Категорија: здравје

За да се излечи или барем да се ублажи хроничниот умор, важно е да ги смениме животните навики и да се храниме поздраво, да се занимаваме со физичка активност што нѐ опушта, да легнуваме порано и слично.       Дека е време за промена, телото само ќе ви каже – ова се пет симптоми […]

Луѓето кои јадат пребрзо, земаат големи залаци и брзо голтаат, па плунката и ензимите не ја „подмачкуваат“ храната и не ја делат на помали делови пред истата да стигне до желудникот.       Кога јадеме пребрзо, исто така голтаме многу воздух, а тоа може да предизвика гасови и надуеност.   Но, последици од брзо […]

Ако сте љубител на чоколадо, не сте единствените. Според истражувањата, Американците во просек јадат 9,5 килограми чоколадо годишно, што ги става на 9-то место меѓу 10-те најдобри потрошувачи на чоколадо во светот. Ако сè уште мислите дека тоа е многу, погледнете ја Швајцарија – во просек секој човек таму ужива околу 19,8 килограми чоколадо годишно. […]

Многумина денот го започнуваат со шолја топло кафе или чај, но што ако таа рутина ја замените со чаша топла вода?       Редовното пиење топла вода наутро има повеќе благотворни дејства на организмот, а ова се само мал дел од нив:   Ги прочистува органите за варење   Доволна е една шолја топла […]

За да ја задоволите вашата жед, најдобро е да земете чаша обична вода. Меѓутоа, овој природен извор на здравје често пати заборавате да го вклучите во вашата секојдневна рутина, со тоа што правите голема штета врз вашиот организам и тело. Доколку забележите некои од следните знаци подолу, тогаш тоа значи дека на вашето тело му […]

Спиењето попладне може да ги зголеми концентрацијата и расположението. Меѓутоа „дремењето“ мора да биде кратко, од 10 до 20 минути, бидејќи малку подолга дремка може да предизвика контраефект – односно да се чувствувате преморено.       Предности на попладневната дремка:   Го подобрува учењето Дремењето во текот на денот би можело да ги подобри […]