Категорија: здравје

Во јавен превоз сте, на работа или на некој важен состанок и едноставно ви дошло да кивнете, но сте се воздржале? Лекарите предупредуваат дека ова никогаш не треба да го правите, бидејќи не е без ризици. Кога киваме, телото доживува нагло зголемување на притисокот во синусите, носната шуплина и грлото. Задржувањето на респираторниот рефлекс предизвикува […]

Потребно е многу труд за да ги затегнете стомачните мускули Ако имате добра волја, време е да почнете да вежбате. Ако стомачните мускули ви се приоритет, имаме предлог за вас. Сет домашни вежби во траење од 11 минути ќе бидат сосема доволни за почеток. Бидете трпеливи, бидејќи резултатите нема да дојдат преку ноќ. Погледнете го […]

И покрај фактот дека редовното туширање се смета за основна хигиенска практика, постојат луѓе кои тврдат дека прескокнувањето на туширањето е всушност подобро за здравјето на кожата. Повеќето луѓе ја одржуваат хигиената со редовно туширање, освен ако не се во природа или не можат да се тушираат поради некоја друга причина. Општи препораки се туширање […]

Со помош на триминутна вежба за очи, можете да го зачувате и подобрите видот. Не е непознато дека видот се влошува со текот на времето. Некои луѓе имаат генетска предиспозиција, други се под влијание на возраста, но без оглед на причината, треба да се грижите за вашите очи. Докторката Марија Трифуновиќ предложи вежба која долгорочно […]

За да го зачувате вашето психофизичко здравје, внимавајте на секојдневните навики Стареењето е природен процес кој го чека секој од нас. Со напредните технологии можеме да ги направиме брчките помалку видливи, но клучно е да се избегнуваат навиките кои му штетат на здравјето и го забрзуваат стареењето на мозокот. Недоволна количина на сон Доволното спиење […]

Во трговските центри, деловните објекти, кафулињата, наместо крпи се почесто се поставуваат сушачи за раце. Сепак, дали знаевте дека овие уреди „цицаат“ бактерии од воздухот и ги прскаат вашите раце со нив додека се сушат. Ова беше тестирано од корисник на Тикток, кој собра примерок од сушачите во трговскиот центар, киното и нејзиното работно место. […]

Започнете со тренинг Доколку цврсто сте решиле да се активирате и да почнете да вежбате, имаме предлог за вас. Петнаесет минутни вежби со умерен интензитет за мускулите на нозете. Можете да ги правите секаде и ако сте упорни, резултатот нема да изостане. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг:

Отежнато дишење, болки во градите, потење и забрзано чукање на срцето се само некои од симптомите на напад на паника. Овој напад може да се случи ненадејно и често спречува каква било реакција, бидејќи личноста се чувствува како да е парализирана. Многу луѓе кои имаат напади на паника велат дека се чувствуваат како да умираат […]

Аритмијата е нарушување на срцевиот ритам што се јавува кога има друго нарушување што го спроведува електричниот импулс, предизвикувајќи срцето да чука премногу бавно, премногу брзо или неправилно. Иако болката во градите се смета за еден од добро познатите предупредувачки знаци на аритмија, постојат и други симптоми кои можат да укажуваат на овој здравствен проблем. […]