Категорија: здравје

Многу луѓе наоѓаат изговори за рекреативно консумирање алкохол, верувајќи во неговите наводни придобивки. Долго време се веруваше во позитивното влијание на алкохолот врз бројни здравствени резултати, од добро здравје на срцето до долговечност. Реалноста е поинаква.         Здравствените придобивки од консумирањето алкохол се можни, но реалноста е дека алкохолот е токсична, психоактивна […]

Сите знаеме дека е важно да спиеме барем 7 часа секоја вечер, но знаевте ли дека е важно и во колку часот си легнувате?         Ако сметате дека секоја вечер спиете доволно, но будењето наутро сепак ви е тешко и цел ден се чувствувате уморно, можеби треба да размислите во колку часот […]

Кога среде ноќ ќе ве разбуди грч на нозете, веројатно се прашувате што се случува. Колку и да трае грчот, не е пријатен и сакате што е можно поскоро да попушти.         Ноќните грчеви се особено вознемирувачки затоа што се нагли и предизвикуваат затегнување на мускулите на долниот дел на ногата, понекогаш […]

Еден од најефикасните начини да ја зголемите својата продуктивност е да се откажете од навиките кои ви ја трошат енергијата.         Еве ги десетте навики кои треба да се најдат на „листата за отстрел“:   Се грижите за работи на кои не можете да влијаете   Со таквата грижа не можете да […]

Проверете дали имате хроничен недостаток од сон преку симптомите наведени подолу. Не заборавајте дека помалку сон значи и послаб имун систем, а со тоа и вашето тело е покревко на надворешните промени. Погледнете некои од знаците кои укажуваат дека ви фали квалитетен сон.         ВИ СЕ ПОЈАВУВААТ АКНИ Кожата е првата работа […]