Категорија: здравје

Оваа програма е наменета за почетници Доколку сакате да ги размрдате сите мускули, имаме предлог за вас. Комбинација од 50 минутни вежби за целото тело ќе ви биде доволна за почеток. Овие вежби се првенствено наменети за почетници, а најважно е да ги правите правилно. Бидете упорни и вашиот труд наскоро ќе биде награден. Погледнете […]

Има разлика Се разбира, нема едноставен одговор. Меѓутоа, како општо правило, треба да го земате лекот на празен стомак (еден час пред оброк или два часа потоа), освен ако во упатствата не е поинаку наведено. Зошто се препорачува да се зема лекот пред јадење? Бидејќи земањето апчиња после јадење може да влијае на начинот на […]

Ова се кратки и едноставни вежби кои можете да ги користите за да ја тестирате вашата флексибилност. Се разбира, не зборуваме за таа флексибилност кога штиклите се допираат со задниот дел од главата или движењата на балерината, туку зборуваме за вежби кои сите сме ги правеле еднаш, барем на часовите по физичко образование како вид […]

Општо познато е дека добриот сон го продолжува и влијае на квалитетот на нашиот живот, а страничната положба е подобра од другите кога е во прашање здравјето на мозокот. Постои еден начин на спиење кој е подобар за мозокот од другите, вели неврологот Тара Сварт. – Спиењето на страна е поефикасно за чистење на мозокот […]

Ќе ги активирате сите мускули Доколку сте решени да се вратите во форма, имаме предлог за вас. Можете да го извежбате овој сет од 10-минутни вежби секаде. Бидете упорни и наскоро ќе почнете да ги забележувате првите резултати. Погледнете го планот за тренинг:

Дали е ова скриено оружје во борбата против настинките? Радувањето на она што го носи зимата може да тргне многу погрешно, кога наместо планина од снег ќе сретнете планина од марамчиња издувани од затнат нос. На платформата „TikTok“ моментално доминира видео на лекар кој советува како да го отпуштите носот со помош на едноставна процедура. […]

Доведете ја линијата во ред Доколку сакате да ја започнете новата година на најдобар начин, имаме предлог за вас. Ви предлагаме 20-минутен сет на пилатес вежби кои ќе ви помогнат да ги тонирате мускулите на задникот и бутовите. Бидете упорни и по неколку недели ќе почнете да ги забележувате првите ефекти. Погледнете го планот за […]

Киселина во желудникот, надуеност, други дигестивни проблеми… Многумина посегнуваат по сода бикарбона за да се ослободат од овие проблеми, но дали е навистина ефикасно решение? – Се препорачува да се користи само фармацевтска или медицинска сода, која може да се купи во аптеките. Се препорачува бидејќи вклучува подобра доза на препаратот и не се внесуваат […]

По неколкуте денови прослави, време е малку да го опоравите телото. И јогата е секогаш одличен избор. Ви предлагаме сет утрински вежби во времетраење од 15 минути. Не само што ќе ги активирате сите мускули, туку ова е и одличен начин за детоксикација на телото. Започнете со вежбање што е можно поскоро! Погледнете го планот […]