Категорија: здравје

Често ги прескокнуваме, но вежбите за зајакнување на мускулите на нозете се клучни. Ви предлагаме сет од 10-минутни вежби кои можете да ги правите секаде. Оваа програма е наменета за почетници, што секако не значи дека сите останати не можат да ја применат. Важно е да бидете упорни и да не го прескокнувате тренингот! Погледнете […]

Одличен начин да ги тонирате мускулите на бутот Често ги прескокнуваме, но вежбите за нозе се од клучно значење. Ви предлагаме сет од 10-минутни вежби кои можете да ги правите секаде. Оваа програма е наменета за почетници, што секако не значи дека сите останати не можат да ја применат. Важно е да бидете упорни и […]

Иако за многумина Новата година е период на радост, славење и добро расположение, некои луѓе во овој период може да се соочат со депресивно расположение. Има многу причини зошто се чувствуваме лошо, незадоволно или тажно додека околу вас владее празничната еуфорија – ова се само неколку од нив: – Стресот е главна компонента на празничното […]

Стресна уринарна инконтиненција значи состојба во која урината неконтролирано се ослободува од мочниот меур за време на смеење, кивање, кашлање или друг стрес. Физиотерапевт за здравје на карлицата вели дека секоја жена која има проблем со уринарниот систем треба да оди на карличен здравствен преглед за да може лекарот да утврди што го предизвикува проблемот. […]

Не одложувајте и веднаш започнете со тренинг Вистина е дека стомачните мускули изгледаат совршено… Но, исто така е точно дека е потребно многу труд за затегнување на истите. Затоа ви предлагаме сет од шест минутни домашни вежби. Правете ги секој ден и резултатот нема да изостане! Погледнете го планот за тренинг:

Ако го започнувате вашето фитнес патување со цел да изгубите тежина, треба да бидете добро информирани за да не правите грешки кои ќе влијаат на вашето здравје. Секако, неинформираните ќе веруваат во се што ќе им се пласира за што побрзо да стигнат до својата цел. На Инстаграм, нутриционистката Рајута Дивекар ги наведе трите најголеми […]

Малахов тврди дека зглобовите и коските ќе престанат да болат и ќе видите дека целиот коскен систем станал поподвижен Генадиј Петрович Малахов, руски експерт за народна медицина, кој во повеќе од 60 книги презентира како да се лекуваат 200 најраспространети болести, смета дека зглобовите и коските не болат затоа што со текот на времето во […]

Ќе ги активирате сите мускули во телото Ако сакате да ги зајакнете мускулите, а истовремено да ја задржите вашата грациозност, јогата е одличен избор. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 30 минути. Обидете се да ги правите редовно, и наскоро ќе ги почувствувате првите позитивни промени. Само напред и почнете да вежбате! Погледнете […]

Пред да посегнете по лекови, обидете се со природните начини да ја намалите температурата што ја користеле нашите баби. Ќе бидете изненадени! Треската е природна одбрана на телото од болести и се јавува кога има инфекција или повреда. Ги зајакнува одбранбените механизми на организмот и всушност е добар знак дека вашиот имунолошки систем работи добро. […]