Категорија: здравје

Нискиот крвен притисок е состојба кога вредноста на притисокот е помала од очекуваната за поединец под одредени услови. Секако, тоа зависи од возраста, полот и општата здравствена состојба, а медицинската платформа Healthline пишува дека хипотензијата кај возрасните се смета за отчитување на крвниот притисок помал од 90/60. Најчести симптоми на низок крвен притисок се замор, […]

Подгответе се за жесток ритам Доколку сакате да ја доведете линијата во ред, крајно време е да се активирате. Ви предлагаме сет пилатес вежби во траење од 40 минути. Ве очекува многу пот и напорна работа. Но, сето тоа ќе се исплати наскоро. Погледнете го планот за тренинг ТУКА.

Сакате тенок струк и плочки на стомакот? Ви предлагаме комплет домашни вежби во траење од 10 минути. Правете ги секој ден и наскоро ќе почнете да ги забележувате првите промени. Немате повеќе изговори, почнете да вежбате! Погледнете го планот за обука:

Верувале или не, гледањето готварски емисии или видеа на социјалните мрежи може да влијае и на зголемување на телесната тежина! За оваа студија, истражувачите од Универзитетот Корнел во Њујорк следеа неколку стотици жени кои ги следат страниците на бројни готвачки емисии на социјалните мрежи и се љубители на готвењето. Во текот на една година морале […]

Измешајте неколку здрави намирници Се покажа дека лукот е природен начин за отстранување на блокадите во артериите, како и намалување на крвниот притисок и нивото на лошиот холестерол. Може да го намали и нивото на шеќер во крвта, што помага при слабеење, бидејќи кога нивото на шеќер е во нормални граници, полесно е да се […]

Мора да бидете упорни Доколку сте решиле да ги затегнете мускулите на нозете, имаме предлог за вас. Сет вежби во траење од 10 минути кој е наменет за почетници. Најважно е да бидете упорни и правилно да ги правите сите вежби. Вашите напори сигурно ќе се исплатат. Погледнете го планот за тренинг ОВДЕ.

Тромбозата може да доведе до срцев удар, мозочен удар или целосно откажување на белите дробови Тромбозата се јавува поради стагнација на крв, која често е предизвикана од некаква повреда или седечки начин на живот. Ова е потенцијално фатална состојба која може да доведе до срцев удар, мозочен удар или целосно откажување на белите дробови. За […]

Моќно средство Ако сакате да спречите настинка, најдобро е да пиете топла вода, чај и млеко измешани заедно, како што препорачува древниот индиски метод на ајурведско лекување. На сето ова добро е да додадете и малку ѓумбир. Но, доколку веќе се појавила настинка, треба да останете на топло место, а и повеќе пати на ден […]

Овие вежби се идеални и за затегнување на задникот Не заборавајте – вежбите за истегнување се исто така многу важни. Денес ќе се фокусираме на нозете и задникот. Ви предлагаме сет од одлични вежби во траење од 8 минути. Не бидете мрзливи и почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг TУКA.

Истражувањата потврдија дека ресвератролот кој се наоѓа во црвеното вино има слични ефекти како вежбањето кога станува збор за ефектите по здравјето. Ресвератролот ја подобрува физичката издржливост, има корисен ефект врз силата на срцето и мускулите. Ако ви е жал да испиете уште неколку чаши за време на празниците, нека не ви е, бидејќи научниците […]

Лесно се прави Раните пролетни листови од глуварче се користат за подготовка на салати, а се препорачуваат во исхраната на трудниците, доилките и жените во менопауза. Можеме да користиме и цветови од глуварче, а најдобро се берат напладне кога се најотворени. Цветовите од глуварче најчесто се користат за подготовка на сируп кој може да се […]

Вистинскиот начин да добиете плочки на стомакот Ако сакате да ги затегнете стомачните мускули, се што ви треба е добра волја и една перница. Ви предлагаме сет домашни вежби во траење од 10 минути. Бидете упорни и резултатите нема да изостанат. Почнете да вежбате сега! Погледнете го планот за тренинг ТУКА.