Категорија: здравје

Иако гумата за џвакање без шеќер може да го намали ризикот од расипување на забите и да помогне во зајакнувањето на мускулите на лицето, предолгото џвакање може да биде штетно. Препораката на ортодонтот Калед Касем е да џвакате мастика не подолго од 15 минути. „Џвакањето произведува плунка, која ги чисти преостанатите парчиња храна и ја […]

Се што ви треба за да ја извршите оваа вежба е ѕид. Без разлика дали тоа е поради брзиот начин на живот или можеби поради работата што ја работат, многу луѓе имаат проблеми со држењето на телото, па често се наведнати и подгрбавени. Сепак, дури и ако свесно се трудите да го исправите грбот, не […]

Косата и ноктите се чести показатели дали се е во ред со телото Така, белите промени на ноктите укажуваат на тоа дека на телото му се потребни витамини и минерали, додека честиот првут може да биде симптом на насобрани токсини во телото. Сепак, што друго може да се види на ноктите? Симптомите на слаба циркулација […]

Луѓето кои зборуваат сами со себе често се гледаат со презир, но психијатрите велат дека тоа не е во ред и дека секој треба да стапи во контакт со своето внатрешно јас, односно дека сите всушност го правиме тоа, свесно или несвесно. Секој пат кога си велиме: „Ќе доцнам“ или „Овој фустан навистина ми стои“, […]

Речиси и да нема човек кој не го лиже капакот од јогурт Многу луѓе не можат да го замислат појадокот без јогурт. Овој пијалок содржи добри бактерии кои можат позитивно да влијаат на варењето. Меѓутоа, откако ќе го испијат јогуртот од чашата, повеќето имаат огромна желба да го излижат капакот. Изгледа како крајно безопасна навика, […]

Водата е неопходна за нашето тело и игра клучна улога во одржувањето на здравјето. Меѓутоа, како и со многу работи, претерувањето може да биде штетно. Иако ретко, пиењето премногу вода може да доведе до сериозни симптоми и потенцијални здравствени проблеми. Една од најчестите состојби што се јавуваат поради прекумерно внесување вода е позната како хипонатремија […]

Истражувачите од Ирската надолжна студија за стареење (TILDA) објавија нова студија која ја испитува врската помеѓу статусот на фолна киселина и витамин Б12 и нејзината поврзаност со повисока преваленца на депресивни симптоми кај постара група. Студијата покажува дека нискиот статус на витамин Б12 е поврзан со симптоми на депресија, но исто така покажува дека фолната […]

Постои совршен сет на вежби за слабеење кој бара од вас да посветите само четири минути дневно. Ова коло се нарекува Табата и е високонапонски тренинг. Сепак, Табата е повеќе начин на вежбање отколку самата вежба. За 10 секунди интензивен тренинг со паузи од 10 секунди, со помош на овој тип на тренинг можете да […]

Срцевите проблеми се, заедно со дебелината, најголемата болест на човештвото. Како што обично се случува, сè започнува и завршува со исхраната Високиот крвен притисок или хипертензијата погодуваат сè поголем број луѓе. Тоа може да доведе до фатални компликации, вклучително и мозочен и срцев удар. Оваа состојба може да се спречи со правилна исхрана и вежбање, […]

Додека малите деца не чувствуваат никакви симптоми бидејќи нивното чувство за рамнотежа сè уште не е целосно развиено, момчињата и девојчињата на возраст меѓу 3 и 12 години, како и возрасните, може да страдаат од мачнина при возење. „Не знаеме точно зошто мозокот реагира толку бурно на овие сложени движења“, вели Доминик Страуман, невролог и […]