Категорија: здравје

Бакнувањето ни помага да се одбраниме од разни инфекции Дали знаевте дека со бакнување се активираат дури 36 мускули на лицето, се согоруваат калории и се зголемува нивото на хормони во крвта? Поточно, бакнежот кој трае една минута може да ослободи дури 26 калории од телото. Освен тоа, бакнувањето ни помага да се одбраниме од […]

Доколку сакате цврст и затегнат задник, треба веднаш да почнете да тренирате. Ви предлагаме комплет домашни вежби во траење од 20 минути. Правете ги секој ден и вашите напори сигурно ќе бидат наградени. Погледнете го планот за обука:

Практикувањето пилатес може да има корист за вашето здравје и да ви помогне да одржувате здрава тежина. Сепак, пилатес не може да биде толку ефикасен за губење на тежината како другите кардио вежби, како што се трчање или пливање. Тоа е затоа што ќе согорите помалку калории на традиционалниот час по пилатес отколку ако правите […]

Има некои предности во спиење без перница. Сепак, овие придобивки не се за сите. Спиењето без перница може да помогне само ако спиете во одредена положба. Во зависност од тоа како спиете, може да се чувствувате подобро откако ќе спиете на рамна површина. Дали спиењето без перница може да помогне во држењето на телото? Перниците […]

Многумина сметаат дека е среќа да се имаат вакви дупчиња, бидејќи го подобруваат изгледот на телото, а уште повеќе се забележуваат на телата кои немаат многу маснотии и имаат изградени мускули. Овие длабнатини се многу почести и поизразени кај жените, а уште од античко време се сметале за убави и секси, па затоа го добиле […]

Пешачењето е една од најпопуларните физички активности со причина. Пешачењето е едноставно, ефективно и достапно за секого. Можеме да пешачиме насекаде, не ни треба специјализирана опрема или облека, а можеме да пешачиме од неколку минути до неколку часа, во зависност од нашето слободно време. Сепак, без разлика колку е лесно одењето, секогаш постојат грешки кои […]

По неколку дена, можете да почувствувате големо олеснување Доколку почесто ве боли стомакот, особено ако ве мачат насобрани токсини, овој напиток е идеален за вас. Помага за чистење на цревата и се пие по половина чаша дневно седум дена, по што се прави пауза. Состојки: 120 гр семки од тиква 750 мл вода 1/4 лажичка […]

Секогаш можете да најдете соодветна замена Повеќето жени не се свесни дека одредени хигиенски навики можат сериозно да го загрозат нивното здравје. Хемикалиите и козметичките средства што ги користат ја нарушуваат природната рамнотежа на вагината и се причина за разни инфекции. Затоа е важно да се придржувате до следните совети. Водата е најдобра При миење […]

Овие вежби се идеални и за затегнување на задникот Не заборавајте – вежбите за истегнување се исто така многу важни. Денес ќе се фокусираме на нозете и задникот. Ви предлагаме сет од одлични вежби во траење од 8 минути. Не бидете мрзeливи и почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг:

Експертите често се занимаваат со одговарање на прашањата кога е најдобро време за спиење, како секојдневните обврски и стресот влијаат на квалитетот на сонот, но и како прекинатиот сон влијае на состојбата на телото. Резултатите од една студија покажаа дека прекинатиот сон има негативно влијание врз нас, особено по будењето. Исто така, резултатите сугерираат дека […]

Обрнете внимание и на симптомите Високиот холестерол може да предизвика атеросклероза, акумулација на холестерол и други супстанции на ѕидовите на артериите. Ова може да го намали протокот на крв низ артериите или целосно да го запре. Ако се сомневате дека имате висок холестерол, направете едноставен тест кој можете да го направите дома. „Тестот на потколеницата […]

Доколку често одите во тоалет и сте склони кон уринарни инфекции, тогаш време е да се консултирате со лекар, бидејќи голема е можноста да имате висок шеќер. Постојат многу симптоми на висок шеќер во крвта, а еден од најистакнатите е зголемената жед и сува уста, пренесува „The Sun“. Други симптоми вклучуваат замор, заматен вид, ненадејно […]