Категорија: здравје

Потребно е многу труд за да ги затегнете стомачните мускули Ако имате добра волја, време е да почнете да вежбате. Ако стомачните мускули ви се приоритет, имаме предлог за вас. Сет домашни вежби во траење од 11 минути ќе бидат сосема доволни за почеток. Бидете трпеливи, бидејќи резултатите нема да дојдат преку ноќ. Погледнете го […]

Бојата на јазикот може да открие многу за здравјето, а темно виолетовата е најопасна – Знаците на застој на крвта поврзани со срцето вклучуваат синкасти или темноцрвени усни, тахикардија, прободување и стегање во градите. Врвот на јазикот има виолетово-сина боја или може да бидат точки на застој на крв на врвот. Сублингвалните вени се темни […]

Дел од луѓето при патување, па дури и при краткотрајно возење, чувствуваат симптоми на гадење и вртоглавица проследени со нагон за повраќање. Експертите се обидоа да ја откријат причината за оваа мачнина при движење. Кинетоза – болест на движење Гадење за време на возењето се нарекува и кинетоза и се дефинира како лоша адаптација на […]

Упорноста сигурно ќе биде наградена Сакате брзо да ги согорите вишокот калории? Почнете да вежбате веднаш! Ви предлагаме сет на интензивни кардио вежби во времетраење од 50 минути. Бидете упорни и наскоро ќе ги видите првите резултати. Погледнете го планот за тренинг:

Излегува дека дремката или цврстиот сон можат лошо да влијаат на вашите очи ако носите леќи Носењето контактни леќи е еден начин да се погрижите за лошиот вид или ако за забава купите боја што не е природна боја на вашите очи. Сепак, тие не се најбезбедната опција за здравјето на вашите очи во сите […]

Јогата е одличен начин да се опуштите наутро и да се подготвите за новиот ден. Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути. Ова е исто така добар начин да се исфрли сета негативна енергија од телото. Почнете да вежбате! Погледнете го планот за обука:

Дали мочањето под туш за вас е правило без исклучок? Тогаш внимавајте: гинеколог ги објаснува последиците по мочниот меур. Гинекологот д-р Алиша Дефри Томас вели дека женската анатомија не е „дизајнирана“ да уринира додека стои. Мускулите на долниот дел на карлицата не можат целосно да се релаксираат, што значи дека мочниот меур никогаш не може […]

Од денот на раѓањето, хормоните го диктираат нашиот апетит, начинот на спиење, како реагираме на стресот, нашето либидо, дали сме среќни или загрижени. Хормоните кои најчесто први стануваат неурамнотежени се кортизолот и инсулинот – хормоните на „стресот“ и „шеќерот во крвта“. Тие се наречени „алфа хормони“ затоа што имаат стимулирачки ефект врз другите хормони – […]

Ретко кој може да одолее на вкусното месо, слатките колачи или виното, па кон средината на јануари доаѓа осветувањето, поттикнато од вината и обидите да го вратите вашето тело во фазата пред празничната еуфорија. Токму затоа, во вистински момент избравме седум совети за детоксикација на телото, со чија помош набрзо ќе заборавите на слатките искушенија […]

Вежбањето може да има поголемо влијание отколку што мислиме Вежбањето кое трае само 30 минути може значително да ги намали симптомите на депресија, покажуваат неодамнешни студии на Универзитетот во Ајова (ISU), пишува „Healthline“. Д-р Јакоб Мејер изјави за „Healthline“ дека иако се знае многу за тоа како вежбањето може да им помогне на луѓето, помалку […]

Умереноста го следи секој сегмент од животот, вклучувајќи го и тренингот. Неодењето на тренинзи и пречестото тренирање одат од крајност во крајност, па затоа е подобро да најдете средина што ќе ви го даде она што навистина го сакате. Дали претераното тренирање повеќе негативно влијае отколку што помага? Прекумерниот тренинг е проблем кога телото не […]