здравје – Страница 199

Веројатно сте слушнале за тврдењето дека ви се потребни најмалку 8 часа сон за да функционирате нормално. Универзитетот од Пен Стејт тврди дека сепак ви е потребен половина час повеќе ако навистина сакате да се наспиете. Објаснувањето за 8,5-часовното спиење, според Универзитетот од Пен Стејт, е поради тоа што повеќето луѓе спијат […]

Не чекајте состојбата да се влоши, туку веднаш побарајте лекарска помош. Кога бубрезите се компромитирани, може да се појават овие симптоми. Ако забележите повеќе од еден симптом, би било добра идеја да посетите лекар. Висок крвен притисок Високиот крвен притисок предизвикан од лошото функционирање на овие органи може да укажува и на бубрежна болест. Оток […]

Одличен начин да се ослободите од сета негативна енергија По напорниот ден, корисно е малку да се опуштите. Ви предлагаме сет на јога вежби во траење од 20 минути. Одлични се за истегнување на мускулите, но и за ослободување од негативната енергија. Погледнете го планот за тренинг:

Ова нарушување на спиењето е еден од водечките фактори на ризик за – мозочен удар Мозочниот удар е состојба опасна по живот која бара итна интервенција. Настанува поради блокирање на протокот на крв во делови од мозокот или поради пукање на крвните садови во мозокот, објаснува американскиот Центар за контрола и превенција […]

Добро е да знаете дека инфицираниот заб, пулсирањата во вилицата и придружните симптоми може да се ублажат додека не го посетите вашиот стоматолог. Постојат неколку докажани природни лекови и методи како што се испирање на устата со солена вода или ладни облоги кои помагаат да се смири забоболката. Сепак, секое од овие решенија […]

Секој од нас се соочил со анксиозност во одредени животни ситуации, но кога оваа состојба станува секојдневна и почнува да го нарушува квалитетот на животот, важно е да се реагира и да се обрати кај стручно лице за помош, да се добијат одредени совети, техники и алатки за да се надминат нападите на паника. или […]

489521_xstock-photo-young-woman-take-bubble-bath-with-candle-234075637_f.jpg

Многу луѓе го занемаруваат папокот при туширање, а тој може да биде извор на непријатни мириси и почва за бактерии. Културата на миење на папокот не е претерано застапена, а треба да биде. Како што се испоставило, многу девојки не знаат како правилно да се грижат за оваа област. Папокот е мал и комплициран дел, […]

Станува збор за јога поза Ако сакате да спиете подобро, можеби ќе ви помогне оваа едноставна вежба. Една студија од Харвард покажа дека испитаниците кои вежбале јога осум недели спијат подобро и подолго од оние кои не вежбале. Ако не сте тип за јога, може да ви помогне само една вежба. Станува збор за вежбата […]

Време е да започнете со тренинзи По зимскиот пад, време е да ги активирате мускулите. Ви предлагаме сет пилатес вежби во траење од 10 минути. Подгответе се да се испотите, а вашите напори сигурно ќе се исплатат. Погледнете го планот за тренинг:

Високиот крвен притисок е состојба која се јавува сè почесто во модерното време како резултат на стресното секојдневие. Скоро секој од нас понекогаш се наоѓа во ситуација кога притисокот му е покачен. Во такви моменти, потребно е да ги опуштите мускулите што е можно побрзо за да може крвта слободно да циркулира. Кинеската […]

Проблемите со сонот погодуваат речиси половина од светската популација, а дека овој проблем не е воопшто наивен покажале и многу студии. Еве како недостатокот на сон влијае врз нашиот организам. Мозокот кој спие е активен Додека спиете, вашиот мозок е активен. Магазинот Current Biology објавил студија во која се тврди дека […]

Доколку решивте конечно да се активирате, имаме предлог за вас. 30-минутниот сет на пилатес вежби е одлична почетна точка. Најважно е да ги правите сите вежби правилно и да не го прескокнувате тренингот. Погледнете го планот за тренинг:

Постојат многу препораки за тоа како да се извршуваат секојдневните активности, па меѓу другото постои и соодветен начин за проветрување на просторијата, што е поважно отколку што изгледа. Свежиот воздух во просторијата каде што поминуваме поголем дел од времето е доста важен. Протокот на воздух и таканаречената размена на старото за новото, посвежото, е суштинска […]

Категорија: здравје

Драстични промени: Што се случува во телото ако спиете помалку од шест часа на ден?

Сигнали кои никогаш не смеете да ги игнорирате: Седум знаци на бубрежна болест

За вистински крај на денот: 20 минути вечерни јога вежби за истегнување (ВИДЕО)

ЕКСПЕРТИТЕ ПРЕДУПРЕДУВААТ Доколку ова ви се случува додека спиете, постои ризик од срцев удар

Природен лек: Еве како да се ослободите од забоболката дома

Осум работи кои никако не треба да ѝ ги кажувате на АНКСИОЗНА ЛИЧНОСТ: Најчесто само ја влошувате ситуацијата, иако немате такви намери

НИКОЈ НЕ ГО МИЕ ОВОЈ ДЕЛ ОД ТЕЛОТО! Извор е на бактерии и непријатни мириси

Ќе имате цврст сон: Десет минути пред спиење, направете ја оваа вежба и ќе заборавите на несоницата

Најдобар начин да се подготвите за пролетта: 10 минутни најефикасни вежби за цело тело (ВИДЕО)

Како да го намалите крвниот притисок за пет минути?

Сигурно знаете дека недостатокот на сон е опасен, а знаете ли колку?

Излезете од мрзливиот период! 30 минути пилатес вежби кои ќе го размрдаат секој мускул во вашето тело

Колку долго треба да ја проветрувате собата? Поважно е отколку што мислиме