здравје – Страница 213

Со овие совети и редовна физичка активност можете да се вратите на вежбање по долга пауза и да ги постигнете своите цели, а тоа за 90 отсто од луѓето е слабеење… Враќањето на вежбање по долга пауза може да биде предизвик, но со правилен пристап и постепено напредување, може да се постигне успех. Еве неколку […]

Експертите откриваат дека покрај високите температури, кои влијаат на будењето, има и други симптоми на кои треба да обрнете внимание бидејќи ви кажуваат дека нешто се случува со вашето тело. Почетокот на менопаузата Експерти од Националната здравствена служба на Велика Британија објаснуваат дека доколку се разбудите испотени, многу е можно да […]

Отекувањето на нозете може да биде безопасно, но може да биде и знак на низа здравствени состојби и болести. Оток може да се појави во областа на целата нога, а најчесто тоа е оток околу зглобовите и генерално на долниот дел од ногата. Важно е веднаш да се обратите кај лекар […]

Како што старееме, се очекува да се чувствуваме повеќе уморни или почесто да одиме во тоалет, а повеќето луѓе нема да одат на лекар поради овие симптоми. Сепак, заморот и потребата за почесто мокрење се два од најчестите знаци на дијабетес. Со оглед на тоа што во светот се зголемува бројот на […]

Ова се рецептите На луѓето кои моментално имаат камења во бубрезите им се препорачува да пробаат неколку домашни рецепти направени со состојки кои имаат ниска содржина на оксалатни (соли) состојки кои го спречуваат растот на камењата во бубрезите, како и состојки кои можат да ги растворат веќе настанатите камења. Пред да пробате каква било нова […]

Испраќа сигнали Желбата за храна полна со јаглехидрати и масти како печива, пица и слатки може да биде знак дека ви недостасуваат протеини. Ова го тврдат научниците од Универзитетот во Сиднеј, чие истражување покажало дека луѓето чија исхрана содржи доволно протеини се помалку склони да се прејадуваат со високо преработена храна отколку оние на кои […]

Набавете шише есенцијално масло од рузмарин или босилек. Тестовите за мозочни бранови покажуваат дека вдишувањето на еден од овие мириси го зголемува производството на бета бранови во мозокот што укажува на поголема будност… Дали некогаш сте оставиле нешто на скриено место, а потоа не сте можеле да го најдете? Или, одите од една во друга […]

Важно е да имате добра волја и да ги правите вежбите секој ден Доколку, пред се, сакате да ги затегнете мускулите на нозете, имаме предлог за вас. Овој 8-минутен сет на вежби е совршен за почетници. Бидете упорни и не прескокнувајте тренинзи. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг:

Иако сега е форма на вежбање за целото тело, во неговата оригинална форма, пилатес првенствено се користел за рехабилитација за неговиот истоимен создавач, Џозеф Пилатес. Кога ќе видите луѓе како вежбаат пилатес, изгледа многу лесно, а многу луѓе се прашуваат дали тоа воопшто влијае на телото. Но, кога ќе се обидете сами, сфаќате колку навистина […]

Соништата понекогаш ни даваат фризури кои не се на нашата листа на желби, но токму таквите соништа испраќаат гласни пораки кои треба да се слушаат. Паѓањето на косата во сон е секако еден од шоковите кои се вистински кошмар. Сепак, многу е важно да се обрне внимание на начините на опаѓање. Губење на големи количини […]

Докторка откри како е правилно и кога телото НЕ Е ЧИСТО Сите имаме различни навики, но стручните совети се исти. Дали брзо се туширате, за 5 до 10 минути или сакате да уживате „додека не останете без топла вода“, прашање кое можеби изгледа безопасно. Сепак, според дерматолозите, една од овие навики може да предизвика негативни […]

Кога станува збор за губење на вишокот килограми, секој нутриционист и секој тренер ќе ви го каже истото – калорискиот дефицит е важен. Вежбањето може да влијае на брзината на губење на тежината, бидејќи придонесува за калориски дефицит. Личниот тренер Дејвид Винер открива кои видови тренинзи нема да имаат многу ефект во процесот на слабеење, […]

Според истражувањето на бренд за хигиена во домаќинството, третина од луѓето биле одбиени од партнер откако откриле колку долго не ги смениле чаршафите. Експертите за чистење велат дека повеќето луѓе треба да ги мијат чаршафите барем еднаш неделно, а некои треба уште почесто да ги мијат чаршафите доколку имаат домашни миленици или страдаат од алергии […]

Категорија: здравје

Како да се ВРАТИТЕ НА ВЕЖБАЊЕ после подолга пауза? 5 клучни чекори!

Често се будите во гола вода? Проверете дали вашето ЗДРАВЈЕ е загрозено

Причините се различни: Што доведува отечени нозе?

Лекарите предупредуваат на 6 симптоми на дијабетес кои најчесто се игнорираат

Помагаат за исфрлање на камења и песок од бубрегот: Три природни лекови

Дали имате потреба од слатки и пецива? Ова е она што телото се обидува да ви го каже

И ПРОШЕТКАТА Е ВАЖНА! Мали чекори за подобро памтење!

Идеално за почетници: 8 минути супер ефективни вежби за мускулите на нозете (ВИДЕО)

Предности и мани на ПИЛАТЕСОТ: Трендот на вежбање кој настанал на почетокот на 21-виот век и е се пополуарен!

Што значи да сонувате дека ви опаѓа косата? Скриени стравови кои владеат со умот

Дали се туширате 5 минути или додека не „го потрошите цел бојлер“?

Личен тренер ги руши заблудите за вежбање: Пет тренинзи кои нема да ви помогнат да ослабнете до лето!

Перење и менување на постелнината на секои недела дена? Еве зошто е тоа корисно и во кои случаи треба да се прави почесто!