Категорија: здравје

Ако имате проблеми со спиењето, можеби треба да размислите за домашно милениче и тоа да спие во вашата соба или на вашиот кревет. Новото истражување спроведено во Аризона покажува дека дозволувањето на домашните миленици да спијат во иста просторија или на кревет има позитивно влијание врз сонот на луѓето. Во истражувањето кое траело пет месеци […]

Руската докторка Алена Паречка објаснува во која вода можете подолго да се капете, а во која не можете да лежите повеќе од 10 минути. За многу луѓе, топла бања по долг ден на работа е спас. Релаксира, смирува, загрева и ви помага да спиете подобро. Но, важно е да се разбере дека високите температури на […]

Се препорачува да ги правите секој ден Пилатесот е совршена комбинација на вежби. Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 25 минути. Тие се добри не само за отстранување на масните наслаги туку и за корекција на неправилно држење на телото. Започнете со тренинзи што е можно поскоро! Погледнете го планот за тренинг:

Самоподобрувањето е единствениот пат кој може да ви обезбеди напредок во животот. Секој ден, човекот треба да се труди побрзо и подобро да ја врши својата работа и сите свои обврски, да биде подобар пријател, партнер и колега. Само преку реална слика за себе можете точно да видите каде сте и во кои сегменти од […]

Повлекувањето на лажицата, од средината на градите, кон рамото, треба да ве ослободи од досадната кашлица. Кашлицата е дефинитивно една од најдосадните последици од настинката, која може да биде многу иритирачка и да трае долго. Специјалистот за акупресура Ајлин Ли со своите следбеници сподели како можете брзо да се ослободите од оваа „напаст“. Сè што […]

Треба да вложите многу труд Затегнувањето на мускулите на бутот бара многу напор. Затоа е најдобро да започнете со тренинзи веднаш. Ви предлагаме сет од 10-минутни домашни вежби кои ќе бидат доволни за да започнете. Погледнете го планот за тренинг:

Висококвалитетното масло може да се препознае по неговата боја: треба да биде бело, без жолто. Друг знак за квалитет е реакцијата на топлина – квалитетниот производ брзо се стврднува дури и на собна температура, бидејќи е богат со заситени масти. Општо е прифатено дека најдоброто и најздравото кокосово масло се произведува во неговата татковина: во […]

Вашето тело ќе ви се заблагодари Секогаш можете да вежбате, дури и додека гледате телевизија. Ви претставуваме сет домашни вежби за истегнување кои можете да ги правите на вашиот омилен кауч. Започнете со вежбање што е можно поскоро! Погледнете го планот за тренинг:

Треба да започнете со тренинзи што е можно поскоро Ако цврсто сте решиле да ги затегнете мускулите на нозете, ви претстои многу работа. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути. Правете ги секој ден и по две недели ќе ги видите првите резултати. Погледнете го планот за тренинг:

Доколку сте забележале дека често ве нервираат звуците на ‘рчење, кашлање, отчукување на часовникот и слично, постои можност да имате мизофонија. Во Велика Британија беше спроведена студија, чии резултати покажаа дека секое петто дете е погодено од неа. Според експертите од Клиниката во Кливленд, мизофинијата се дефинира како „состојба што предизвикува силни емоции и реакции […]