за ладење на куќата е користење на клима уред. Но, доколку немаме клима, се поставува прашањето дали треба да ги држиме прозорците отворени. Амин Ал-Хабајбех, професор на Универзитетот во Нотингем во Велика Британија, објасни што е најдобро да […]

Дали знаете кога е најдобро време да нанесете дезодоранс? Поради високите температури и влажноста на воздухот многу повеќе се потиме. Потоа прибегнуваме кон дезодоранси за да ги елиминираме непријатните мириси, меѓутоа, д-р Шари Липнер истакнува дека повеќето неправилно ги користат. Најчесто луѓето ги нанесуваат наутро, пред да одат на работа или пред да започнат со […]

Кога сме помлади, полесно е да одржуваме пријателства. Дури мислиме дека е подобро да има што повеќе, отколку помалку вистински. Но, колку старееме, толку повеќе сфаќаме дека е подобро да се фокусираме на само неколку пријатели, особено на оние кои носат среќа и смисла во нашите животи. Еве сè што треба да знаете за тоа […]

Воспоставените навики за туширање можат да ги саботираат моментите во кои можеме да ја изразиме нашата креативност. Навиките вклучуваат слушање музика или подкаст додека се туширате. Водечкиот научник за среќа и авторка на бестселери на Њујорк Тајмс, Гретчен Рубин, советува да се елиминира секакво одвлекување или ментална стимулација при туширање. Времето на досада е време […]

Кога ќе одлучите да вежбате, мора да следите некои правила и одредени упатства. Еден вид тренинзи, кој стана многу популарен на „ТикТок“, доби големи симпатии и позитивни критики. Се заснова на три основни правила кои треба да ги следите во текот на една недела: – три тренинзи за сила – два тренинзи од низок интензитет […]