Категорија: здравје

Јогата е одличен начин да го започнете денот. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 20 минути. Ова е одличен начин да го подобрите вашето расположение, но и да ги активирате сите мускули. Немате повеќе изговори, почнете да вежбате! Погледнете го планот за обука:

Џогерите кои рекреативно трчаат по улиците за да ги избегнат своите проблеми би можеле да бидат изложени на ризик да развијат зависност од вежбање. Како што стојат работите, околу секој четврти „тркач“ покажува знаци на зависност и избира да не поминува време со своите сакани за наместо тоа да трча. Една нова студија покажува кои […]

Дали сте решени да ги затегнете стомачните мускули? За да започнете, ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути. Правете ги секој ден и доколку сте упорни, наскоро ќе ги забележите првите резултати. Нема чекање, почнете да вежбате! Погледнете го планот за тренинг:

Во една прилика психологот и експерт за соништа, Слободан Николиќ, изјави дека во РЕМ фазата, кога спиењето е најслатко, се активираат различни делови од мозокот и дека тој всушност никогаш не спие. Исто така, било што кажано во сон не се смета за валиден доказ, истакна тој. Според анализите на странските експерти, околу двајца од […]

Алоето е растение кое е познато по многубројните ефекти. Има моќ на хидратација, ја штити кожата и позитивно влијае на воспалителните процеси на цревата. Што е гел од алое? Низ историјата, алое верата се користела локално и орално. Се добива со отворање на зелените месести листови на растението, а често се користи за лекување на […]

Бидете упорни и вашите напори сигурно ќе бидат наградени Доколку сакате да ги затегнете и зајакнете мускулите на нозете, имаме предлог за вас. Ви предлагаме сет на домашни вежби во траење од 12 минути. Можете да ги правите секаде, а ако штотуку сте почнале да вежбате, најважно е секоја вежба да ја правите правилно. Ако […]

Белата постелнина може да се најде во секое домаќинство. Експертите долго време веруваа дека е важно со какви бои сме опкружени затоа што и тие потсвесно влијаат на нас. Покрај бојата на ѕидовите од собата, на квалитетот на сонот може да влијае и бојата на постелнината, а белата, сметаат тие, не е добар избор. Дороти […]

По варењето на храната, вашите црева продолжуваат да го движат воздухот по вашиот дигестивен тракт Немате никакви проблеми додека не го почувствувате тоа чудно чувство во стомакот што многумина го споредуваат со татнеж. Големи се шансите стомакот да ви закрчи. И сигурно знаете дека не можете да направите ништо во врска со тоа. Сепак, се […]

Паркинсоновата болест е состојба која влијае на мозокот, при што тој се оштетува со текот на многу години. Не постои лек за оваа состојба, но рано забележување на знаците може да помогне во справувањето со болеста. Експертите сега велат дека би можело да биде полесно од кога било да се забележат овие знаци, бидејќи е […]

Одличен начин да ја доведете вашата линија во ред Ако навистина сакате да согорите вишок калории, време е за тренинг. Ви предлагаме сет на домашни кардио вежби во траење од 10 минути. Обидете се да го издржите жестокиот ритам и правилно да ги направите сите вежби. Наскоро ќе ги забележите првите резултати. Погледнете го планот […]

Кога велиме спорт, обично мислиме на оние активности со многу движење, како фудбал, одбојка, атлетика, кошарка и многу други, но секогаш се сеќаваме дека шахот се вбројува меѓу спортовите.Тешко е да се поверува дека и риболовот се смета за спорт. Сепак, риболовот може да биде и спорт и хоби, исто како кога се занимавате со […]

Употребата на музика за спиење е честа појава. Истражувачите објаснија дека студиите покажуваат дека речиси половина од интервјуираните луѓе користат музика за да им помогне побрзо да заспијат. Во оваа студија, истражувачите ги разгледаа податоците од услугите за аудио стриминг за да утврдат какви видови музика слушаат луѓето за да заспијат. Која „музика за спиење“ […]

Икањето понекогаш може да не доведе во многу непријатна ситуација, особено ако сме на состанок или место каде што владее тишина. Како што пишува британскиот The Sun, само минатата година Националната здравствена служба (NHS) на САД забележала околу 22.000 случаи на икање во службите за итни случаи. Затоа е добро да знаеме барем еден полесен […]